Tap av en kjær: The Journey of Grief

tapet av en kjær: The Journey of Grief

Siden ingen to relasjoner er stadig den samme, er sorgen som følger
fra dette tapet heller aldri den samme. Hvordan kunne vi muligens uttrykke omfanget av den sanne tapet vi føler inni? Vi hver erfaring tap og smerte i vår egen personlige måte. Hver sørgende sørger i hans /hennes egen måte. Hva &'; s viktigste er at du validere din emosjonelle sannheten. Ved ganske enkelt å velge å tillate at prosessen skal skje er i seg selv et sunt valg

Man kan tenke på å flytte gjennom tap analogt til følelsen av generell hjelpeløshet siden vi vet at vi kan &';. T bringe personen tilbake til livet . I praksis er vi hjelpeløse. Omstendighetene som tok dem fra våre liv kan være en av mange. Forventet versus uventet tap har en innvirkning på innholdet i sorgprosessen. Disse tapene som var uventet ofte fremkaller harme, som død oppfattes å være mer “ urettferdig &"; og uten forvarsel. Uavhengig av omstendighetene, men kan miste noen betydning utløse ekstra følelser av tap, dvs. slik som de prosjekterte planer som ble forventet inn i fremtiden med dem.

Vi vet alle at healing går sin egen kurs i sin egen tid. De grunnleggende mønstre og stadiene er definer om hver selve opplevelsen er fortsatt unikt. Det &'; s en individuell prosess som tar variabel tid, med et år eller to anses å være typisk for betydelig tap.

Foundations for sorgarbeid samt forslag til helbredelse inkluderer følgende:

Det &'; s er nødvendig for å møte virkeligheten av tapet selv om sannheten er smertefullt. Det var på tide, og det skjedde. Nå er det &'; s opp til deg å gå videre i ditt eget behagelig tempo. Dessverre er det virkelig ingen måte å gå rundt sorg, kan du bare gå gjennom den. Det &'; s nyttig å finne måter som oppfordrer daglig selv – uttrykk som er behagelig for deg, om sin journalføring, tegning, meditere, gå eller hva ikke.

Det &'; s ikke nødvendig å være harde på deg selv. Det &'; s tid til å ha selv medfølelse og ikke for å dømme deg selv for noen av dine følelser. Det beste å gjøre er å tillate dem til overflaten og å tillate dem å kjøre sine kurs. Gjenkjenne og føle tristhet. Tillat deg selv tid til å være snill mot deg selv. Det kan være lurt å minne deg selv om at sorg er normal. Vi kommer alle til å føle det på et eller annet tidspunkt.

Dialog med dine følelser. Snakk med ditt hjerte. Vet at du har rett til å ha alle dine følelser. De er ikke et tegn på svakhet eller skam. Som du vie tid til å huske din kjære, også vie tid for deg selv. Spørre om hva disse følelsene under den første bølgen av hjelpeløshet er. Ja, kanskje den typiske bølge av følelser framprovosere dyp sorg; men til tider kan det også være sinne, og eventuelt skyldfølelse og /eller overvelde kan også følge med tristhet kanskje sammen med følelser av tomhet (hvor tapet åpner et tomrom).

Complicated Grief kan oppstå når slike andre følelser “ komplisere &"; saken og forlenge den "vanlige" sorgprosess. Ofte kan du legge merke til at mens kommer til enighet med de mange lag at de kan sykle inn og ut. Du kan forvente denne sykling og re-sykling som en del av justeringen /og tilpasning mot noen følelse av aksept. Hvis det var blandede følelser mens vedkommende var i live, er det vanlig å føle en følelse av lettelse som kan utløse tinges av skyld.

Det vanligste eksempelet er når en omsorgsperson føler et sukk av lettelse rundt ikke lenger ønsker å vie sin tid til en syk eller eldre kjære. Fordi de føler seg lettet, kan de ikke fullt ut forstår deres følelser og de kan stille spørsmål selv eller deres kjærlighet for den avdøde. Andre ganger kan det være utfordrende å behandle sorg når de ledsages av uløste problemer, det vi refererer til som “ uferdig business &" ;. Som den overlevende har denne erkjennelsen, han /hun vet at det er arbeid som må gjøres.

Den mest åpenbare verktøyet er å snakke og fortelle din historie. Snakke gjennom utvalget av følelser du kan støte på, så unngår du en forsinket sorgreaksjon, noe som kan skje når sørgende er unaccepting /setter seg fast i fornektelse om døden. Fornektelse og sinne responsen ofte går hånd i hånd, men avhengig av hvorfor det er sinne, det kan skje når som helst.

Mange finner at mimrer er beroligende og også betryggende som den kjære kan leve videre i minnet. Holde sentimentale gjenstander /personlige elementer kan være trøstende minner fra den avdøde. Minnene og energi av den avdøde er tilgjengelig og tilbakekalt av disse. For noen kan dette være svært healing, spesielt i de tidlige stadiene av tap.

Gjennom sorgen reise, kan du ha plutselige bølger av følelser oppstår. Du kan velge å tidsskrift disse, eller det kan være lurt å skrive et brev til den avdøde. Dette gir deg muligheten til å si hva du ville dog kanskje ikke hadde hatt muligheten til. Du kan legge til rette for din egen sorg prosessen sammen ved å delta i disse typer proaktive verktøy

Selvfølgelig er det &';. Er alltid nyttig å finne nødvendig støtte fra familie og venner, og om nødvendig søke profesjonell sorgarbeid
.

Når vi stole på i livet, vi vet vi kan også stole på døden. Hva jeg mener med dette er at når vi er hver født, vet vi allerede at vi får bare en viss tid i våre fysiske kropper, før kroppen må dø. Det er ikke vår jobb å vite hvem som får hvor mange år å leve, eller hvorfor. Ofte omstendighetene rundt vår kjære &'; s død forblir mystiske og ukjente. I denne meget måten døden blir en del av livet

Kan du finne fred og komfort og holde Faith

(Inspirert til å være skrevet av en kjær venn)
. &Nbsp.;