Breaking the Habit, Tonight !!!

blir du hjemsøkt av en dårlig vane?

Har du en vane som har blitt haunting du siden år?
Har du lider av en indre konflikt , fordi du ikke var i stand til å avslutte den vanen?
Føler du smerte hver gang du gjentar gjør at vane igjen?
Har du prøvd alle mulige metode for å slutte å røyke eller over-spising, men mislyktes?
Gjør du tror at du kan &';? t Anmeldelser

hvordan å bryte dårlige vaner

De fleste av oss har lidd av en viss vane gjennom våre liv, enten denne vanen ble liggende eller gi slipp på våre rettigheter ., kaste bort tid eller over spising, røyking, internett avhengighet, eller narkotikamisbruk
Vi har alle gjort vårt beste for å stoppe det, har vi alle følte smerten av følelser som oppstår fra å gjøre det vi don &'; t ønsker å gjøre , men likevel svært få av oss har lyktes, vet du hvorfor

Fordi vi aldri har tenkt på hva &'; s under:?

Hvis du tror at du kan bryte en vane å bruke vilje makt alene, så du er galt.
Her er historien om Sam, en jern vilje fyr som bestemte seg for å slutte å røyke. Den første dagen gikk, gikk den andre dagen og fortsatt han motsto trangen til å røyke en sigarett. Han begynte å føle seg lykkelig og trygg.
Tiden gikk, inntil en dag, hadde han en bilulykke. Heldigvis han ikke ble skadet, men skadene på bilen hans kostet ham $ 200. På denne dagen, kom tilbake Sam tilbake til røyking ...

viljestyrke er ikke konstant

Men hvorfor .... wasn &';? T Sam jern vilje? Ja han var, men viljestyrke er ikke konstant, den forandrer seg med tiden, den endres med livssituasjonen og den endres med oppturer og nedturer i livet.
Når du er fornøyd, vil din viljestyrke være sterk, men når du er skuffet over det vil bli svak. Når du er på toppen av dine prestasjoner din viljestyrke kan være en jern en, men når du treffer bunnen, vil din viljestyrke nå sitt minimumsnivå.

Så, tilbake til Sam, hva kunne han har gjort? Ikke så vanskelig å gjette. Han burde ha tatt sin beslutning om å slutte å røyke på en veldig dårlig dag. Han burde ha valgt en dag der hans viljestyrke er på bunnen, i stedet for å velge en av de beste dagene i livet sitt til å begynne å slutte. Hvis han lykkes å slutte mens den er på sitt laveste nivå på viljestyrke, og deretter en annen dag ville være mye lettere for ham fordi hans viljestyrke vil være mye sterkere.

dårlige vaner og eksterne dependancy

Sam prøvde å løpe vekk fra problemene sine ved å røyke, han gjorde &'; t ønsker å møte sine virkelige følelser - han bare løp unna. Han løp bort til en sigarett, fordi han couldn &'; t står det av seg selv; Sam hadde en ekstern avhengighet. Han var avhengig av å røyke for å løfte humøret hans.

Du må også vite om du har noen form for ekstern avhengighet som forårsaker du å fortsette å omfavne en vane, og med mindre du eliminere at avhengighet, vil du ikke være i stand til å stanse eller bryte din vane
Don &';. t løpe unna, hvis du ønsker å unnslippe ... deretter flykte; men unnslippe fremover i stedet for bakover.

dårlige vaner og falske forestillinger

Dessverre, slutten av historien var mye verre.
Sam begynte å tenke på at han var svak, og at han couldn &'; t sluttet, og begynte å se tilbake på sin historie for å finne at han har unnlatt å slutte å røyke mer enn ti ganger; så han bare ga opp å prøve igjen. Han ga opp fordi han har bygget en falsk tro, en tro som er sammensatt av to ord: “ jeg kan &'; t &" ;. Hvem vet, kanskje hvis han prøvde igjen bare én gang, vil dette være den ene.

dårlige vaner og vil drive misbruk

En annen faktor er viljestyrke misbruk. Viljestyrke bør kanaliseres til riktig destinasjon stedet for å bli kastet bort et annet sted. Viljestyrke misbruk er som å prøve å bryte gjennom en vegg, i stedet for å åpne døren med rattet. Et eksempel på viljestyrke misbruk blir svært entusiastisk en dag da kjører for å gjøre en bestemt oppgave før du blir lei og mister din entusiasme. Å kanalisere din vilje riktig, skrive ned en plan når du er entusiastisk, i stedet for å avslutte en vane for tre dager deretter retur tilbake igjen til der du startet fra.

Dårlige vaner og lært hjelpeløshet

Når du ble født du gjorde &'; t visste ennå hvordan du blir hjelpeløs ennå, men som du kommet gjennom livet og som du opplevde en fiasko mot en fiasko du lært at ny ferdighet, dyktighet for å bli hjelpeløs !!

lært hjelpeløshet konseptet ble påvist ved laboratorieforsøk gjort på hunder, ble det bevist at noen kunne lære å bli hjelpeløs mot å gjøre en oppgave eller mot å bryte en vane ved bare å unnlate å gjøre oppgaven mange ganger. Den gode nyheten er at akkurat som du lærte å bli hjelpeløs ved å praktisere hjelpeløshet du kunne avlære dette ervervet ferdighet ved ikke å praktisere det, hvis du følte et øyeblikk at det ikke er håp i å avslutte denne vanen bare si “ NOO, vil ikke jeg bli et bytte for lært hjelpeløshet, jeg wasn &'; t født hjelpeløs &" ;.

dårlige vaner og prøver somthing nye

Til slutt, hvis du haven &'; t prøvd noe vanedannende ennå, så gjør det ikke. Aldri prøve det. Masse folk forestille seg at prøver alt gir dem nødvendig erfaring, men de er bare å gjøre det til for å kompensere for sin manglende kunnskap eller selvtillit, og det &'; s. Galt

Prøver noe som gjør frykt for å prøve fly unna. Vanligvis er vi alle har en viss frykt om å prøve noe nytt, er denne frykten noen en beskyttelsesmekanisme som Gud ga oss, så skjønner &'; t bryte muren av frykt for å prøve, og la ikke-konstant viljestyrke ansvaret. Aldri bryte din første forsvarslinje ... Frykt for å prøve. Prøver sigaretter vil gjøre prøver weed mye enklere, prøver luke vil gjøre prøver narkotika mye enklere, og så videre. Hvert trinn du går ned, gjør noe verre mer tilgjengelig og nærmere deg
.