Eating Disorder Hjelp - Hvordan å overvinne en spise Addiction

Er du eller noen du kjenner lider av en mat avhengighet
Hva forårsaker noen til å bli avhengige av mat

Er det et stoff? i mat som kjemisk narkomane en person?

Hvorfor er det noen compulsively overspise og andre drastisk unngå vektøkning ved underspising eller sletting?

Vel, la oss først ta en titt på tre forskjellige typer mat Avhengighet:

Compulsive Overspising:

Tvangs over-eaters vanligvis bruker mat som en mestring mekanisme for å håndtere underliggende følelsesmessige traumer og depresjon. Binge eating midlertidig lindrer stress av disse følelsene, men dessverre, det er alltid etterfulgt av mer skam, skyld, avsky og depresjon.

Anorexia Nervosa:

Folk som lider av anoreksi generelt begrense mat i et forsøk på å opprettholde en minimal kroppsvekt. De fleste har en sann frykt for økende vekt. Vekttap er sett på som en imponerende prestasjon, og ekstraordinært eksempel på selvdisiplin, men er en falsk styrke selvtilliten. Hvis venstre ubehandlet denne avhengigheten kan være dødelig. Bulimia nervosa:

Folk som lider av bulimi spiser compulsively og deretter renske gjennom selvpåført oppkast, ved hjelp av avføringsmidler, diuretika, slankepiller, tygge spytting, kraftig mosjon, eller annen atferd for å unngå vektøkning. Ironisk nok, mange mennesker som lider av bulimi i utgangspunktet få vekt fordi mønstre for å spise sende kroppen inn i sult-modus, og det begynner å lagre fett. Som Anoreksi vekttap er sett på som en imponerende prestasjon, og ekstraordinært eksempel på selvdisiplin, men er en falsk styrke selvtilliten. Hvis venstre ubehandlet denne avhengigheten kan være dødelig. Er du begynner å se et mønster med alle tre mat avhengighet? De er alle koblet til underliggende følelsesmessige traumer og saker av selvtillit!

Som med alle avhengighet nøkkelen til avholdenhet er en høy grad av selvfølelse og mestring.

Self-esteem er det viktig komponent til avholdenhet, men det er ikke en lært atferd, en vare som kan kjøpes, eller en frukt som kan bli plukket fra et tre. Du skjønner, som har tillit og fortjeneste som en person er et produkt av egenkjærlighet, og som kommer innenfra. Derfor, for å gjenopprette selvtilliten må du først lære å tilgi deg selv og andre må du trykke inn din egen sanne personlig makt.

Det følgende er en kort oversikt over de 5 trinn til avhengighet frihet. Før følge disse trinnene eller noen avhengighet utvinning program, ta den nødvendige tid til å finne ut om du har behov for ekstra støtte av en avhengighet rådgiveren eller legehjelp om tilbaketrekning. Dette rådet er i know måte ment å erstatte den nåværende rådene du får fra helsepersonell.

1. Step One: Grave opp Square Root

Familieproblemer er fellesnevneren, eller kvadratroten av alle vanedannende oppførsel, og inntil det er brakt til forkant og konfronterte ingenting vil endre seg! Dette er uten tvil den viktigste og mest kritiske trinn i hele prosessen. Det er to deler til trinn én, og de er som følger:

A. Avdekke din familie dysfunksjon

Fysisk mishandling Seksuelle overgrep Verbale overgrep Alkohol forelder Controlling forelder Utilstrekkelig foreldre

B. Konfrontere foreldre eller foreldre ansvarlig for dysfunction

Tanken på å konfrontere den personen som er ansvarlig for din følelsesmessige traumer er en av de mest skremmende situasjoner du vil møte. Men det er også den mest befriende og myndiggjøre ting du noensinne vil gjøre! Hvorfor trenger du å konfrontere dine foreldre eller foreldre? Vel, først la meg klargjøre betydningen av ordet konfrontere og i hvilken sammenheng vi bruker dette begrepet. Konfrontere personen ikke i det hele tatt mener at du bør verbalt angripe dem for ulykker. Tvert imot, er du ikke gjør dette for dem. Du gjør det for deg! Konfrontasjonen er ikke ment å være et angrep, men det er heller en mulighet for deg til å sette inn direkte og slippe den følelsesmessige bagasjen som du har vært toting rundt.

2. Trinn to: Ta din emosjonelle bagasjen

Du har fullført trinn en og har konfrontert dine foreldre eller foreldre. Dette i seg selv vil ha fjernet mye av smerte og følelsesmessige traumer. Men for å fullt ut fri deg fra deres emosjonelle høyborg, vil det være nødvendig å finne tilgivelse i ditt hjerte for et familiemedlem som har begått en grusomhet mot deg. Tilgi! Hvordan kan jeg tilgi noen som begikk disse grusomhetene mot meg? Mange mennesker har en misforståelse om tilgivelse. Tilgivelse er ikke forsoning! Det er en drastisk forskjell mellom de to. Avstemming ville bety at du har akseptert og sender til deres atferd, og har blitt enige om å prøve og fortsette forholdet under disse omstendigheter. Tilgivelse betyr at du bare gi opp eller opphører den harme av lovbryteren.

3. Trinn tre: Cure Wounditis

Uten spørsmål, delta i vanlig oppførsel ikke bare fører til smerte, men det påfører smerte på menneskene rundt deg også. Men ikke la det du har gjort i fortiden eller hva andre har gjort mot deg, for å få deg til å leve i frykt for hva fremtiden vil bringe. Fortiden er fortiden, det er over, og bor i den ikke tjener noen godt. Leve i øyeblikket, være snill mot deg selv, og lære å elske deg selv. Hvordan kan du elske noen andre hvis du ikke elsker deg selv? Svaret er at du ikke kan !!! Det er ikke en stor hemmelighet at du føler skam og skyld for hva du har gjort. Faktisk, er du sannsynligvis avhør akkurat nå om hvorvidt du bør bli straffet for dine tidligere handlinger. Vel gjett hva, det er ok! Gud straffer ikke folk, straffe vi oss selv. Gud er en kjærlig og tilgivende vesen. Så hvis du trodde at du ville fortsette å straffe deg selv med skam og skyldfølelse for Gud får tak i deg, kan du stoppe akkurat nå! Vi har mangler karakter, er ikke full av mangler, og vi absolutt ikke er maktesløse! Tvert imot, vi er alle like, vi er alle koblet, og vi alle har samme makt til å forandre!

4. Fjerde trinn: Vekke Power innen

Enten du vil innrømme det eller ikke, er alle smertene du har vært gjennom om din faste opptreden åndelig leksjon. Og inntil du ser det slik, vil det fortsette å føre til at du lider og ulykkelighet. Hver mørk sky har en silver lining, og hvis du ser hardt nok du finner en i denne vante situasjonen også. Men for å finne at silver lining du må stille de riktige spørsmålene,

1. Hva kan jeg lære av min avhengighet?

2. Hvordan kan jeg vokse fra det?

Svarene på disse spørsmålene kan bli funnet på et sted som er Uncharted av de fleste, og det er bare venter på å bli utforsket! Det kalles ditt sanne selv! Å ta fatt på en reise av selv lysreflekterende krever praktisering av mekling.

For mer informasjon om mekling kan du besøke nettstedet mitt nedenfor.

5. Trinn fem: Øv Acts of Random Kindness

Lykke er en sinnstilstand. Personer som lider av vanedannende oppførsel ikke er fornøyd! Ironisk nok, i et forsøk på å finne lykke, valgte de et redskap for å maskere sin følelsesmessige smerte gjennom bruk av alkohol, illegale rusmidler, og diverse andre tvangshandlinger. Men lykke aldri funnet på utsiden i materielle goder eller misbruk av stoffer og tvangshandlinger! Sann livet lykke kan bare finnes på ett sted, og at stedet er innenfor! Lykken er ikke funnet i praksis av ytre idealer eller i andre mennesker. Tvert imot er det faktisk de små handlinger av tilfeldige godhet som åpner hjertet og brensel prinsippet om betingelsesløs kjærlighet!

For å øve åndelighet er å stå til tjeneste for dine medmennesker og gjør ingen feil om det som er derfor vi er her alle. Begynn med små handlinger av godhet for eksempel åpne en dør for noen, la noen gå foran deg i kassa linje eller bare tar deg tid til å tilby et vennlig ord til en eldre person eller et barn. Du får bildet! Det første jeg gjør når våkner om morgenen er å tenke på hvordan jeg kan stå til tjeneste og hele dagen er jeg alltid oppmerksom på mulighetene som byr seg for meg å gjøre nettopp det. Du vet, paradokset i det hele er at jo mer snill og sjenerøs du er mer kjærlighet, godhet og overflod du får tilbake. Ikke tro meg! Bare prøv det og se hva som begynner å skje med deg.

Lukk øynene et øyeblikk. Når du har lest dette neste avsnitt selvfølgelig! Spol frem 60 dager fra nå, og forestill deg at du spiser mat fordi du liker det, og du tar stor stolthet i næringsrike organer dine behov. Mat ikke lenger dominerer eller kontrollerer livet ditt fordi du har banket inn din egen personlige makt. Du har elavated din selvfølelse, og du har en stor respekt for deg selv. faktisk du elsker deg selv helt og verne hver dag som ny begynnelse for selv vekst og glede.

Hva ville det føles som, og hva ville det gjøre for deg?

Opplev din visjon i det virkelige tid!

De beste ønsker, etter

David Roppo Addiction Coach

for mer informasjon om Food Addiction abonnere på min gratis e-guide under ....

avhengighet hjelp
.