Er ditt barns Ryggsekk Opprette Hodepine og ryggsmerter?

Ryggsekker er svært nyttig når det gjelder overføring av skolebøker, materiell og lunsj fra hjem til skole og tilbake igjen. Men den type og størrelse på ditt barns &'; kunne s ryggsekk føre til at barnet å oppleve hodepine eller ryggsmerter. Vitenskapelig forskning har vist at mer enn 50% av alle barn oppleve ryggsmerter etter den tid at de blir tenåringer. Barn eller tenåringer som klager over halsen sårhet, nummenhet i armer og fingre, skuldersmerter og /eller hodepine kan være lider av resultatene av en ryggsekk som er slitt feil eller er for tung.

Følgende informasjon kan hjelpe deg å velge det ryggsekk som passer for barnet ditt:

Størrelsen på sekken bør gjenspeile størrelsen på barnet ditt.
Hvis ryggsekker er for store, de gir ekstra belastning for et barn &'; s rygg og skuldre. Toppen av en ryggsekk bør ligge tett inntil barnet &'; s skuldre og ikke går over dem. Den nedre delen av ryggsekken bør hvile komfortabelt i den lille av barnets &'; s tilbake og ikke falle under toppen lommen linje med hans eller hennes jeans

Velg ryggsekker med brede, justerbare polstrede stropper og. polstret tilbake paneler. fra Comfort her er nøkkelen. Unngå ryggsekker med smale stropper som skjærer inn i barnets &'; s arm eller armhulene og redusere blodsirkulasjonen eller nerve forsyning til armer og fingre. En polstret ryggpanel i en ryggsekk er mer komfortabel og sikker.

Ryggsekker med flere lommer er å foretrekke fremfor ryggsekker uten.
Det er lettere på et barn &'; s tilbake hvis lasten i sekken blir jevnt fordelt i stedet klumpet sammen i en stor lomme.

Barn nytte av en ekstra hofte stropp eller hoftebelte.
Disse stropper hjelpe til å forskyve vekten av lasten i sekken fra skuldrene på bekkenet. Midje belter til slutt redusere belastningen følte i barnets &'; s nakke og skuldre fordi bekkenet bærer vekten av sekken lettere

Når du har valgt riktig ryggsekk for barnet ditt, må du sørge for det. barnet har på seg hans eller hennes ryggsekk riktig.
Ryggsekker er ment å bæres på to skuldre slik at belastningen fordeles jevnt over hele kroppen. En ryggsekk som er konsekvent slitt på den ene skulderen fører til at barnet &'; s ryggen til kurven til side for å holde sekken på plass og øker belastningen på barnets &'; s skulder, nakke og lav rygg.

Optimalt bør det mest et barn bærer i sitt ryggsekken ikke er mer enn 15% av sin kroppsvekt.
En belastning mer enn 15% av kroppsvekten vil føre til økt belastning på skuldre og lav rygg og bidra til potensialet for skader og /eller ryggsmerter. Når du har etablert den maksimale sikre vekt på at barnet ditt kan bære, pakke sekken, slik at større og tyngre elementer er nærmest tilbake med mindre gjenstander på utsiden. Dette gjelder den tyngre delen av lasten nærmere barnets &'; s tilbake og reduserer unødig belastning.

Løfting og kronglete en tung belastning øker potensialet for ryggskader for alle, men spesielt for et barn med en tung ryggsekk. For å unngå dette, lære barnet å sette på en tyngre ryggsekk fra en tabletop. Plasser ryggsekken på bordet og tilbake i stroppene for å sette dem på. Dette er sikker måte å minimere potensiell ryggsmerter.

Den gamle ordtak * en unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen "er fortsatt til stede, spesielt for våre barn i vekst. Som kiropraktorer, vi behandler mange barn lider fra lav rygg og nakke smerter forårsaket av ryggsekker som er for tungt eller ikke slitt skikkelig. For mer informasjon om ryggsekker produsert spesielt for barn, foreldre og lærere, sjekk ut Pakk det lys. Bruk det Høyre Ryggsekk Program Anmeldelser gitt av College of Kiropraktorer av Alberta. Besøk AlbertaChiro.com å finne verdifull informasjon om seg ryggsekker riktig. Ved å velge den beste typen ryggsekk for barnet ditt, og overvåke hvor mye han eller hun bærer og hvor innholdet er pakket, kan du hjelpe barnet ditt til å unngå skader, rygg og /eller nakkesmerter og hodepine.

For mer informasjon om barn, ADD /ADHD, graviditet, helse og velvære, kan du gå til Dr. Melanie hjemmeside drmelaniebee.org
.