Tips for å takle en Divorce

Hvis du går gjennom en skilsmisse, så du forstår at det er en emosjonell tid i livet ditt. Uansett hvorfor du skille fra din ektefelle, er det en vanskelig og drenering prosess. Det er svært viktig at du tar de nødvendige skritt for å beskytte din emosjonelle og fysiske helse i løpet av denne tiden. Her er noen tips for å hjelpe deg å takle påkjenningen av en skilsmisse.

Erkjenner dine følelser

Det er normalt å føle en rekke følelser mens du går gjennom en skilsmisse, og du trenger å erkjenne dem alle. Du kan føle tristhet, frykt, lettelse, forvirring og sinne gjentatte ganger gjennom hele prosessen, og de er alle helt naturlig. Hvis du begynner å føle seg overveldet av følelser, snakke med noen. Ring en betrodd venn eller et familiemedlem, eller besøke en terapeut. Noen ganger er det bare hjelper å ha en vennlig øret som ikke tankene å lytte til deg snakke om dine følelser.

be om hjelp

Du bør ikke være redd for å be om hjelp i denne vanskelige tid. Hvis du har barn, kan skilsmisse være spesielt smertefullt, og du trenger å få så mye hjelp som du kan for å gjøre overgangen mykere for dine barn. Hvis du har venner og familiemedlemmer som du stoler på, tilbringe tid med dem, slik at du blir minnet om at du har folk som støtter deg. Du kan også være lurt å la sjefen din vet hva som skjer i tilfelle du trenger å savne jobben for møter med din advokat eller for rettssaken. Du kan selv ønsker å snakke med en terapeut for å hjelpe deg å takle alle de endringene som skjer i livet ditt.

Vær ærlig

En av de beste tingene du kan gjøre er å være ærlig med advokat til alle tider. Ikke skjule informasjon, og ikke lyve om hendelsene som førte til skilsmissen. Være svært åpen om hele ekteskapet, og sørg for å inkludere all informasjon som kan ha bidratt til separasjon. Din ærlighet vil hjelpe din skilsmisse advokat som han prøver å bygge ditt tilfelle. Hvis du må fylle ut et spørreskjema når du går inn på kontoret, svarer det til beste evne. Advokaten kan også be deg flere spørsmål, og mens svarene kan være smertefullt, må du svare åpenlyst. Hvis du lure din advokat, kan det ende opp dårlig for deg i retten.

Uansett hvilke skritt du tar, vil du fortsatt føler sorg og tap under skilsmisse. Hvis du begynner å føle seg deprimert på noe punkt, må du snakke med lege eller terapeut om å ta medisin for å hjelpe deg å takle
.