OPPGIVELSE Pain, Now (del 1)

« Jeg hater deg - DON &';! T LEAVE ME &";
Jeg vet jeg don &'; t fortjener du, men jeg &'; m desperat

✶ Un-helbredet ACoAs har bare to hastigheter om de fleste ting: for mye eller for lite, svart eller hvit, svært høye eller svært lave. " Gray &'; er ikke engang tenkt på, eller blir sett på som en politimann ut!

✶ Mental Helse er om mange ting, hvorav den ene er balanse. Lever i en sunn middelvei er ikke bare et utenlandsk konsept til ACoAs, men IF opplevd, selv kort, regnes BORING & uønsket

✶ ACoAs er enten over- eller under følsom for alle slags situasjoner, og amp!; lage små forskjeller mellom viktig & uviktige saker i livet: å bli ignorert, noen ikke er tilgjengelig, ikke får den informasjonen vi trenger, død av en kjær, andre mennesker og' s skade, et ubesvart anrop, ikke er i stand til å finne noe hjemme, blir sent, bryte opp, å miste en jobb ... alt ser ut til å ha lik verdi. Enten blir nummen til det eller blir altfor dramatisk!

✶ Ta Abandonment (A), for en.
1. OVER-klar: noen ACoAs er hyper-attuned til den minste svak :(, selv når det &'; s helt utilsiktet eller utilsiktet
• for all ACoAs, er vår standard posisjon at vi alltid vil bli forlatt, før eller senere - det &'; s bare et spørsmål om tid
• som hyper-aware ACoAs, kan vi bevisst gjør oss un-tilgjengelig eller un-likable, så vi vant &'; t blir festet & da må re-opplevelsen blir skuffet
• ELLER vi desperat klamrer seg til mennesker (selv om det spiller &'; t show) & vi ser dem som hauker for ethvert snev av misnøye, sinne, mangel på oppmerksomhet ... som kan signalisere hengende oppgivelse
• vi ser for (A) overalt, reell eller innbilt Det er et element av paranoia, som alltid er basert på ekte barndom fare & traumer

Expl. CiCi gikk downtown, & over gaten så hun venninnen Joey som gjorde &'; t selv erkjenner hennes Den ". følsom sjel &'; ble rasende, obsesses om svak for et par dager & til slutt sparket av en ekkel notat, bryte opp vennskap! (Sensitive sjeler kan være svært tøffe når vondt!)
Det viser seg at Joey var så opptatt av i sitt eget hode han aldri så CiCi, men hun gjorde &'; t bry til å sjekke det ut - bare antok at det var bevisst. ser på henne bitende e-post, visste Joey dette var ikke første gang hun hadde overreagerte. Han bestemte seg for det wasn &'; t verdt å krangle om det eller rettferdiggjøre seg selv, lenger. Hvis hun couldn &'; t kommunisere mer rimelig - og så bli det
Sunt: en ansvarlig reaksjon fra henne ville ha vært: “ Jeg så deg på gata i dag &. du gjorde &'; t si hei. Hva &'; s up &";

2. UNDER-klar: på den andre ytterligheten er de ACoAs som er mest inured (numbed ut) til de mange måter noen mennesker er uvennlig, urettferdig & ufølsom for oss. Vi ignorerer være " dissed &' ;:
• fra å bli så vant til (A) fra barndommen at vi don &'; t selv føler det
• ikke vite om begrepet (A), så kan &'; t verbalisere det, selv om vi fikk se et stikk i vår gut
• legge merke til det, men det later til &'; s ikke skjer, fordi det ville være for smertefullt, og vi &'; d må stå opp til dem eller la
• legge merke til det, men klandre oss selv, anta at vi fortjener det, don &'; t har rett til å be om mer ... (vår Self-hat)
• lage unnskyldninger for den andre personen &'; s dårlig oppførsel, måten vi måtte unnskylde vår familie; ingen hjemme tok ansvar for sine overgrep & forsømmelse, så nå er vi don &'; t holde noen andre ansvarlig, enten
• don &'; t ønsker å si noe, fordi vi skjønner &'; t vet forskjellen mellom konfrontasjon & påstand, & vi don &'; t ønsker å såre følelsene sine eller starte en kamp

➼ Mange ACoAs har en frakobling mellom deres hode & deres gut, mellom tenkning & følelse. Hvorvidt en under- eller overfølsomme typen, vi alle gjør registrere vondt av å bli nedsatte, respektert, neglisjert eller angrepet. Men emosjonelt frakoblet ACoAs er:
• enten - helt uvitende om noen har " tråkket på tærne og'
• OR - det &'; s som om vi &'; re seg en defensiv usynlig krage - som de store plast medisinsk art, som brukes på dyr, slik at de kan &'; t klø seg i ørene. Vi kan se over toppen, men ingenting under kragen.

SO, noen kan stikke en verbal kniv i tarmen vår, men med en smil. Vi kan bare se "fint" ansikt, men ikke farlig hånd (gjennomsnitts ord). Vi legger merke til smerten, men fordi vi kan &'; t se noe under kragen, vi tror det &'; s noe galt med oss. Tross alt, er alle andre ok & Vi &'; re de sprø seg, rett

DEL 2: Definisjon, Forklaring, Recovery
✶ ✶ ✶ ✶
Gå til artikkelen "AKRONYMER" for betydningen av alle forkortelser
✶ ✶ ✶? ✶
.