Takknemlighet er Empowering for 12 Step!

Du har hørt det på møter, "Har du en holdning av takknemlighet."

Det er en av disse uttalelsene som blir slengt rundt og blir ofte møtt med et stønn eller rullet øynene fordi det høres så sappy. Ofte mind-set bak motstanden går noe sånt som dette:?

"Ok, sikker, jeg er takknemlig for at jeg er ren og edru, men jeg har reelle problemer med resten av livet mitt don 't lå denne takknemlighet ting på meg. "

Det er så lett å falle inn i en grumph! Vi er opptatt, ofte over-opptatt; våre relasjoner er ikke på linje; vi har fått problemer med bilen eller husleien har nettopp gått opp. Eller kanskje vi er litt lei? Eller vi har sett for mye world news med all sin deprimerende informasjon. I mange kretser selv i noen 12 trinn grupper - det er ansett moderne å være litt nedfor og pessimistisk.

Men stopp - tenk, for et øyeblikk, hvor mye bedre ting ser ut til å gå når du er fornøyd og føler positive. Noen kaller dette Law of Attraction. Tanken er at det du fokuserer på er hva du får mer av. Det ser ut til å være sant i det minste mesteparten av tiden.

En av de raskeste måtene å endre fokus er å få takknemlig.

Vær takknemlig for din nøkternhet, og for noen stor eller liten ting du kan tenke på. Faktisk, prøv en takknemlighet liste for en måned (eller enda et par dager) og se hva som skjer. Det er lett nok å gjøre, bare skrive ned tre ting du er takknemlig for, og du er ferdig.

I dag listen min så slik ut:

1. Nøkternhet, nesten 25 år
2. Marcy og JR hjelpe meg med sider
tre. Ellie støtte

I går var det:

1. At det er søndag, og jeg trenger ikke å gå hvor som helst, selv om jeg kanskje
to. Ser på bukta fra pulten min
tre. At det er varmt tho 'skyet denne am

Legg merke til at det meste av det jeg spilte det liten ting? Den slags ting livene våre er laget av. Uansett hva du listen er fine, uansett hva dens størrelse eller betydning. Legg merke til hva som skjer med din holdning når du gjør denne listen.

Når jeg skriver en takknemlighet liste min holdning endrer jeg gå mer komfortabelt i verden; de små problemene ikke bry meg, og jeg er mer kreative på å løse dem. Jeg føler meg bedre om meg selv og hva som skjer i livet mitt.

Når som helst jeg kan flytte inn i denne form for komfort og brukervennlighet, jeg opplever Kraftig Recovery. Arbeide med en takknemlighet liste hver dag bidrar til å holde meg der
.