5 strategier for å hjelpe barnet ditt på Autism Spectrum takle angst og Stress

Visste du at angst symptomer og lidelser er nummer én helseproblem blant barn og voksne i Amerika? Angstlidelser er mer vanlig hos barn i dag, enn i foreldrenes &'; s generasjon. Den angstlidelser Association of America sier at en av åtte barn er berørt av en angst som vedvarer utover normal forventning.

Angst er en normal del av det å vokse opp og hvert barn er forventet å gå gjennom faser av separasjonsangst som de vokser mot uavhengighet fra sine primære omsorgspersoner, men dette kan bli problematisk når disse stadiene somle. Vi vet også at barn på autisme spekteret er mer utsatt for stress og angst - Autisme og angst ofte går hånd i hånd som gjør stress og angst.

Ulike undersøkelser har bekreftet at barn med en Autism Spectrum Disorder (ASD) blir utfordret av følelser og har betydelige problemer med å forstå og uttrykke følelser – sin egen og andres -. som setter dem i en høyere risiko for å utvikle en angstlidelse
Sammenlignet med sine nevro typisk kolleger, barn med autisme har mer problemer med emosjonell regulering gjør det mindre sannsynlig for dem å identifisere nivåer av følelser og kontrollere sin intensitet. I tillegg er mange barn på spekteret har flere triggerpunkter som forårsaker plutselig, økt angst.

Enten det er et nytt søsken eller en tur til tannlegen, en familie ferie til Disney World eller en ny seng, selv enkleste skifte i deres miljø eller tidsplanen er nok til å forvirre et barn med autisme og føre til en stressreaksjon.

Alle barn må læres mestring, men barn med autisme trenger en mer intensiv løpet av undervisningen deretter andre for for dem å lære å takle sine frykt, angst og ting de don &'; t forstå. Så hvordan skal vi hjelpe et barn som har svært lite stresstoleranse og mangler den typiske evne til å regulere sine følelser?

Her er flere ting du kan gjøre for å hjelpe barnet å takle.

VEDLIKEHOLDE en balansert Sensory Diet - Fordi barn med autisme har ofte sensoriske problemer, stress kan utløses av et miljø som er enten over eller under stimulere til et barn &'; s sanser. En tilpasset og balansert sensorisk kosthold kan avverge meltdowns utløst av sensoriske følelser. Arbeid med barn &'; s ergoterapeut til å designe en diett som vil møte de spesielle behovene til barnet ditt &'; s sensoriske nervesystemet og bidrar til å holde det under kontroll
Inneholder Tilstrekkelig Transition Time - Hjelp barnet ditt forutse kommende overganger når det er mulig. . Dersom den daglige timeplanen kommer til å skifte i overskuelig fremtid det &'; s god idé for foreldre å begynne å ta det dager før. Diskutere endringen med barnet ditt ved hjelp av kommunikasjonsverktøy som fungerer best, for eksempel visuelle bilder og tidsplaner, skrevet lister eller sosiale historier. Øker du sjansene for suksess ved å tillate tilstrekkelig tid for barnet å behandle informasjonen – dette vil føre til bedre aksept og evne til å takle overgangen
-Prøv å forstå -. Det verste du kan gjøre er å lytte til barnet ditt, og deretter foreta en rask vurdering av situasjonen. Det &'; s best å ikke gjøre dette fordi det kan føre til at barnet til å føle seg dum og for å skjule sine følelser fra deg i fremtiden. Hør hva han sier og se på det fra hans egen verden basere så svaret ditt rundt dette synspunktet
-Don &'; t Avvis - Når barnet deler sine følelser med deg, don &';. T avvise dem. I stedet validere barnets &'; s følelser ved å la henne vite at det &'; s greit å føle det slik, og at du &'; re alltid der for henne. Selv om du tror barnet ditt er overreagere om noe, hennes følelser er veldig virkelig for henne. Don &';. T noensinne avfeie det faktum at hun opplever den verden vi lever i på en helt annen måte
-Identify Stressors - Mens barnet opplever de fysiske og følelsesmessige symptomer på stress, han kan ikke koble den faktiske følelse av stress med årsakene til stress. Derfor er det viktig å hjelpe barnet ditt å identifisere stressfaktorer i livet sitt og vise ham hvordan disse stressfaktorer kan føre til at symptomene han er for tiden opplever. Bruk virkelige stressende situasjoner som laboratorium og dissekere dem sammen

Uansett hvor forberedt du er og hvor mye krefter du har satt i å hjelpe barnet å takle angst vil det være ganger når barnet &'; s. Stress vil plutselig velte ut av balanse og overvelde vil sette i. Vet at din innsats er ikke forgjeves, selv de beste av oss mister evnen til å takle stressende situasjoner til tider. Også don &'; t glem å ta hensyn til det store bildet og de tingene vi ofte tar for gitt – et godt kosthold, rikelig med mosjon og en hel natt &'; s søvn - vil alltid gjøre underverker
. .