.. Den beste boken du noensinne Les: din egen drøm Journal

"Ha alltid en notatbok Og jeg mener alltid at korttidshukommelsen bare beholder informasjon i tre minutter, med mindre den er forpliktet til papir kan du miste en idé alltid. " - Will Selv

Den kraftigste, livsforvandlende boken du noen gang lest er din egen drøm journal. Og holde en drøm journal skjer for å være en av de beste måtene å bygge din drømme-recall muskler.

Så hvis du ikke har en, få en!

Hvis du er i en knipe, bare å bruke en gul skriveblokk med en vanlig penn (ett med penlight foretrekkes). Du kan ha alle de magiske, mystiske, livsforvandlende drømmer, men fordi drømmer foregår i den delen av hjernen som styrer korttidsminnet, hvis du ikke skrive dem ned i løpet av de første fem minuttene av oppvåkning, deretter poof de er borte. Og, hvis du kommer til å gjøre drøm arbeid, starter det hele med å huske drømmene dine!

Plasser drøm journal og penn på nattbordet slik at det er enkelt å laste ned dine drømmer i morgenlyset. Hvis du har å rote, Bumble, og snubler rundt søker etter en papirlapp for å skrive på og en penn som fortsatt har blekk i det, poof -. De er borte

Selv om du er gift med iPhone og din DreamsCloud drøm app (min personlige favoritt), anbefaler jeg fortsatt du har en journal i tillegg, som et sted å holde oversikt over dine drømmerelaterte refleksjoner, tanker, og ahas hele dagen.

Her er en flott journalføring øvelse å sive dine fem sanser og din drømme tankene før du går i dvale:

Sight: se for seg en fullmåne i en stjernehimmel, en baby smil, en mandarin solnedgang på stranden, høstløv i all sin prakt, ser inn i øynene til en som elsker deg. . Skriv i drømmen din journal hva du ser for deg vil du se når du lever din drøm livet

Lyd: Hør brølet fra applaus, barnelatter, en katts purr, knase av vissent løv under føttene, noen dyrebar for deg å si "jeg elsker deg." Skriv i drømmen din journal hva du vil høre når du lever din drøm livet

Smell:. Tenk deg lukten av nybakte chocolate chip cookies, kanel funderer krydder, furutrær, havet tåke, mynteblader, en ny bil interiør, din favoritt parfyme. Skriv i drømmen din journal duften du forestille luktende når du lever din drøm livet

Smak:. Tenk bite i en saftig, skarp rødt eple, varm, buttery potetmos. minty frisk smak av nettopp å ha børstet tennene, nyter en bit av pecan pie med pisket krem. Skriv i drømmen din journal hva du forestille deg vil spise eller smake når du lever din drøm livet

Touch. Tenk klappe en fluffy katt, gå barbent over vått gress, varmen fra en knitrende bål på en snødekt dag, dykking i en iskald innsjø på en sommerdag, iført en varm og fuzzy genser, danse vilt til favorittsangen. Skriv i drømmen din journal tekstur av noe du kan føle eller berøring når du lever din drøm livet

Noen av de skarpeste hodene i vår tid har vært de som tenker og føler i en levende og sensorisk måte.: f.eks, Margaret Mead, Albert Einstein, Martin Luther King Jr., Buckminster Fuller, Eleanor Roosevelt, Picasso, og Rembrandt, for å nevne noen. La din drøm journal for å være en bro for å koble dine nattlige drømmer med ditt virkelige liv ... og til slutt med livet til dine drømmer
.