Hjelp for Addiction - Overvinne Depression

Depresjon er definert som en tilstand av tristhet, sorg og håpløshet. Fantasi er definert som evnen til å danne bilder og ideer i tankene, særlig av ting aldri sett eller opplevd direkte, noe som vanligvis forekommer i den høyre eller reklamen ikke-lineær side av hjernen. Forskning har vist at deprimerte personer viser ofte tynning av høyresiden cerebral cortex, påvirke humør, oppmerksomhet, bevissthet, bevissthetsnivå, kreativitet og fantasi. Det er også vanligvis en reduksjon i pinealkjertelen funksjon. Pinealkjertelen, mer kjent som “ Minds Eye, &"; er vår portal for kreativitet og manifestasjon. Dette, tror jeg, sannsynliggjør videre at depresjon er et resultat av ikke bare fravær av selv kjærlighet, men også mangel på sanne mening, formål og kreativitet. Men etter min mening, depresjon er feilaktig diagnostisert som en kjemisk ubalanse og behandlet med antidepressiva.

I løpet av de siste tiårene, har begrepet kjemisk ubalanse blitt godt kjent og er ofte oppfattes av allmennheten til å være den direkte årsaken til depresjon og andre psykiske lidelser. Dette, etter min mening, er kategorisk usant! For det første er det ingen kjent patologi for diagnostisering av en kjemisk ubalanse. For det andre, hvis du kan &'; t-test for det, hvordan gjør man bekrefte at det enda finnes? Vel, for å være ærlig, det &'; s rent hypotetiske. Faktisk er det ingen empiriske bevis som støtter denne teorien eller dessuten å bevise at det &'; s grunnlaget for depresjon, avhengighet, eller andre psykiske tilstand. Kjemisk ubalanse teorien ble opprettet i begynnelsen av sekstitallet da en gruppe prominente psykiatere gjennomført en studie ved hjelp av ulike psyko og hallusinogene stoffer, inkludert slike som LSD. Etter administrering av disse stoffene til laboratorie gnagere, klinikere bekreftet at hjernens kjemi hadde faktisk blitt endret. Fra den observasjon, liksom konkluderte forskerne at noe unormalt i psykologisk og følelsesmessig atferd må være bidratt til en kjemisk ubalanse! For de fleste fornuftige og rasjonelle mennesker, trosser denne konklusjonen sunn fornuft og spørsmål forskeren &'; s hensikt. Dette er ikke saklig vitenskap. Det &'; s fiktive science! Ironisk nok har antidepressive bruk mer enn tredoblet i løpet av de siste to tiårene. Er dette helt tilfeldig? Du &'; re fritt til å tegne din egen konklusjon.

Uten spørsmål, er depresjon en komponent av avhengighet – en som kan intrikat flettet sammen med noen av følgende emosjonelle problemer:

1. Self-esteem
2. Personlig Strøm
tre. Personal Identity
fire. Sant liv Formål

Og sikkert, hvis man skal overvinne depresjon, må de løse dem. I kapitlene fremover vil jeg gi konkrete verktøy for å takle disse problemene. For nå, la &'; s fokus på de viktigste komponentene i depresjon, som er ulykkelighet, tristhet og håpløshet.

Først, la &'; s snakke om ulykkelighet. Hvis du er misfornøyd, hvorfor er det din sinnstilstand? Er du misfornøyd at du haven &'; t utmerket seg i ditt yrkesliv, eller føler du tapt fordi du er usikker på riktig karrierevei? Er meningen og hensikten borte fra livet ditt? Har du ikke klarte på ett forhold etter den andre? Du føler såra og vonbrotne og alene på? Har du vært altfor kritisk til deg selv, og som et resultat, har du ikke klarte å omfavne egenkjærlighet? La &'; s innse det, hvis du hadde mål og mening med livet ditt, et godt forhold, og du elsket og verdsatt selv, ville du ikke &'; t være ulykkelig, ville du? Hvis du &'; re deprimert, hvordan har du tenkt å bli lykkelig? Tror dere virkelig at noen andre er ansvarlig for din lykke? Jeg hater å være bærer av dårlige nyheter, men de aren &'; t. Du &'; re ansvarlig for det!

Alle opplever sorg fra tid til annen. Dette er ofte tilskrives noen form for tap eller skuffelse. Men når det vedvarer, det &'; s vanligvis en skjult agenda. For eksempel, er tristhet og brutt heartedness ofte et resultat av å miste en kjær. Dette står bare til grunn. Selv når den normale prosessen med sørgende er foreviget, er frykten for å mislykkes, suksess, avvisning eller oppgivelse vanligvis til stede. Med andre ord, det &'; s lettere å fortsette sørgende enn det er å møte en &'; s dypeste frykt. Hvis du har mistet en kjær, er at både trist og uheldig. Men, har du et valg; enten bevege seg fremover ved å feire de positive sidene ved at personen &'; s liv eller fortsette å sørge og bære på som en såret sjel for resten av dine dager.

Følelser av håpløshet blir ofte forbundet med depresjon, men det er ikke der de kommer fra. Håpløshet er født i mønstre av verbal mishandling, deltid foreldre og kontroll. Disse dysfunksjonelle mønstre forårsake selvtillit, personlig makt og personlige identitet. Hvis du skjønner &'; t kjærlighet eller verdsetter deg selv, hvordan kan du føle håp om en lys fremtid? Hvis du skjønner &'; t ha en høy grad av selvtillit, så du &'; re ikke sannsynlig å ta handlingen som kreves for å endre situasjonen. Nok en gang, du har et valg; bygge tillit, omfavne egenkjærlighet, og ta handlingen som kreves for å skape en bedre fremtid, eller fortsette å føle håpløst!

Etter å ha lest de foregående ledd, kan det hende du har konkludert med at min tilnærming er noe harde og usympatiske. Det er en grunn for min bluntness, skjønt. Oppriktig talt, trenger folk som sliter med depresjon ikke trenger coddling. De trenger myndighet. Jada, kan du prøve å skjule din depresjon med psykoaktive legemidler, eller du kan forsøke å snakke gjennom det i psykoterapi. Disse metodene vil gi noen midlertidig lindring. Men, for å være ærlig, er handling det eneste som vil eliminere depresjon helt!

Hilsen, etter

David Roppo
Liv coach - forfatter - Speaker
.