Takle det drama Skilsmisse - En Fem Step Program for å overvinne den Pain

Det viktigste å huske på når det gjelder å håndtere drama av skilsmisse er at du kan komme gjennom det. Du er sterk. Og med denne fem trinns program for å komme over kneika av skilsmisse og tilbake på veien i livet, du kan snart være på vei til et bedre liv.

1. Få økonomi i rekkefølge: penger er en veldig stressende tema når det gjelder å overvinne skilsmisse. I de fleste tilfeller, økonomi er det siste du ønsker å håndtere, men de må håndteres effektivt og profesjonelt for å komme seg ut jevnt. Det beste å gjøre er å ta kontakt med en skilsmisse advokat som kan hjelpe deg å sortere gjennom eiendeler, barnefordeling og diverse andre økonomiske aspektene ved ekteskapet eller forholdet. Når pengene er ute av veien, kan du konsentrere deg om alt annet mer logisk.

2. Spise, sove og drikke godt: på grunn av alt stresset og woes av skilsmisse, vil mange glemmer å ta vare på seg selv. Du trenger virkelig å gjøre en innsats for å forbli i en positiv og sunn sinnstilstand. Dette betyr å få den vanlige åtte timers søvn per natt, spise riktig, drikke åtte glass vann om dagen, og trener (hvis du vil - ikke stress deg ut hvis du ikke vil - for nå). Stresset av skilsmisse kan ta en toll på din helse, som er det siste du trenger.

3. Fokus på "meg", ikke "oss": det har mest sannsynlig vært en lang tid siden du har vært singel og ikke en del av "oss". Det er på tide å konsentrere seg om den "u" av "oss" for en gangs skyld. Gjøre alle de tingene du ikke gjøre fordi mannen din hated- gå på teater, bli en yoga klasse, ta opp keramikk, løpe maraton. Helgene er ikke lenger fortært av fotballkamper, båtmesser og andre kjedelige mannlige utflukter. Du står fritt til å gjøre hva du vil, når du vil.

4. Søke etter overnatting: en annen ting av "to-do liste" bør være å finne overnatting. Selv om det er mulig for noen par å leve i samme hus mens du går gjennom en skilsmisse, er det mer behagelig og vanlig å finne alternativ overnatting. Hvis du er den som flytter ut, kan dette bety bor med en venn eller et familiemedlem for en stund. Det kan også bety å leie egen plass, noe som kan være en morsom og spennende utfordring. Du kan dekorere det slik du vil, ikke slik han ønsker!

5. Ta kontakt med en terapeut eller en life coach, og til slutt, ikke håndtere den følelsesmessige belastningen av en skilsmisse alene. Snakk med noen om det. Hvis du ikke er komfortabel å betro din familie eller venner, så se en terapeut eller et liv coach som er der for å lytte. De vil ikke dømme; de vil ikke ta parti; de vil ikke tenke "takk gud dette ikke skjer med meg", og de vil ikke gi råd som du ikke ønsker å høre. Ikke la frustrasjon, smerte, sinne skuffelse og følelse av svikt får det beste av deg. La det ut.

Call to Action

Fra hver av de 5 trinnene, velge én ting du kan forplikte seg til å gjøre denne uken. Spør en venn til å holde deg ansvarlig. Si at du vil gjøre det, og så gjøre det! Og bare vet at du kan
 !;