*** Har din dating eller Love Life Tanked

Jeg var på Today Show nylig gjorde et segment om hva du skal gjøre når livet doesn &';? T trene slik du vil ha det til. Panelet inkluderte strålende forfattere Rene Sylar og Amy Cohen og den talentfulle Debbie Nigro, grunnlegger og administrerende direktør Girlfriend av firstwivesworld.com. Her er fem tips jeg var ikke i stand til å gi på lufta, trinnene du kan ta som kan hjelpe når ting går sørover, spesielt i din dating eller kjærlighet livet

Livet tar nesten alltid en venstresving –. Det aldri ser ut til å gå veien vi forventer. The One viser seg å være en Dud, kjemien dør av i ekteskapet, du får skilt og videre og videre. Hvordan takler vi? Studier viser at enkelte mennesker er mer spenstig – de tilpasse seg raskt og enkelt å endre. Når de treffer uventede, uønskede venstre svinger i livene sine, de bruker mentorer, positive følelser og selvfølelsen å hjelpe takle. Disse heldige mennesker kan slå en skjeppe sitroner til en helhet Saft. Så, bortsett fra å være misunnelig, hva kan vi lære av dem

Her er fem måter elastiske mennesker snu livet &'; s skuffelser i uventede velsignelser og muligheter:?

1. Bruk humor
Forskning på mennesker som så morsomme videoer viste at de hadde redusert stresshormoner, en boost til immunsystemet og en reduksjon i å føle smerte. Latter er en løfter deg rett ut av den nedadgående spiral av negative tanker og følelser som kommer med tap. Se etter morsomme vinkel.

2. Finn en mentor
Dette er hva helt forandret livet mitt. Som ung voksen jeg aldri ønsket eller forventet å gifte seg med noen fordi jeg hadde bare sett kamper og ulykkelighet i mine foreldre &'; s ekteskap. Jeg ble fanget i dødelige dating mønstre, å være en eremitt eller tar smuler og ønsker gutta som didn &'; t ønsker meg. Men så fikk jeg en kjærlighet mentor som lærte meg at kjærlighet var mulig og hvordan du lager den. Dette var begynnelsen på programmet i min bok Kjærlighet i 90 dager. Og bruke disse prinsippene jeg tok en venstresving – her er jeg 180 grader motsatt fra hva jeg forestilte – i en kjærlig ekteskap med en mann som er min beste venn i over 25 år!

3. Bruk et positivt fokus
Forskning er helt klart at selv etter at de har stått overfor en alvorlig livsforvandlende hendelsen elastiske folk fokusere på positive tanker og følelser som kan komme opp – om det er et øyeblikk av ro, ro eller glede over et besøk fra et barn eller skjønnheten i en blomst. De føler deres sinne, frykt og depresjon, men de opplever også det positive følelser komme opp. Selv de mest vanskelige omstendigheter kan sees i en mer positiv måte. Hvis din mann plutselig opp og til venstre, du er fri til å forfølge din lidenskap for å male nå? Sette fokus på døren til kreativitet og moro som åpner seg for deg.

4. Finne og nyte de skjulte fordelene
Hva er frigjør om den nye situasjonen? Hvordan er du bedre som person? Nå som du er skilt kan du gå på shopping uten å måtte kjempe en kamp over det? Hva kommer til å være bra om denne situasjonen? Hvis du bare brøt opp med en person som er veldig kritisk og nedverdigende, er du allerede begynner å føle seg litt bedre om deg selv?

5. Arbeidet med nye mål
Resilient folk don &'; t bor i det siste, og hele tiden tenke på hva som gikk tapt. De bruker de tiltak vi bare snakket om å være fremtidsrettet og velge nye mål som gir et mål på håp og lykke. Hvis du er plutselig singel, starte poking rundt noen online dating sites. Ta en sjanse og gå ut på en blind date med naboen &'; s venn. Satt noen nye dating mål for deg selv, selv om det &'; s absolutt det siste du ønsker å gjøre. Skiftende din oppmerksomhet vil få deg ut av nedgangen. Egentlig.

Du kan lære mye mer om den nyeste forskningen på å bygge nære relasjoner og teknikker for å gjenopprette fra samlivsbrudd i min nye bok, Love i 90 dager. The Essential Guide til å finne din egen True Love