Hvordan du kan slutte å røyke med hypnose raskt og easily

Hypnose er en av de mest effektive, om ikke den mest effektive måtene å slutte å røyke. Som hypnoterapeut på øya Kauai Jeg jobber med mange røykere. Det første du må innse er dette:

Du røyker fordi en del av deg er å få noe fra deg røyke. Hvis røyking ikke gjøre noe for deg, vil du ikke være å røyke.

Prøver å bruke viljestyrke til å slutte å røyke er en fullstendig bortkastet tid. Grunnen er fordi røyking er i stor grad en ubevisst atferd. Jo mer en person forsøker å endre en bevisstløs atferd med det bevisste sinnet, vil de mer negative ting skje.

Vanligvis er mengden en person røyker vil øke. Dette alene kan understreke den personen ut forårsaker dem til å røyke enda mer. For å slutte å røyke med hypnose må du gjøre følgende:

1) Koble med "en del" av dere som får deg til å røyke. Jeg snakker ikke om en bokstavelig "en del" av dere. Det er mer metaforisk. Bare lukke øynene og ber om at den delen av deg som får deg til å røyke. Når du har koblet til denne delen bare be it "Hva vil du for meg? Hva slags følelser er det du prøver å få". Husk at du ønsker noen positive ressurser. Hvis denne delen sier noe sånt som "jeg ønsker ikke å være nervøs i sosiale situasjoner" spør igjen. Det må være formulert i det positive.

2) generere disse følelsene. Bruke selvhypnose for å bringe disse følelsene opp sterkt i kroppen din. Når du kan føle disse følelsene i hele kroppen forestille deg at du kan se deg selv på et filmlerret. Se deg selv som ikke-røyker du ønsker å være. Hvordan du flytter, pust, snakke, holde selv, etc. Ta så mye tid som du trenger for å bli klar over hvordan du ser ut som en ikke-røyker.

3) Gå inn den nye deg på skjermen. I utgangspunktet tenke oss at du er stepping i den nye deg på skjermen. Mens du gjør dette holde på de følelsene du har opprettet.

4) Tenk deg selv i fremtiden som en ikke-røyker. Tenk deg at du er en uke i fremtiden fullstendig røykfritt. Som du holde på disse følelsene bli klar over hvordan du puster, flytting, og samspill i verden. Gjør dette en uke i fremtiden, en måned, 6 måneder, og deretter 5 år inn i fremtiden.

5) Takk denne delen for å kommunisere med deg. La denne "delen" av dere vet at du erkjenner det. Alle ønsker å bli gjenkjent, og vårt ubevisste er ikke annerledes.

Hvis du ønsker at dette skal være mye lettere vurdere å besøke en kompetent hypnoterapeut i ditt område. Som en Kauai hypnoterapeut som spesialiserer seg på røykeslutt Jeg skjønner det kan være bedre å ha noen til å hjelpe deg ut
.