Hva er noen av de vanligste følelsene når de opplever et sjokk skilsmisse

Mitt navn er Ad è? Le, og jeg er en skilsmisse Angel. Jeg husker de fire første dagene etter at min mann igjen. De var brutal. Ved 02:30 var jeg på min tredje glass vin og ikke hadde &'; t spist på tre dager. Jeg hadde vært i min pyjamas for 36 timer i strekk og hadde kjederøykt 40 sigaretter (og jeg &'; m ikke engang en røyker!). Det var en haug med klesvask på sofaen venter på å bli strøket og brukes vev overalt. Huset var i absolutt kaos og jeg gjorde &'; t lyst til å gjøre noe. Jeg wasn &'; t besvare telefonen eller snakke med familien min eller noen andre. Jeg hadde en visjon om å bli funnet død av et knust hjerte i en alder av 85, fortsatt iført pyjamas, uten kjærlighet eller mannen i mitt liv. Den eneste gangen jeg forlot huset, ble jeg så distrahert, jeg kjørte nesten inn i en vegg. Jeg tenkte at hvis jeg kunne konvertere mitt følelsesmessige smerten til fysisk smerte, kunne jeg ta en pille for det. Hvordan bisarre mine tanker var! Realiteten er at jeg var fortvilet. Jeg følte meg helt ut av kontroll. For noen som er vanligvis organisert og strukturert, dette var en veldig ny følelse

Ingenting hjalp, og jeg husker jeg tenkte, “. Hvorfor i helvete skjer dette med meg &"; Jeg hadde lest 27 bøker på å bryte opp i to uker. Jeg hadde snakket med to terapeuter. Jeg hadde snakket med en rådgiver. Jeg lyttet til musikk. Jeg lyttet til en personlig utvikling CD. Jeg snakket med venner. Ingenting hjalp. Jeg var gal. Jeg var så ubehagelig i min egen hud. Smerten føltes uutholdelig, jeg bare ønsket å føle seg normal igjen.
Hvis dette høres kjent ut for deg, eller du kan forholde seg på noen måte, velkommen til klubben. Du er helt normalt, og du vil være i orden.

Her er noen helt normale reaksjoner på skilsmisse:

• Nummenhet – nummenhet kan være fysisk, følelsesmessig, eller begge deler. Nummenhet
• varer i ulike tidsperioder for ulike mennesker
• Forstyrret søvnmønster – ikke er i stand til å sove eller sover for mye er
• helt normal
• Endre matvaner – det &'; s normalt å ha nesten ingen matlyst eller behov for bedriften • spise nonstop, eller begge deler, vekselvis
• Rollercoaster av emosjonell energi – ekstreme oppturer og nedturer. Som et direkte resultat
• av disse følelsesmessige oppturer og nedturer, kan du føle deg følelsesmessig og fysisk
• drenert
• Depresjon – følelsen lav og deprimert er normalt
• Fortvilelse, ødeleggelse og desperasjon
• Redusert konsentrasjon
• Føler håpløs
• Feeling hjelpeløs
• Føler sterk sinne eller raseri
• Opplever dramatiske humørsvingninger
• Viser en endring i personlighet
• Mister interessen for de fleste aktiviteter
• Opplever en endring i sove eller spise vaner
• Utføre dårlig på jobben.

Du vil føle lav for de første ukene, ja måneder. At &'; s normalt. Etter at du &'; ll begynne å føle seg mer som den gamle selv. Du &'; ll begynne å rasjonalisere ting og du &'; ll begynne å regne ut hva de skal gjøre videre. Dette er et vendepunkt, og det betyr at du &'; re tenker om fremtiden. Smerten vil fortsatt være der, men det vil bli lettere å bære og du &'; ll finne mange ting du kan gjøre for å arbeide gjennom smertene og få fart på utvinningen

Du kan føle det fristende å holde opptatt og. unngå å være alene. Men hvis du ønsker å helbrede, er nøkkelen til å møte dine følelser og behandle dem. Jeg vet dette kan høres ut som en skremmende idé. Jeg husker jeg tenkte at min egen sorg og sorg ville sluke meg hel. Det jeg forsto etter et par dager var at hver eneste følelse hadde en annen følelse under den, nesten som om det var lag av følelser som
trengs for å bli skrelt av. Min jobb var å bare gå gjennom hver følelser, finne grensen eller avslutningen av
laget og gå til neste emosjonelle lag. Det var faktisk en naturlig avslutning på hver følelser, men bare når jeg virkelig opplevd og erkjent det foregående følelser. Når du motstå følelsene dine, og unngå å være sammen med dem ved å fråtse i Short Term Emotion Avhold Tactics, forlenge du healing syklusen
ubevisst.

Du vil derfor ha noe å si om hvor mye tid healing vil ta eller . hva som vil skje

Sender deg en stor klem

Adele
 !;