Slik holder drømmene i mind

Det er mange påstander og studier om drømmer. Hvorfor vi drømmer? Dette er et vanlig spørsmål, men bare få har forklaringen. Folk vanligvis ønsker å finne ut betydningen av sine drømmer. Mange tror at drømmer kan gi innsikt i gang liv og holdning. Det &'; s vanskelig for mange mennesker å huske det når deres bevisste. Bare noen bevisst husker selv detaljene i den.

instruere oss til å gjøre et bevisst ønske om å huske drømmene våre. Gjør beslutning om å vite noen grunnleggende for å huske de fleste av våre drømmer. Dette er en svært effektiv metode hvis en person couldn &'; t beholde informasjonen.

Legg et rent papir som mulig for å unngå distraksjon eller en bærbar PC med en penn i hånden av sengen din. Pass på at hvis det &'; s en notatbok; forberede seg til å åpne neste klart side der du kan skrive som du ikke trenger å gjøre det senere når du våkner. Alltid sette penn og papir på et sted der du har en større tilgang på den. Et alternativ er den diktafon der du kan plassere den under puta slik at du kan verbalisere dine drømmer. Cellular telefoner taleopptaker vil gjøre hvis du skjønner &'; t ha en egen diktafon gadget.

Her &'; s et annet viktig punkt som du trenger for å trene, plassere en vekkerklokke, cellular alarm eller noe som kan vekke deg opp i din foretrukne tid. Målet ditt er satt hjernen din til å huske detaljer om dine drømmer som mulig. Hvis du starter dette, kan du enten sette huskelapper på vekkerklokken hvis mulig, eller en melding som du har som aktivitet for å konsentrere seg om. Sørg for at du slår den av raskt og enkelt, helst uten å bevege seg i sengen. Unngå alt som kan forstyrre deg på din aktivitet. Fortrinnsvis en mild reaktivering hvis det er mulig, eller du kan få noen til å vekke deg forsiktig uten å snakke. De fleste husker sine drømmer om det ikke bruker vekkerklokke.

Hvis du har nok søvn, er det &'; s større sjanse for deg å huske drømmene dine. Det er vanskelig for folk flest som sover mindre enn seks timer til å huske disse tingene.

Før du faller sove, tenke på følelsesmessige problemer ikke i den grad som faller til en negativ effekt. Ikke trykk deg selv med en løsning eller svar som kan forstyrre deg, det må være en “ åpen dør &"; som vil hjelpe deg mye, og kan gi positive innsikt

For mye bevegelse vil i stor grad påvirke din aktivitet for å beholde informasjonen i til hjernen din.

Focus er en nøkkel til å kombinere bilder og happenings eller meldinger til dine drømmer. Det er som et bilde puslespill som du trenger for å fullføre for å tilfredsstille ditt ønske om å starte dagen.

Å skrive hvordan du føler deg når du våkner opp vil hjelpe deg å huske drømmene dine. Hold en bærbar eller diktafon med deg hver dag. Noen ganger hvis vi hører noe senere vil det utløse hukommelsen for å huske drømmen natten før. Meditere dem med dine minner notater om mulig uten opphold for å være mer effektive
.