Kjærlighet Addicts: 7 trinn å føle godt om Yourself

1. Ikke gjør andre folks tanker, følelser og handlinger om deg. Med andre ord, med sunne emosjonelle grenser, ikke ta ansvar (eller klandre deg selv) for hva en annen person kan gjøre, si eller tenke? Du er ikke ansvarlige (dvs. din partner eller ex partner). Som voksen er du bare ansvarlig for din egen. Du styrke deg selv gjennom å ta eierskap til bare dine egne tanker, følelser, atferd og valg.

2.Practice sunn egenomsorg atferd. Et problem for love narkomane har ikke vært å ta vare på seg selv hos friske oppførsel. Gjør ting som gir deg glede, fred og glede. Hva er du ønsker, behov og ønsker i et forhold eller ut av et forhold? Erkjenne og respektere at du fortjener å ta vare på deg selv; ønsker og behov først, og fremst.

3.Every handlingen du uttaket enten i utvinning, på jobben eller i sosiale situations- strever for å være "din utmerket selv." Kast bort drømmen om å være perfekt. Perfeksjonisme er umulig, urealistisk og unødvendig. Gjør så godt du kan i alle deler av livet ditt er nok. Husk dette sitatet:? Jeg er en perfekt ufullkomment menneske '

4.set fast og funksjonelle grenser med folk som pleier å være giftig.. Giftige mennesker er de som er kritiske, respektløse, fornærmende, og unsupportive av dine mål, ønsker, behov og ønsker. Verbalt kommunisere til dem du ikke vil tolerere giftig behaviors- sett og følge gjennom med konsekvenser hvis de overstep dine grenser

5.Learn å være din "self."; hedre din "selv"; elsk deg selv." Slutte å prøve å være som andre vil du skal være. Slutt å prøve å? Tjene 'kjærlighet, aksept, og validering. Bli den karakteristiske personen du er. Du er hvem du er (vi alle er) og det er viktig å vite det er nok. Vi kan forbedre oss og vokse, men vi kan ikke unnslippe vår unikhet. I sum, elsker mennesket du er, arbeid på å vokse følelsesmessig. Når du gjør dette-du vil trekke sunnere mennesker (relasjoner) inn i livet ditt som vil godta, kjærlighet og validere din iboende unikhet.

6.Acknowledge og jeg aksepterer hvor du er i øyeblikket. For eksempel, hvis du sliter med utvinning, bare validere kampen. Det er ok (du er ikke alene). Sjelden gjør noe stort kommer lett. Hedre og validere dine følelser og følelser-om du føler deg, smerte, forvirring, tristhet, angst, etc.? ikke prøv å presse ting det bort. La dine følelser bare? Være ". Du vil få gjennom dem. Du vil være all right.

7.Follow din lykke. Hvis du er i arbeid eller en karriere som er utilfredsstillende, finne ut hva du liker. Hva er dine interesser? Kanskje det er å jobbe med barn, helsevesen, snekring, fotografering, hjelpe de fattige. Kan du gjøre denne lidenskapen en karriere? Kan din lidenskap gjøres gjennom frivillig arbeid? Hvis ja, gjør det et nytt mål, plan, og arbeide for å oppnå dette målet. Etter din lykke kan hjelpe deg å gjøre store fremskritt i utvinningen
.