Jungs drøm Therapy

søken etter mening

Mange amerikanere søker etter dypere mening i livet. Bare nylig, en TV-nyheter undersøkelse spurte seerne hva en ting ville forbedre kvaliteten på livet. Den hyppigste svaret var “ større mening i livet &";

Folk fra alle samfunnslag er ute etter mer ut av tilværelsen enn bare å tilpasse seg samfunnet og leve funksjonelt. Mange ønsker den indre oppfyllelsen av å leve et autentisk, skapende liv koblet til ånd. Jungianske terapi er et middel for å oppnå dette.

individualisering og psykologiske symptomer

Sentralt i jungiansk terapi er begrepet individualisering, med henvisning til den psykologiske utviklingen av en person over tid. Jung brukt begrepet for å beskrive en livslang utvidelse av bevissthet, samt utvikling av en stadig mer differensiert personlighet. Individualisering innebærer veksten av en helhet og unikt menneske og en samtidig dypere og utvidelse av bevissthet. Jung mente at dette ble oppnådd gjennom integrering av ubevisste innholdet og avstemming av motsetninger innenfor psyken.

Mens individualisering er en prosess som forekommer naturlig i løpet av livet, kan det bli enormt tilrettelagt gjennom jungiansk terapi. Terapeutisk assistert individualisering er ikke bare en luksus for enkeltpersoner som ønsker å vokse, men. Fra en jungiansk perspektiv, psykiske sykdommer skyldes hemmet individualisering. I den grad vi er bevisstløs og uutviklet, er vi begrenset i vår evne til å reagere produktivt, kreativt, og adaptivt til livet. Faktisk var det Jung &'; s følelsen av at jo større splittelsen mellom det bevisste og ubevisste sinn, jo større er sannsynligheten for nevrotisk, eller i noen tilfeller, psykotiske lidelser. For Jung, psykologiske symptomer ofte signalisere at vår psyke er fragmentert, ubalansert, og dårlig tilpasset virkeligheten. Jungiansk terapi hjelper oss våkne opp til det ubevisste dynamikken som skaper vår lidelse.

SELV som regulerende CENTER

Et unikt aspekt av jungiansk terapi er forståelsen av at veiledning for hva vi trenger for å integrere til funksjon fullt kommer innenfra oss selv. Jungs psykologi foreslår at det er en kilde til symbolsk visdom innenfor hver person &'; s. Psyke - en reguleringssenter som Jung kaller Selvet - som inneholder kunnskap utover det vi vet bevisst
Jung mente at Jeget er stadig å sende oss meldinger, men på grunn av sin symbolske natur, unnlater vi å sette pris på deres mening. Jung og hans tilhengere utviklet metoder for drømmetydning, kreative uttrykk og kreativ fantasi til å forstå og integrere ubevisst materiale. I jungiansk terapi, symptomlindring ofte følger integrasjonen av dette innholdet.

Fire trinn

Jeg har funnet ut at det er vanligvis fire trinnene i denne prosessen. Først krever det åpne opp sinnet og hjertet til signalene fra det ubevisste - synlig gjennom intuisjon, følelser, indre visjon, og drømmer, samt kunst, kroppens signaler, og synchronistic erfaringer. Så, innebærer det at bildene til å uttrykke seg mer fullstendig. Teknikker som drømmetydning og ulike former for aktiv fantasi (f.eks imaginal dialog) kan være spesielt nyttig for dette. Det tredje trinnet er å identifisere og konfrontere de indre og ytre hindringer og motstandere til å leve av ens sanne jeg. Til slutt, nødvendiggjør det å utvikle mot, styrke og integritet til å leve ens sannhet i verden

Eksempel
Si for eksempel, har vi det “. Utbrent &"; og litt deprimert. Vi prøver flere forskjellige metoder for selvhjelp, men ingen ser ut til å virkelig hjelpe. Så, etter begynner jungiansk terapi, har vi en drøm om at vi seiler på et skip til Hawaii, et skip som en ond slave mester blir styrtet.

Utforske symbolene i drømmen, kan vi oppdage at Hawaii representerer en ny og forfriskende måte å leve på, en mer knyttet til natur og instinkter. Vi kan også erkjenne at vi trenger å frigjøre oss fra negative oppdragsgiver i vår psyke, til hvem vi er slaver. Med hjelp av vår terapeut, vi tenke og utforske disse spørsmålene og deres betydning i våre liv. Dette og andre drømmer å følge kan da begynne å forvandle oss – og vår depresjon —. Inn i en mer instinktiv måte å leve på, nærmere vår egen natur og visdom av selv

For mer informasjon om Gary Toub, Ph.D., jungiansk analytiker, se Dr. Toub &'; s hjemmeside http://home.comcast.net/~gtoub/eller skrive til ham på [email protected]
.