Tre trinnene til å gjøre skilsmisse Easier

"All verden er en scene, og alle menn og kvinner bare spillere, de har sine utganger og sine innganger, etter

Og en mann i sin tid spiller mange deler,

Hans handlinger blir syv aldre. "

-Shakespeare

As You Like It Act 2, scene 7, er 139-143

Skilsmisse en av de gangene vi merker at folk går ut fra våre liv og roller og ansvar vi delt med dem ikke lenger gir mening. Mange av disse roller og ansvar er de vi sannsynligvis tok for gitt når disse menneskene var regelmessig i våre liv. Men nå som de er ikke vi bare kan finne oss selv på et tap for hvordan å få disse ufylte rollene fylt.

I motsetning til en produksjon av en av Shakespeares skuespill, har vi ikke vanligvis har en stedfortreder som vil trappe opp i om personen for tiden oppfylle en rolle plutselig er ikke det noe mer. Det er der vi må brette opp ermene og begynne å jobbe på den funksjonelle skilsmisse.

1. Det første trinnet er å identifisere hvilke roller og ansvar har blitt droppet.

For å hjelpe deg med å komme i gang her er noen roller og ansvar mennesker sliter med når de skilsmisse. Vel, de varierer mye - fra det enkle til det komplekse. Her er en ufullstendig liste over hva du kanskje sliter med:

-Chef /kokk -Budgeter /Bill betaler -Mamma /pappa -Hjem vedlikehold -Lover /elsket -Primary lønnstaker -Maid /butler -Klesvask /renseri ekspert -Grocery Shopper -Investor

Vi sliter med roller og ansvar når vi får skilt fordi på en måte vi har tillatt oss selv og våre ektefeller å bli type cast. Vi blir vant til hvordan vi har levd og hvordan vi har levd med vår ektefelle. Når vi får skilt /skilt, alle rollene vi har blitt så flinke på er plutselig endret. Vi kan føle seg overveldet om hvor mye vi har nå fått til å gjøre. Vi kan føle en følelse av frihet om hvor mye mindre vi trenger å gjøre, eller vi kan ha en følelse av frykt om hvor mye mindre vi har å gjøre. Mest sannsynlig, føler vi en kombinasjon av det hele.

2. Det andre trinnet er å prioritere rekkefølgen som de fylte ruller trenger å bli fylt.

Ikke alt må gjøres på en gang. Som er den mest kritiske rollen som trenger å få dekket? Og etter det er tatt vare på, som er nest mest kritisk. Gå gjennom hele listen og prioritere hver roll du har identifisert.

3. Det tredje trinnet er å utvikle spillet plan for å få de mest presserende ruller fylt.

Ja, vil du sannsynligvis nødt til å jobbe på flere roller samtidig. Jeg skulle ønske det var lettere, men skilsmisse er vanskelig til tider. Det jeg kan fortelle deg er at ved å ta en systematisk tilnærming til funksjonell skilsmisse vil du opprette din nye normal mye raskere. Fordelen med det er en nedgang i stress og press deg (og dine barn) opplever som følge av skilsmisse.

Ta en god titt på roller og ansvar du hadde i ekteskapet, og hvordan de er i endring som følge av separasjon /skilsmisse er avgjørende for å redusere stress og belastning du opplever. Ved å ha en god følelse for hvordan ting er i endring, og hva du kan gjøre for å gjøre det lettere for deg selv og dine barn vil gå en lang vei mot å få deg og barna dine avgjort i dine nye roller. Du kan tenke på denne opplevelsen som et skript endring, og du er sjef forfatter som er fast bestemt på å avslutte historien lykkelig

Du Funksjonell Skilsmisse Oppgave:.

Lag din egen liste over roller og ansvar som er påvirket av skilsmisse. Bruk listen ovenfor for å gi deg inspirasjon og komme opp med alle de roller og ansvar som du nå står overfor dekker.

Prioriter listen. Ja, det er mange ting som i forandring når du blir skilt, men ikke alle av dem er topp prioritet. Hvilke er de mest umiddelbart viktig og som kan vente litt.

Utvikle en plan for spillet. Hvordan vil du innlemme dine nye roller og ansvar i livet ditt? Det viktige her er å sørge for at spillet plan er realistisk og oppnåelig.

Det er OK å be noen om hjelp. Noen ganger de delene du innser at du nå må eller ønsker å spille i livet ditt er helt forskjellig fra alt du noensinne har gjort før. Hvis det er tilfelle for deg, vil jeg oppfordre deg til å be om hjelp. Riktig hjelp til riktig tid kan gjøre hele forskjellen i hvor raskt du kan nå lykkelig slutt på skilsmisse erfaring
.