"Det er min skyld for å ha gjenstridige"

Hvor ofte har du hørt følgende setninger kombinert med den mest forferdelige fysiske, verbale og psykiske overgrep: "Det er din feil, du fikk meg til å gjøre det" eller "se hva du gjorde meg gjøre! "

Misbrukere har alloplastic forsvar og en ekstern locus av kontroll. Dette betyr at de har en tendens til å legge skylden på andre for deres ulykker, feil og uredelighet. De tror at verden er et fiendtlig sted, "ute etter å ta dem", og at det er lite de kan gjøre for å redusere og lindre sine feil og nederlag. Deres handlinger og valg er brakt videre av andre menneskers ondskap, uaktsomhet, og dumhet. Misbrukere betrakter seg selv som evige ofre

Problemet starter når de sanne ofrene -. Ofte overgriperen er "nærmeste og kjæreste" - adoptere hans /hennes synspunkt og begynner å føle seg skyldig og ansvarlig for hans /hennes kritikkverdige atferd . Dette folie en deux (bokstavelig talt, på fransk, "galskap i twosome") er eller delt psykose svært vanlige: ofre og overgripere danne symbiotiske diader, oppheve virkeligheten, og deler de samme vrangforestillinger. De tildele roller: offeret utløser misbruk og fortjener det, overgriperen er bare en uheldig verktøy, blottet for vilje og med en fraværende impulskontroll

Men hvorfor skulle noen gi etter for et slikt åpenbart uholdbar utsikt. verden? Hvorfor skulle noen anta skylden for sin egen tortur og mishandling? Felles psykose er et komplekst fenomen med mange psyko røtter. Noen ofre frykter nedstengning og ville gjøre noe for å blidgjøre sin fornærmende intim partner. Andre vokste opp i dysfunksjonelle familier og er kjent og komfortabel med misbruk (det er deres "comfort zone".) Noen ofre er masochistisk og andre rett og slett ønsker å "gjøre forholdet arbeid." Frykt spiller en stor rolle, også: noen ganger den eneste måten å ikke provosere en annen onslaught er ved å spille av overgriperen regler.

Så, hva kan du gjøre med det?

1. Start med å realisere noen viktige fakta, støttet av store mengder forskning og fjellkjeder av rettsavgjørelser: Misbruk er aldri berettiget. Ingen mengden splid og provokasjon warrant vold av noe slag (verbal, seksuell, fysisk); Overgriperen velger å oppføre seg dårlig. S /han er ikke tvunget til å røre deg, eller skjelle deg, eller voldtekt deg, eller ydmyke deg; Det er ingenting du kunne ha gjort annerledes for å hindre misbruk. Du er ikke skyldig, du er ikke å klandre, du er offer, ikke gjerningsmannen. Disse bør være dine mantraer. Overgriperen ikke elsker deg. Overgrep og kjærlighet er antonymer. Misbruk er aldri en form for å uttrykke kjærlighet.

2. Deretter kan du prøve å finne ut hvorfor du har acquiesced overgriperen oppførsel. Er du engstelig for at hun /han kan forlate deg hvis du står opp for deg selv? Er du redd for at overgrep kan eskalere hvis du motstå ham /henne? Du føler deg hjelpeløs på? Har du alltid følt det slik, eller er dette lært hjelpeløshet? Er du virkelig alene - eller har du støttende venner og familie? Hva med myndighetene? Stoler du på dem for å beskytte deg, og hvis ikke, hvorfor ikke?

3. Analysere forholdet. Kan du reframe dine roller? Er du sterkt nok til å sette en stopper for misbruk ved å stille vilkår, sanksjoner, og handler på overtredelser? Er parterapi et alternativ? Hvis du har svart "nei" på noen av disse tre spørsmålene, er du bedre uten overgriperen. Begynne å lete etter en vei ut. Planlegge ferie i detalj og dele dine intensjoner med venner, familie og betrodde medarbeidere. Deretter handle på det. Husk: Verden kommer aldri til en slutt når sammenhenger gjør - men misbruk kan være dødelig
. .