Et par enkle metoder for å forbedre din Memory

Hver del av hjernen er ansvarlig for lagring av en spesiell type minne. Det er viktig for hjernen å være i stand til å huske viktige data som for eksempel telefonnumre og /eller datoer i løpet av et par sekunder. Du må utføre regelmessige øvelser for å utvikle og forbedre din hukommelse. Normalt personer med svake minner mister ting som sine bilnøklene eller briller samt andre slike elementer. På den annen side kan minne relaterte problemer få alvorlige konsekvenser i situasjoner der du spørsmålet sjefen din om velferden til sin kone mens glemme at han nylig gikk gjennom en veldig dårlig skilsmisse. Heldigvis, kan problemer på grunn av å ha et svakt minne nå være løst. En rekke metoder finnes som kan brukes til å lære hvordan man kan forbedre hukommelsen. Styrking styrke hjernen din er like viktig for en student som det er til en lege eller en husmor.

Hvordan du kan forbedre Memory

Minne teknikker kan spores tilbake til tre fremtredende begreper som inkluderte assosiasjon, fantasi og plassering.

Du kan like godt sammenligne det med tallet gamle historien for å feste en snor til fingeren for å hindre deg i å glemme ting. Selv om denne historien virker morsomt for de fleste, er resultatet ganske nyttig særlig for folk med dårlige minner. Plassere objekter innenfor det daglige miljøet er en utmerket måte å minne deg selv om enkelte ting. Objektet som vil "sjokk" hukommelsen vil i utgangspunktet være det samme som å binde en tråd rundt fingrene til å holde deg fra å glemme ting. Du trenger ikke å knyte en tråd rundt fingeren din i alle fall. Valget av gjenstander eller visuelle påminnelser spiller egentlig ingen rolle, bortsett fra det faktum at de skal tjene sitt formål. En effektiv metode er å bære smykker eller noe slikt på en annen måte. På den annen side, kan benytte noen element som allerede finnes i omgivelsene også gjøre susen. Betrakt en situasjon der du vet at du glemmer å plukke opp klær etter jobb, bare plassere et element på dashbordet som effektivt vil blokkere visning av veien. Siden objektet på dashbordet vil blokkere visning av veien når du sitter i bilen etter jobb, vil det minne deg om noe du må gjøre før du går hjem.

Du kan også benytte tilknytning kombinert med visualisering for å effektivt forbedre din hukommelse. Ord kan bli omdannet til bilder for å gjøre du husker dem lettere. Som et eksempel, tenke på et scenario der du må bli minnet om en bestemt legetime på 15:00. Selvfølgelig, i henhold til teorien, er du nødt til å skape et bilde som representerer ordet "tre" treffende. For eksempel, tenk på historien om de tre små griser og prøve å visualisere dem i hodet. Nøkkelen er å tenke på et bilde som er spesiell for deg og dermed gjør det lettere for deg å huske. Derfor mens du tenker på din avtale, vil du være sikker på å huske den tiden så godt på grunn av den tilsvarende bilde av de tre små griser.

På samme måte minne økning
kan være forårsaket av anvendelse av plasseringen eller loci metoden. Laget hovedsakelig av greske talere, ble denne teknikken brukt overdrevet av Sokrates selv. Ved å memorere noen gang bestemte visuelle detaljer knyttet til sine hjem, ville grekerne deretter plukke ut en tilsvarende ord for hvert rom. De ville vanligvis forbinder bilder med ord og deretter prøve å huske disse ordene ved å se på bildene som i dette tilfellet var rom i husene sine. Mens plasseringen metoden er nyttig for minne erindring, er det også en god måte å prøve å finne forskjeller mellom huskeregler. Hva gjør det enklere å skille ulike huskeregler gjennom loci metoden er ved å være i stand til å skrinlegge dem blant ulike kategorier som flere byer og tettsteder.

Det faktum at denne metoden benytter implisitt hukommelse er den eneste grunnen til at det er så vellykket. I hovedsak er det veldig lett å huske implisitte minner fordi de ikke trenger å bli tilbakekalt gjennom bruk av bevisst minne. Derfor bør du ansette steder som du bruker regelmessig, slik som å gjøre det mindre av en innsats for deg å huske dem. En annen positiv faktor knyttet til loci-metoden er det faktum at det kan være ansatt av barn så vel som voksne.

Annet enn disse spesielle tilnærminger, det er mange flere måter som du kan lykkes i å øke din hukommelse. Den raskeste måten å se noen virkelige resultater på den måten at du husker ting er å inkludere disse aktivitetene i din daglige diett
.