Brettspill som vokter Brain

Prøver å bestemme hva du skal kjøpe bestemor og bestefar for bursdagen sin? Vurdere et brettspill, et puslespill eller god bok. Hvorfor? Aktuell forskning viser at daglig deltakelse i puslespill og brettspill som sjakk, utfordre sinnet og kanskje også forsinke utbruddet av demens-relaterte minne nedgang i eldre seniorer.

Med spesiell referanse til de eldre i en fersk undersøkelse, Forskerne brukte opplysninger fra Bronx Aging Study, som inkluderte data om 488 personer som var mellom 75 og 85 ved starten av studien.

Ved starten av studien, deltakerne ikke har demens. De rapporterte hvor ofte de deltok i seks mentalt stimulerende aktiviteter. Lesing, skriving, gjør kryssord, spille et brettspill eller kortspill, delta i en gruppediskusjon, eller spille musikk

Etter å ha samlet resultatene, analyserte forskerne data om de 101 deltakerne som foretok undersøkelsen i studien som senere utviklet demens over en gjennomsnittlig oppfølgingstid på fem år.

Jo mer sosialt og mentalt aktive personen var, jo større forsinkelse på utbruddet av akselerert minne nedgang å bli tydelig.

For hver aktivitet, som for eksempel sjakk og lignende strategi brettspill, deltakeren vurdert hans eller hennes nivå av interaksjon som daglig, flere dager i uken, eller ukentlig. Daglig fikk syv poeng, flere ganger i uken fikk fire poeng, og ukentlig fikk ett poeng. Sporadisk eller ingen aktivitet fikk ingen poeng.

Median totalsum var sju blant den gruppen som viste økt tendens mot demens. Når forskerne så på den tiden at minnet nedgangen begynte akselerer raskt for hver person, fant de at hver ekstra aktivitetsdag var knyttet til en forsinkelse i utbruddet av minne nedgang med 0,18 år

«. Poenget med akselerert Nedgangen ble forsinket med 1,29 år for den personen som deltok i 11 aktiviteter per uke i forhold til den personen som deltok i bare fire aktiviteter per uke, &"; studie forfatteren Charles B. Hall, PhD, fra Albert Einstein College of Medicine, sier i en skriftlig uttalelse.

Dataene holdt opp selv etter tok forskerne inn på konto en persons utdanning.

Dette er en oppmuntrende tegn for både gammel og ung. Utvikling av sinnet fortsetter gjennom hele livet, og så lenge at utviklingen er lov til fremgang vi ser håpefulle tegn for både unge og gamle med ulike former for hukommelse og tankerelaterte problemer.

Håper å holde tannhjul i gear? Det er mulig at en del av løsningen hviler i vår vilje til å spille litt mer, lese litt mer og engasjere sinnet, heller enn å slå det av. Det gir mening, ikke sant?

Nyt denne artikkelen? Føl deg fri til å like, tweet, publisere, hastighet og dele den og du besøke nettstedet vårt
.