Lider Valgfritt

Min tittel er bedt av den ofte gjentatte setningen:?. Smerte er uunngåelig, lidelse er valgfritt

Hva er din erfaring med denne? Lider valgfritt? Er at selv et ønskelig mål? Eller er det opplever som automatisk føre til lidelse? Er det en funksjon til « lidelse &"; eller føler en &'; s følelser fullt som er avgjørende for healing

En gang jeg legger ut sitater av dagen på Twitter?. Jeg liker å søke etter og finne en setning som resonerer, taler til noen indre sannhet for meg. Nylig Jeg valgte “ Vi blir helbredet fra lidelse bare ved å oppleve det til fulle &"; av Marcel Proust. Hva dette betyr for meg er at veien ut av lidelse er gjennom det. At det traumer lider trenger er å fullt erfaring og uttrykke hele spekteret av følelser knyttet til traumatiske hendelser for å helbrede dem

Dette flyr i ansiktet av vår kultur &'; s. Konvensjonell visdom. &Ldquo; visdom &"; som sier ting som: glemme fortiden, la det gå, det er overstått, kan du gjøre deg lykkelig (og dermed hvis du ikke er fornøyd, er det din feil)

Hvis bare. det var så enkelt! Min erfaring er at mange traumeoverlevere har forsøkt å tenke seg lykkelig, å glemme fortiden og gå videre. Noen ganger dette fungerer også for en stund, kanskje til uforklarlige symptomer dukker opp eller noe utløser en flom av traumatisk huske. Allmennheten fortsatt forstår så lite om posttraumatiske stressreaksjoner og symptomer. Det siste en overlevende trenger er å også føle seg skylden eller dømt for hennes /hans naturlige reaksjoner på traumatiske opplevelser

På overflaten, den siste utbruddet av fokus på “. Positive Therapy &"; kan virke som det er oppmuntrende man å vedta en feilaktig glad persona vs. ser på den smertefulle fortiden.
jeg nylig kom over en artikkel av Dr. Gudrun Frerichs, Er Happy-ology The Panacea For Trauma? som løser noen av disse spørsmålene, så vel

Hun sier:.

"Seligman sier klart at positiv psykologi ikke har vist så langt at det er en nyttig tilnærming for å håndtere traumatiske opplevelser (Martin Seligmann 2008, The Positive Psychology Leaders-serien), fordi traumer forstyrrer og endrer mennesker og' s. biologi, psykologi og nevrologi den trenger litt målrettet reparasjon "

Jeg har også vært grubler hva lykke betyr for oss.. Er lykke fravær av negative følelser? Er det problematisk å selv merke noen følelser som negativt? Mitt håp for kundene er at de finner en følelse av fred i seg selv og helhet, som inkluderer muligheten til å oppleve hele spekteret av følelser.

Fordi vår kultur er så fobisk om følelsesmessig smerte dette kan ikke bli godt mottatt av andre rundt deg. Det kan også være at du trenger å lære et nytt sett av ferdigheter for å identifisere, uttrykke og administrere dine følelser. Lære å til tider fokusere på det positive i livet ditt kan være en av disse mestring.

Jeg tror at det å lære adaptive følelser lederegenskaper er mulig og verdifull. Og det helt følelsen eller “ lidelse &"; i kjølvannet av såret og traumer er en nødvendig del av healing
.