5 mest effektive måter å få barn til å spise sine Veggies

Prøver å få barnet til å spise grønnsaker er en av de mest utfordrende delen av foreldre.

Med et par enkle triks opp ermene dette aldri slutt kampen kan nesten vunnet.

Så jeg hører du spør deg selv hva hvordan kan jeg få barnet mitt til å spise sine grønnsaker uten noe oppstyr, uten å heve stemmen og uten og motstand?

Følg disse 5 enkle tips for å effektivt få barnet ditt til å spise oppstyr gratis

1. Tips en er enkel, skjule grønnsaker. Legg revet gulrot til pasta saus, lage tunfisk karbonader med potetmos og most mais, er zucchini skive en stor smaker sunn rett som forkler zucchini og med tvil barnet ditt vil elske det.

En annen fin måte å skjule grønnsaker er å puré deretter med en blender og legge dem til kaker og stykker. Du kan nesten legge til most grønnsaker til noe som du koker.

Husk at det ikke spiller noen rolle hvordan barnet spiser sine grønnsaker, så lenge de får den daglige anbefalte mengden.

Her en stor spiss puré overs grønnsaker sette dem i en sel-stand pose og fryse dem. Ta dem ut og legg dem til matlaging for ekstra grønnsaker.

2. Gjør måltider morsomt ved å gjøre det til grimaser en plate med potetmos som hår, zucchini sirkler som øyne, gulrot stick som en nese, erter for kinn og mais for en munn.

Fargerik og morsom hva barnet ville ikke ønsker å spise det? Gjør det gøy også av sang og vært dum ved å si ting som “ oh du på nesen nå hvordan han kommer til å lukte &" ;. Dette er en flott måte å få barnet til å spise grønnsaker og er en flott måte å samhandle med barnet ditt.

3. Å få barnet ditt til å hjelpe lage middag eller snacks er en flott måte å oppmuntre barnet til å spise sine grønnsaker. Det har vist seg at hvis et barn gjør sin egen mat da de er mer sannsynlig å spise det, eller i det minste prøve det! Få noen grønnsaker i dem er bedre enn ingenting i det hele tatt!

4. Dette tipset krever litt kreativitet nevne grønnsakene på tallerkenen

Du kan ha.

Popping erter
Popcorn
Crazy gulrøtter
Bouncing bønner
Silly spinat
Squishy sølv slå

Min tre år gamle selv besluttet forleden kveld at alle hans vegies var baby dinosaur egg og han var den store T-Rex og åt dem opp.
Dette er bare noen få du og barnet ditt kan gjøre opp din egen!

5. Den siste og siste tips er ganske enkel, gjør måltid tid morsomt og hyggelig. Prøv ikke å bli opprørt sint og ikke tvinge barnet til å spise. Ved å gjøre slik at du bare skal være å gi en negativ opplevelse som vil fortsette hver gang

Noen tips for å huske

* barn bare spiser barnets størrelse porsjoner. Don &'; t sette et stort måltid foran dem, og forventer at de skal spise alt product: * barn som noen matvarer og don &';. T som andre akkurat som deg, med det sagt å få barnet ditt til å i det minste prøve alt på sin plate er en god start product: * sette gode eksempler hvis du vil at barnet skal spise alt sitt måltid du bør å
.  .;