Forplikte seg til slutten Binge Eating

Når du ønsker å stoppe overspising, må du ta en beslutning og endre gamle vaner. Kanskje disse vanene har eksistert i mange år, men uansett hvor lenge de har vært din reserve, må du gjøre endringer og skape nye, positive vaner for deg selv. Du må avslutte mønster. Når du ønsker å stoppe overspising, må du ta en beslutning og endre gamle vaner. Kanskje disse vanene har eksistert i mange år, men uansett hvor lenge de har vært din reserve, må du gjøre endringer og skape nye, positive vaner for deg selv. Du må avslutte mønster av overspising. Du må slutte å spille spill med deg selv.

Hvordan du gjør dette, sier du? Først og fremst må du ta beslutningen og forplikte seg til å fikse denne lidelsen som har kontroll over deg og ditt liv. Lag en forpliktelse til å ende overspising nå, ikke senere, til deg selv. Ikke legg den til i morgen, neste uke, eller neste måned. Som Oprah sier: “ Plassen å leve i er ikke " I &'; ll prøve &' ;, ikke " Jeg ønsker å &' ;, ikke engang " Jeg har veldig lyst til &' ;. Det &'; s " jeg har besluttet &';. &Rdquo; Når du ta denne avgjørelsen en gang for alle, er du erklære en forpliktelse. Du sier dette til deg selv og universet, og dette er kraftig!

En av de viktigste tingene du kan gjøre er å begynne å se deg selv som du virkelig er. Don &'; t ser på deg selv som den personen som er et offer for din situasjon. I stedet hjelpe deg å komme over situasjoner i din fortid som ga deg den aktuelle mentalitet. Gjøre hva det tar, slik at du kan bokstavelig talt forvandle deg til den personen du ønsker å være, uten å hindre deg selv og falle tilbake i gamle vaner som du har blitt så vant til.

En annen viktig ting å huske er at ingen er perfekte. Det er ikke nødvendig å stadig stikke deg selv for bingeing. Vi har alle feil. Du må la det gå og holde på fremover. Alle de ekstra stress som går langs med å kritisere hver bevegelse vil bare holde deg i ro, og som vil være nok til å kjøre deg gal. Innse at du kanskje har binged, men don &'; t holde griner selv om det. La det gå!

Til slutt, uansett hvor mange ganger du faller ned, alltid plukke deg rett opp og trykker på. Ikke dvele ved din feil; i stedet å fortsette fremover, holde dine mål frisk på hjertet.

Viktigst, du fortjener å ha det godt om deg selv. Gjør du din første prioritet, og alltid strebe etter å leve livet til det fulle. Alltid holde deg i tankene. Tro på deg selv og vet at du vil komme forbi dette, og at det livet du alltid har ønsket og drømt om er rett rundt hjørnet

Legg merke til utgivere. Du har rettigheter til å publisere denne artikkelen på din nettside som lenge du holder alle koblinger i takt og klikkbare. Takk
.