Alkohol - Stop The Madness Now

Det er en løsning til galskap av alkoholisme og avhengighet; en løsning som vil gjenopprette mental helse og helse, reparere relasjoner og gjenoppbygge økonomi. Løsningen vil ha ulike komponenter for ulike mennesker, men nøkkelen til løsningen er personlig ansvar. Hvis du kan, for enda ett minutt, akseptere 100% ansvar for staten saker, kan du starte ned veien til utvinning i denne samme øyeblikk.

Ved å akseptere ansvaret for kaos din avhengighet har forårsaket, kan du også ta ansvaret for utvinning. Hvis du fortsetter å skylde krefter utenfra som for eksempel genetikk, andre mennesker, mangel på utdanning eller mulighet så er du overlevere makten til de samme kreftene, og vil fortsette å handle ut rollen som hjelpeløst offer. For å være sikker, det er ytre press som bidrar og forverre de følelsene som alkoholiker /rusavhengig prøve å eliminere gjennom konsum av deres narkotiske stoffet, men ingenting og ingen annen person kan tvinge deg til å drikke. At avgjørelsen er din alene.

For meg selv, når jeg anerkjent og akseptert at jeg var fellesnevneren i alle relasjoner, situasjoner og forhold som jeg prøvde mektig skylden for min ulykkelighet jeg begynte reisen til en staten ikke bare nøkternhet, men også trygghet, sunne relasjoner, rikdom i alle sine former, og ja, lykke.

Vennligst forstå at aksept av ansvar betyr ikke aksept av din livssituasjon bor som det er nå - aksept av ansvar betyr å styrke deg selv til å gjøre de endringene du ønsker. Og ved å gi deg selv, vil du være i stand til å gjøre valg som vil gjenopprette mental helse.

Det er like mange teorier om årsakene til alkoholisme som det er løfter om herder ved fagfolk og legfolk, men en ting du må gjøre for å slå alkohol - slutte å drikke. Ta denne avgjørelsen nå! Du må kanskje detox eller avvenne deg av, men på et tidspunkt må du "sette støpselet i jug" og jo raskere du kan gjøre dette, jo bedre. Å kraftig forbedre sjansene for suksess, følgende suksess strategier er verktøy for å ansette:

1. Få hjelp. Du i stor grad øke sannsynligheten for suksess hvis du får støtte for din innsats; enten det er en 12 trinns program, bolig eller poliklinisk behandling, arbeidsplass rådgivning eller terapi - finn ut hva som fungerer for deg. Snakk med din ektefelle, familie, venner og lege og be om deres hjelp. Føler alene og ensom er følelser som DIS-Empower og helt unødvendig; utvikle et system og bruke den.

2. La gå av dommen. Lær å gi slipp på selvkritikk og kritikk av andre, samt forhold som de er; aksept er avgjørende for å få en slutt på den mentale slåss med hvordan ting "bør" være. Fokusere energien der den kan gjøre noen gode og sette fokus på hva du vil - slutte å kaste bort det å prøve å kontrollere mennesker og hendelser som er utenfor din kontroll

3.. Roe deg. Lær kunsten avløsning; investere i bønn og meditasjon; Gi slipp på fortiden og fremtiden, de bare eksisterer i ditt sinn; utøve din kropp, sinn og ånd; spise regelmessig og sunt, få frisk luft daglig, drikk rikelig med vann, gå til sengs tidligere og få en full natts søvn; frigjøre deg fra agitasjon av å lytte til eller lese nyheter; overgi din identifikasjon med alkohol, slutte å tenke på det - kort sagt, se etter selv ved å utvikle din selvbevissthet

4.. Spør bedre spørsmål. Våre sinn er kontinuerlig stille og besvare spørsmål, ofte uten at vi er klar over det. Lær å stille spørsmål ved din tro og antagelser; danner vi de fleste av våre forestillinger som barn og vår tro informere tankene hva du tenker og hvordan du føler deg som deretter bestemmer vår atferd. Strategier som holdt oss trygt som barn vanligvis ikke tjener oss vel som voksne. Så hvis du befinner deg oppfører seg på måter som ikke tjener din velvære i dag, utfordrer hva du mener om deg selv og hva betyr du gir til den situasjonen som ser ut til å være årsaken til problemet. Du vil finne stor frihet når du gir en ny, gunstig mening til gamle hendelser.

5. Hjelpe noen andre. Dette er en fantastisk taktikk for å komme ut av din egen måte og få litt avstand fra følelser av selvmedlidenhet og frustrasjon. Vær aktiv i jakt etter måter å forbedre livet til noen andre og være raus med din tid, energi og oppmerksomhet - du vil høste like mange belønninger som den personen du hjelpe

Ved å gjøre beslutningen om å være. helt ansvarlig for dine handlinger, gjenvinne du kommandoen over ditt liv. Ingen andre kan edru opp for deg, og det er ingen magisk pille for nøkternhet eller lykke; men det er en løsning på elendigheten av alkoholisme, og det er innen rekkevidde for å ta tak i det nå. Vær ansvarlig; få hjelp, fri deg fra byrden av skjønn, rolig og pleie deg selv, utfordre dine standard holdninger og atferd, og stå til tjeneste ved å hjelpe andre. Du er verdt konsekvent innsats det tar å komme seg - får veldig tydelig om resultatet du ønsker og holde den visjonen i tankene dine, tillate deg selv å føle hva det vil være som å være fri for den trettende byrden av avhengighet. La gå av ideen om at du trenger alkohol; slutte å svekke hjernen din med intern skravling som blir en selvoppfyllende profeti. Og utvikle tankesett av takknemlighet; livet kan være mye verre enn det er, og med utholdenhet, vil det være mye bedre
.