Bor Clean Under Silly Season

For mange mennesker i Sør-Afrika, sommersesongen (fra oktober til mars) er kjent som den dumme sesongen – en tid da fester, over overbærenhet, avslapping og moro er normale forekomster. For å utvinne narkomane og alkoholikere i en tolv trinn hjelp gruppen derimot, kan denne tiden av året presentere en rekke muligheter for tilbakefall. Flertallet av rusavhengige i tilfriskning ikke kommer i kontakt med alkohol eller narkotika på en jevnlig basis, så i løpet av festen sesong der mange funksjoner og sammenkomster har alkohol til stede og folk over indulging, kan trykket være enorm.

Mange utvinne narkomane og alkoholikere tror at et tilbakefall er ikke en hendelse som bare " skjer &' ;. De mener at vedkommende måtte være i en relativt ustabil sinnstilstand for tilbakefall oppstår. Men selv om en utvinne stoffmisbruker ikke er i en sårbar plass, kan jula presentere noen utrolig vanskelige og fristende situasjoner.

I Sør-Afrika, er jula ikke bare en periode der mange feiringer skje for religiøse og familiære årsaker, men også som det &'; s høyden av sommeren, antall parter, ferier, festivaler og livlige atmosfære forsterkes. Lagt press som familiesammenkomster, arbeidsfunksjoner og økonomiske problemer kan også være taxing på en utvinne stoffmisbruker &'; s mentale og emosjonelle tilstand, som fører til fristelsen

Det fungerer hvis du jobber det
<. br> I løpet av den dumme sesongen, er det viktig for enhver utvinne stoffmisbruker å være ekstra forsiktig og årvåken i deres Twelve Step hjelp gruppe program for utvinning. Hvis en rusavhengig er i bedring, bør de være å søke seg til sitt program til beste evne, men selv om de ikke har gjort det, nå er det på tide å begynne. Hvis deres forpliktelse til programmet mangler litt, er det ingen bedre tid til å fornye sitt engasjement enn i festsesongen!

En av de beste tingene en rusavhengig kan gjøre for å forbli rusfrie fra rusmidler samtidig holde sin tilregnelighet i løpet av denne tiden av året er å gjøre forberedelser i tilfelle de finner seg selv sliter. For eksempel, mange rusavhengige i tilfriskning deltar arbeidsfunksjoner, julebord, familiesammenkomster og så videre er i stand til å kjenne igjen når en situasjon kan være farlig, spesielt gjennom å diskutere sine planer med en sponsor (en mer erfaren medlem av fellesskapet og tolv Step hjelp gruppe ), og hvis situasjonen er farlig og de har til å delta, for å formulere en “ escape plan &" ;.

Dette kan høres komisk og ekstrem, men når en rusavhengig tilbakefall og bruksområder, er deres liv i fare. Hvis en situasjon er potensielt en farlig en, er det sannsynligvis en klok idé for en rusavhengig å avslå invitasjonen deres. Men noen ganger en rusavhengig må delta på et engasjement som arbeid funksjoner, familiesammenkomster og venn &'; s bryllup. Hvis et sosialt engasjement blir fristende, er narkomane som har utarbeidet en backup plan mer rustet til å takle denne fristelsen. En slik plan kan inkludere å spørre en annen person i stabilt eller en " trygg &'; person til å følge dem, eller for å avtale å bli hentet hvis de begynner å kreve. Dette vil bidra til å øke den rusavhengige &'; s. Sjansene for å få gjennom slike vanskelige tider uten å bruke narkotika eller alkohol

Plukk opp telefonen før du plukke opp et stoff
Et annet sikkerhetstiltak som narkomane liker å bruke er å sørge for at de alltid er i stand til å ta kontakt med sin sponsor eller en annen betrodd person i livet sitt som en kar utvinne stoffmisbruker. Små detaljer som gjør at deres mobiltelefoner har luft tid til å ringe og å holde kontakt med andre rusavhengige i tilfriskning er avgjørende. Delta på møter og arbeider en grundig program for utvinning er også viktig å holde ren, selv om dette gjelder hele året. For en rusavhengig i utvinningen, ekstra årvåkenhet og en bevissthet om potensielle situasjoner, mennesker, steder og følelser som kan utløse en dårlig craving er det som kan redde et liv.

Det er viktig å understreke at når en person er å leve et liv fritt for stoffer, de er langt mer ansvarlige og produktive enn når de bruker narkotika og alkohol. Dette betyr ikke at de skal bli eremitter og aldri oppleve noe gøy. Å være i utvinningen muliggjør en rusavhengig å kunne leve et normalt liv igjen, og de som gjemme seg bort fra samfunnet og festligheter i løpet av dum sesongen er ikke å leve et normalt liv og har gått glipp av poenget med å være i en prosess med utvinning helt.

I løpet av julen, har verden en tendens til å ignorere moderasjon og feire med ekstremitet. Mens dette er ikke en grunn for å utvinne narkomane å få panikk og bli pessimistisk og ergerlig mot sin rene liv og manglende evne til å delta med drikking og medisinere, vil en fornuftig holdning kombinert med en gjennomtenkt og forsiktig tilnærming til feiringen hjelpe en rusavhengig i en tolv Trinn hjelp gruppe overleve dum sesongen rene og edru
.