Forstå Support Networks i Recovery fra Addiction

Support nettverk må gjøres en kritisk komponent i en rusavhengig utvinning plan for å hindre tilbakefall og opprettholde og forbedre emosjonelle, mentale og åndelige helse. Utvinne narkomane som ikke har et nettverk ofte bli deprimert, trekker seg fra sosiale interaksjoner og til slutt tilbake til å bruke narkotika for å selvmedisinering sin følelsesmessige smerte. Derfor forstå hvordan støttenettverk kan dra et recovery program og hvilke typer nettverk er tilgjengelig er viktig for folk som sliter sykdommen avhengighet eller alkoholisme.

Støtte Networks: Hvorfor fungerer de

Det er 8 viktigste årsakene til at støttenettverk er avgjørende for folk i utvinningen.

1) Fellowship

kraften i fellesskap er følte i nesten alle grupper som samles for et bestemt formål; spesielt grupper med kraftige oppdrag som de dedikerte til utvinning av narkomane og alkoholikere. Mennesker er medfødt sosiale vesener som trenger å være rundt andre mennesker som deler de samme mål og interesser. Og mens det ennå ikke kan være nok vitenskapelig bevis for å bevise det, for hundrevis og kanskje tusenvis av år har menneskeheten innsett kraften i fellesskap; det er en samtale som alle mennesker svare på, og dette kan være enda sannere for rusavhengige som trenger å vite at de ikke er alene i sin kamp.

2.) Vennlig Observation

Folk i utvinning noen ganger sliter med spørsmål om ærlighet om deres ønske om å bruke eller deres faktiske narkotikabruk til tross for utvinning innsats. Å ha en sterk oppgang baserte støttenettverk fungerer som et sikkerhetsnett i denne forbindelse, som folk i gruppen kan gjenkjenne problemer og tegn til tilbakefall eller forestående tilbakefall blant andre i gruppen. På denne måten folk kan "holde et øye med hverandre." .

3) Miljø of Understanding

Folk i allmennheten ofte synes det er vanskelig eller umulig å forstå den sanne natur av sykdommen avhengighet og ikke klarer å kjenne hvor kraftig den egentlig er. Ved å opprette et gjenopprettingsstøttenettverk, kan en stoffmisbruker eller alkoholiker sikre at de menneskene de omgir seg med å forstå avhengighet og vil derfor være mindre sannsynlig å dømme, formane eller "synes synd" for andre at de vet har en legitim, nevrologisk sykdom som krever en daglig innsats for å overvinne.

4.) The Power of Sharing

Det er en stor makt i å dele, og vi ser dette på mange forskjellige måter i samfunnet, fra den enkelte å snakke med en terapeut, til de som delta i grupper og organisasjoner, til folk som åpner opp til sin frisør eller stylist, vi tydelig se at deling hjelper folk. Deling kan avlaste stress, skape sterkere relasjoner og tillate folk å "la gå" av emosjonell og annen smerte som de ellers ville tillate å fester og vokse. Og ifølge Dr. Barton Goldsmith, dele med andre, bidrar til å gi oss et nytt perspektiv;

"Det vil alltid være problemer i våre liv, men noen ganger vi ikke har kapasitet til å håndtere dem helt på egenhånd får. en 360-graders visning er umulig når alt du kan se er hva som går galt. Og snakker med en annen person kan gi deg perspektiv. " (Goldsmith, Barton, Ph.D. snakke om dine problemer, Psychology Today 3 mars 2011)
.

5) nødhjelp

Når en rusavhengig har en "krise", ofte betyr det de er i ferd med å få tilbakefall. For noen kan dette være dødelig, så rask handling er nødvendig. Narkomane som har gode støttenettverk er i stand til å stole på folk i dem til å komme til unnsetning i tilfelle at de føler seg narkotikabruk eller en retur til drikking er nært forestående. I tillegg kan en person i stabilt gis myndighet og opplyst når en annen rusavhengig ber dem om hjelp når de føler for å bruke.

6.) Tillit

tillit til at en sterk oppgang orientert støttenettverk kan gi er betydelig. Mange narkomane rapporterer at bare vet at det er mennesker som de kan snakke med og andre som er like dem at de kan slå til i tilfelle problemer gjør det mye enklere å forholde seg til de daglige problemene som ofte stresser narkomane og alkoholikere ut. Når det gjelder forebygging av tilbakefall, er tillit en av de mest kritiske komponentene i utvinning stabilitet.

7.) Utdanning og ressurser

Jo flere folk en rusavhengig har i sine nettverk, jo mer sannsynlig er det at ny og nyttig informasjon vil bli sendt mellom de ulike medlemmene. Og jo mer utdanning og ressurser en rusavhengig har tilgang til, jo mer sannsynlig er det at de vil tilegne seg den rette kombinasjonen av kunnskap og verktøy ikke bare for å holde rene for livet, men å hjelpe andre å gjøre det så bra.

8.) Entertainment

Å være del av et recovery-orientert nettverk betyr ikke at det er ikke morsomt eller underholdning involvert. Folk i utvinning kan fortsatt gjøre alle de morsomme tingene de ønsker å gjøre, gitt andre i gruppen ønsker å delta. Heldigvis er det mange recovery-sensitive grupper og organisasjoner som arrangerer utflukter, arrangementer og så videre for å gi ren underholdning for sine medlemmer. Husk; det er like viktig å dele en latter med dine nettverk som det er å dele følelsesmessig smerte.

Typer /Komponenter av Support Networks

Hver rusavhengige full støtte nettverksstruktur er unik. Noen rusavhengige bevisst bygge sine støttegrupper, mens andre er usikre på hvilke grupper og nettverk eksisterer, hvordan bli med og hva fordelene er. Følgende er 11 ulike komponenter som helt eller delvis utgjør støttenettverk til mange mennesker i utvinningen.

1) 12 trinn programmer

Grupper som AA (Anonyme Alkoholikere) og NA (Anonyme Narkomane) har gitt fellesskap og støtte som er nødvendig for å hjelpe tusenvis av mennesker opprettholde sin recovery, "en dag av gangen." Begge grupper er grunnlagt på prinsippet om diskusjonen og deling av erfaringer, vanligvis forebygd ved ydmykende uttalelse av;

"Hei, mitt navn er så-og-så, og jeg er en rusavhengig. "

Mange rehab sentre og behandling programmer bruke 12 trinn programmer som grunnlag for den videre utvinning programmet av sine pasienter på eksamen. Mens disse gruppene er ikke for alle, de er praktisk ved at de kan bli funnet i nesten alle områder av landet.

2.) Deknings-spesifikke grupper

Bergings bestemte grupper er de som samles for et bestemt formål eller aktivitet for å ha ren moro sammen. Ofte er det ikke noen struktur til de grupper i den forstand av recovery-orientert dialog eller Practices i de fleste tilfeller er disse gruppene er bare mennesker som prøver å leve normale liv, men som alle tilfeldigvis er i bedring. Eksempler på utvinning-orienterte grupper inkluderer den beryktede femte kapittel MC-klubben og unge i Recovery.

3.) Tilkoblinger gjort under behandling

Når narkomane komplett narkotika eller alkohol behandling sammen, de ofte danne varige bånd som blir en viktig del av deres støtteapparat. Selvfølgelig bør disse forbindelsene bare opprettholdes dersom de er friske. Disse kan være spesielt kraftige relasjoner fordi partene er i hovedsak på samme "nivå", og sannsynligvis kommer gjennom lignende erfaringer knyttet til å poste akutt tilbaketrekning, problemstillinger re-integrering med samfunnet, etc.

4.) Recovery forumer og nettsteder

Bergings fora og nettsteder gir en ekstra mulighet til å utvikle relasjoner, diskutere problemstillinger, dele erfaringer, samarbeide, møtes og ta del i aktiviteter sammen og mye mer. Fora er også en utmerket måte å samle informasjon og ressurser og for enkelt å utvikle et system som kanskje ikke er tilgjengelig i enkelte områder-spesielt svært små byer og tettsteder. .

5) Familie & Venner

Familie og venner som støtter den rusavhengige utvinning er muligens den viktigste delen av en sterk støtte system. Fra gamle venner som bringer forståelse, historie og lojalitet til nye venner som er kjøpt langs veien til utvinning, ofte disse personene kan gi mer emosjonell støtte enn andre. Det samme gjelder for familiemedlemmer, men folk i utvinningen må passe seg for å begrense relasjoner med familiemedlemmer som var hjelpemidlene eller de som ikke støtter eller ta avhengighet utvinning på alvor. I mange tilfeller relasjoner med familiemedlemmer er nevnt som årsaken til rusmisbruk, så det er viktig å velge familie og venner som er tillatt i et støttenettverk nøye og ærlig.

6) Åndelig & Religiøse grupper

Selv om du ikke tar del i organisert religion, er det ofte grupper innenfor grupper blant disse typer organisasjoner. For eksempel er AA og NA 12 trinn møter ofte holdt på kirker eller andre åndelige samlingssteder. Faktisk noen religiøse grupper sponse disse programmene fordi deres idealer er i stor grad innrettet.

7.) Rehab Alumni foreninger

For narkomane som deltok og fullførte et rehab program, kan det være en mulighet til å bli med i en alumni forening for den aktuelle behandlingssenter. Dette er en utmerket måte å holde kontakten med folk som var innflytelsesrik i første del av en persons utvinning, og til å møte nye mennesker som også lever et liv fritt fra en dag om gangen narkotika eller alkohol,.

8.) Fellesskapets oppsøkende programmer

Mange lokalsamfunn har oppsøkende programmer for vanskeligstilte, og dette kan omfatte rusmisbrukere i noen tilfeller. Programmer kan være så enkelt som å tilby et sted å samles og møte, eller det kan omfatte finansiering for spesialisert behandling, grupper, terapi og andre fordeler. For å finne ut om din kommune tilbyr slike programmer, er din by eller tettsted hall et utmerket sted å starte.

9.) Helsepersonell

terapeuter, leger, sykepleiere, kliniske ernæringsfysiologer, massører, kiropraktorer og mange andre typer helsepersonell spille en sentral rolle i støtte nettverk av narkomane og alkoholikere i utvinningen . Faktisk, de fleste i utvinning trolig underutilize denne kilden og ikke klarer å gjenkjenne fordelene. Imidlertid er denne gruppen trolig en av de viktigste delene av en recovery støttesystem med tanke på at disse fagpersonene bidrar til å opprettholde den fysiske, mentale og emosjonelle helse av en privatperson. Derfor er det viktig at folk i utvinningen er åpen og ærlig med sine helsepersonell og varsle dem til eventuelle problemer som kan indikere et tilbakefall er overhengende.

10.) Trinn /Educational Resources

Hvis du er en student, er det sannsynlig at din skole eller universitet har spesielle programmer tilgjengelig for folk som sliter med rus og avhengighet. Disse programmene kan bestå av terapi eller rådgivning, hosting av recovery-relaterte grupper, ressurser for å få hjelp utenfra og muligens finansiering for behandling. I tillegg kan andre studenter bli en del av et nettverk, som de er nesten helt sikkert opplever de samme påkjenninger og problemstillinger knyttet til skolegang, sosialt press og så videre.

11.) Frivillige organisasjoner

Ved frivillig for en rekke av et bredt spekter av organisasjoner, kan folk i utvinningen bidra til å gi tilbake det som ble gitt til dem i veien for medfølelse, forståelse, råd, ressurser, økonomisk bistand, etc. Men kanskje enda viktigere, samspillet mellom andre frivillige og arrangører kan blomstre i betydelige meningsfulle relasjoner som kan en dag bli en viktig del av et sunt støtteapparat.

Hvis du er en stoffmisbruker eller alkoholiker i utvinning og du ikke har et nettverk, er det viktig at du tar aksjon nå og engasjere seg. Du kan starte med et enkelt søk på Google for utvinning relaterte fora, eller du kan sjekke Gule Sider for den nærmeste AA eller NA møte. Husk; hvis du går til de samme lengdene å holde rent som du en gang gjorde for å bruke, vil du raskt utvikle et sterkt nettverk av link-minded, recovery-orienterte mennesker som vil tilby en gjensidig fordelaktig måte å holde kjempe god kamp, ​​en .. dag av gangen