12 trinn programmer for spiseforstyrrelser og SMART Recovery

SMART * Deknings og 12-Step Program

I en verden av avhengighet behandling er det flere valg man har i veien for å benytte og deltok i et samfunn basert støttegruppe . Bør man se nærmere på hva som tilbys til de som har en spiseforstyrrelse valgene er noe mer begrenset, men ikke de mindre finnes. Denne artikkelen tar en titt på to ulike, men likevel gratis tilnærminger, 12 trinn orienterte programmer og SMART Recovery-programmet.

En detaljert beskrivelse av både kan være utenfor rammen av denne artikkelen. Men det er nok å si både “ filosofier &"; eller “ tro &"; har iboende likhetstrekk så vel som forskjeller. Som avslutter jeg håper å skille hva hver bringer til bordet som er unik og hva de deler felles

SMART Recovery Basics

La &'; s. Begynne med hva SMART står for, nemlig selv -Management og Recovery Training. I et nøtteskall, SR tilbyr en 4-punkts program [ikke forveksles som “ trinn &";] dette beløpet til 1- bygge og vedlikeholde motivasjon, 2- Coping med Urges, 3- administrerende tanker, følelser og atferd, og 4 - Å leve et balansert liv. SR kan tjene som en frittstående tilnærming eller kompliment et annet program, for eksempel en 12-trinns gruppe eller profesjonell behandling. SR ikke nødvendigvis holder seg til premisset om at man må delta på møter som en del av en livslang prosess som det er en begynnelse, midt og slutt på behandling for en avhengighet. Derav en gang en “ stoffmisbruker &"; Du er ikke alltid en rusavhengig. En annen, hva jeg mener er veldig viktig skille, er SR å ment å være åpen for å støtte noen avhengighet og ikke holder separate grupper for tvangs overeaters, alkoholikere, narkomane, spilleavhengige, og berørte familiemedlemmer. Nesten hvem som helst med en vanedannende eller tvangsmessig oppførsel [s] med et ønske om avholdenhet fra disse kan ha nytte av frammøte og er velkommen.

Å ha nytte av å oppleve både en 12-Step Program for mange år, og nå nylig bli en utdannet tilrettelegger for en SMART Recovery gruppe, vil jeg si SR representerer en mer oppdatert tilnærming til vanedannende problemer. Selv om det ikke er noen bona fide studier som støtter effekten av en støttegruppe over en annen, det er rikelig med forskning å støtte effektiviteten av “ verktøy og" og teknikker undervist i grupper. Disse inkluderer motiverende intervjuteknikk, kognitive atferds tilnærminger til å konfrontere drifter og destruktive atferd, og utvikle alternative sunn livsstil for å erstatte vanedannende og tvangsmessig atferd. SR oppfordrer deltakerne til å ta en aktiv rolle i gruppeprosessen, og i motsetning til formatet av en 12-Step møte, snakker mellom gruppemedlemmene oppmuntret. I praksis fungerer hver deltaker som et terapeutisk middel i møtet. Sist, men ikke minst mye av litteraturen som tilbys av SR innarbeidet en “ hvordan du &"; samling av verktøy og teknikker diskutert på møtene. Snarere enn “ trinnene &"; skal være ferdig, SR Handbook, som et eksempel, gir en god tilførsel av regneark og strukturerte oppgaver som korrelerer med de fire punkts program skissert fra begynnelsen – Motivasjon, Mestring drifter, Managing følelser, tanker, atferd og livsstilsendring. Selv om ikke ulik fra den 12-trinns oppfatningen av “ til handling &" ;, SR er et program for “ gjøre er å tro &"; snarere enn en intellektuell øvelse. I forbifarten, det &'; holder s verdt å merke seg SR ingen formell tro på nødvendigheten av en åndelig trossystem eller filosofi å være en forutsetning for å dra nytte av sitt program. SR ikke motet eller oppmuntre enkeltpersoner fra å bringe deres religiøse eller åndelige tro i deres “ personlige &"; Programmet for utvinning. SR er raske til å påpeke det er ikke en åndelig basert program, og som sådan, styrer klar av å innlemme slike prinsipper i sin tilnærming til avholdenhet.

Sammenligning med 12-Step Program

Først, jeg ville begynne med om begge programmene er forsiktig så du ikke krav på overlegenhet med troen “ one size fits all &"; når det gjelder avhengighet utvinning. Som sådan, “ bashing &"; av ett program versus den andre er motløs og begge programmene oppmuntre en filosofi om åpent sinn og se hva som fungerer best for noen søker avholdenhet * fra deres vanedannende stoffet eller atferd [s]. * Begge programmene fraråde “ moderasjon &"; med hensyn til det vanedannende stoffet eller atferd og tydelig mål om vellykket utvinning er total avholdenhet.

Selv om temaet likheter, det &'; s også viktig å merke begge programmene oppfordrer til bruk av medisinske og relevante fagfolk når egnede som en integrert del av helbredelsesprosessen. Iboende med at politikken er forestillingen om SMART Recovery og 12-Step programmer er der for å tjene som et støttenettverk og ikke en erstatning for medisinsk nødvendig behandling når kalt for. Faktisk kan man argumentere for det er en praktisk forskjell mellom en støttegruppe og et behandlingsopplegg. For et stoff avhengig person medisinsk tilsyn avgiftning kan angis som en livreddende prosedyre. Likeledes, for noen i kast med en spiseforstyrrelse, medisinsk stabilisering og en strukturert innstilling kan være nødvendig for å få et fotfeste i begynnelsen stadium av oppgangen reisen. Ennå for andre, kan de ofte assosierte psykiske problemer som depresjon krever bruk av en egnet medisiner, og så videre. Selv om jeg kunne gå en med en liste over andre relevante fellesnevnere, vil jeg foreslå noen tilnærming hver med et åpent sinn og oppleve begge gruppene en god del ganger for å være i posisjon til å velge hvilke, hvis begge begge, tilbyr den beste muligheten for fortsatt avholdenhet. Faktisk vil noen mennesker velger ett program over den andre, mens andre igjen vil se hver gruppe som tilbyr noe unikt og verdifullt – velger å delta på både på en pågående basis.

Til noen uten tidligere erfaring i en 12-trinns program, vil jeg foreslå det er, i hvert fall for meg, vanskelig å sette et aggregat av erfaringer i ord å tilstrekkelig beskrive dem. Det jeg vil si, i motsetning til SR møter, er 12-Step grupper først og fremst ment for spesifikke avhengighet, og er ikke en “ felleskap &"; men mange. Med andre ord, ville alkoholikere delta på et AA [Anonyme Alkoholikere], Overspisere gå til OA, Anorexics og Bulimikerne [ABA], Compulsive Gamblers {GA], og så videre. Selv ikke et religiøst program er det en sterk strøm av oppmuntrende enere' egen merkevare av åndelighet uten å definere hva som skal være for den enkelte. For å være sikker, er det medlemmer som har lykkes i disse laug som er agnostiker eller ateister, og det er ingen “ must &"; i programmet som er skissert i sin litteratur. Trinnene representerer en serie av handlinger eller en progressiv formel deltakerne oppfordres til å fullføre over tid – med den iboende tro på at dette vil ikke bare føre til fortsatt rusfrihet, men også føre til en mer produktiv og tilfredsstillende livsstil, vanligvis referert til som utvinning. Selv om mye kan sies pro eller con for 12-trinns program, er spredning av grupper og møter enorm, med hundrevis av møtene finner sted på en ukentlig basis i omtrent hver storby her i USA og over hele verden. Medlemskap i AA alene er i flere millioner og off våren programmene deltok hundrevis av tusenvis om ikke millioner av andre. Kanskje en av de største styrkene til 12 trinn programmer er hyppigheten av møtene og fellesskapet muligheter de gir for folk å finne støtte og litt håp med sin kamp for å frigjøre seg fra tyranni av sin avhengighet

Forslag.:

Som nevnt, vil jeg oppfordre noen som ønsker å starte gjenopprettingen eller for å legge til en eksisterende repertoar av utvinning støtte til å delta på flere av disse møtene og deretter bestemme hvilken, om ikke begge, være nyttig. Hvis du vil vite mer om disse møtene og grupper du kan gå til http://www.smartrecovery.org samt en bestemt 12-trinns fellesskap nettsted som http://www.AA.Org eller http: //www.aba12steps .org /osv

Marty Lerner, Ph.D.
CEO, Milepæler I Recovery
Eating Disorders Program
800-347-2364
http: //www. MilestonesProgram.Org
.