Topp Ti ting å vite om Grief

Sorg er en integrert del av livet og leve. Alle sørger, selv om ikke alle sørger. Det vil si, ikke alle går ut offentlig med sin sorg. De har lært å holde det for seg selv fordi det er altfor personlig.

Derfor pleier lydløs eller undertrykt sorg å hevde mange myter og usannheter som allerede eksisterer. Her er 10 ting du bør vite om sorg som vil skjære gjennom noen av de kulturelle fremstillinger som ofte forårsaker unødvendig lidelse.

1. Sorg er den normale humane respons på tap av en person, objekt, eller ideelt. Hovedvekten her er på normal. I denne dagen og alder er det fortsatt mange som tror sorg er et tegn på svakhet. Faktisk er det en nødvendig prosess som fører til aksept av det som har skjedd. Hvis du velger å elske, du automatisk velger å sørge.

2. Alle sørger. Ingen er immune mot sorgen respons. Hvis det er en følelsesmessig investering i et objekt for tap eller personen som døde, vil den overlevende sørge. Og, vil det bli en endring i vedkommende " s identitet fordi en del av den er død. Hver følelsesmessige forhold er annerledes og er basert på de individuelle egenskapene til den overlevende, den personen som døde, og måten de interaksjon.

3. Folk trenger ikke alltid bli deprimert eller erfaring skyld eller sinne når sørgende. Selv om det er vanlig å oppleve enten av eller alle disse følelsene, er det noen individer ikke opplever noen av dem. Dette er ikke til deres trossystem, arten av forholdet til sin kjære, og den type dødsfall som fant sted.

4. Vi sørger for mange andre enn døden av en kjær ting. Sorg kan oppstå hvor som helst følelsesmessig investering er til stede. Skilsmisse, fengsling, tap av eller flytte fra et hjem, tap av et kjæledyr, en venn som beveger seg bort, eller tap av noen betydelig objekt er alle årsaker til sorg for noen.

5. Det er så mange sørgende stiler som det er livsstil. Sørgende, er svært individuelt. Dermed mangel på gråt eller annen visning av følelser er ikke en indikator på smerte en person kan ha oppstått. Det er mange kjønnsforskjeller i sorg. Vi må være klar over at vi er alle påvirket av våre voksne sorg modeller tidlig i livet, og sørger på våre egne måter.

6. Når vi sørger et stort tap, er det sekundære tap som må anerkjennes og bedrøvet. Sekundære eller tilhørende tap følge alle store tap. Mens døden bringer tapet av den fysiske tilstedeværelsen av den elskede, kan det også gi tap av finansiell stabilitet, et hjem eller leilighet, en bil, drømmer om fremtiden med den elskede, eller en kilde til visdom, kameratskap, eller seksuell uttrykk. Hver av disse tapene må anerkjennes og sorg. Noen sekundære tap oppstå måneder eller år senere.

7. Mange mennesker som er i sorg har en ekstraordinær opplevelse (EE). Ekstraordinære opplevelser er en rekke spontane hendelser som oppstår der de etterlatte personen er overbevist om at han /hun har fått et tegn eller en melding fra den avdøde kjære. De spenner fra besøks drømmer, visjoner, eller høre den kjære til sensing tilstedeværelse, føler en touch, eller opplever en uvanlig synkron. Ikke nekte personen trøsten fra disse hendelsene.

8. Sorg ikke se. Noen sier du må lære å leve med det. Det er ikke uvanlig for sorg å gjenoppstår måneder eller år senere med mye intensitet. En veldig trist minne kan tilbakekalles, stimulert av en spesiell opplevelse som ikke er direkte knyttet til den elskede. Eller et jubileum, bursdag eller konfirmasjonen kan anledning tristhet og retur av sorg. Igjen, dette er normalt og den følelsesmessige responsen bør forventes og lov til å spille ut.

9. Sorg er ikke tidsbegrenset. Etter en måned eller to mange forventer mourner å flytte på og komme over tapet. Dette er meget urealistisk i de fleste tilfeller. Siden sorg er en svært individuell prosess, følger det at lengden på tide å gjøre en &'; s sorgarbeid vil variere. For én person kan det ta måneder. For en annen kan det ta år. Hvis du sørger ikke bli stresset i å gjøre arbeidet med sorg.

10. Sorg er en av kjærlighet &'; s naturlige konsekvenser. Når du elsker, som de fleste mennesker gjør, er sorg uunngåelig når objektet av kjærlighet er ikke lenger der. Men kjærlighet aldri dør, så vi vil alltid ha et forhold med den personen som døde, og at forholdet kan pleies gjennom memorializations, nye tradisjoner og minnedager på familiefeiringer
 .;