The Pain of Divorce- Hva kan man forvente og hvordan du flytter Forward

Skilsmisse kan føre til mye uønsket stress, uønsket smerte og uønsket skuffelse. Imidlertid er en av de beste måter å overvinne denne smerte å identifisere de følelsene og arbeide forbi dem. Enten du er en som gjorde forlate, eller om mannen din venstre, vil du oppleve smerte, sinne, angst og tristhet. Nedenfor har vi skissert tre av de vanligste smertefulle følelsene som kan krype inn i livet ditt før, under og etter en skilsmisse, og hvordan å presse dem ut døren for godt.

Anger - Selvfølgelig du er sint. Du er sint på deg selv for å la ekteskapet spiral ut av kontroll; du er sint på mannen din for ikke å gi mer til forholdet; og hvis noen andre er involvert, er du absolutt sint på henne for å ødelegge livet ditt. Hvis du ble involvert med noen, så er du sint på deg selv for at det skal skje. Selv om noen sinne er sunt, må du vite hvordan du kan kontrollere dette sinne før det spiraler ut av kontroll. Se en terapeut eller en coach som kan hjelpe deg med å komme til roten årsaken til sinne og kanalisere denne sinne hos friske måter, for eksempel trening, meditasjon og stress relief aktiviteter. En av de beste måtene å komme over dette sinne er å komme sammen med venninner, for takeaway og litt vin, og lufte det ut. Sinne vil ikke gå bort over natten. Faktisk kan det ta år, men i tid og med mange lange samtaler med kjærester, det til slutt vil.

Angst - Følelsen av angst kan være den mest smertefulle av alle. Det påvirker din evne til å fungere skikkelig i løpet av dagen, til å sove godt om natten, og for å komme videre med de vanlige aktivitetene. Mest angst er sentrert på å flytte frem og sortere ut de siste tingene du har delt, for eksempel barn, økonomi og eiendom. Ta det ett skritt av gangen. Ansette en skilsmisse advokat for å hjelpe deg gjennom det og alltid huske at det &'; s kommer til å trene fin-bare fordi du får skilt betyr ikke at det er slutten av miste livet. Hvis engstelig følelse i magen og stress blir for mye, kan du prøve å øve stress lindrende aktiviteter. Mosjon, varme bad, besøk til spa og tid alene kan alle bidra til å avlaste den daglige presset og lagt press på den forestående skilsmisse.

Sadness - Uavhengig av om du egget skilsmisse, har du mest sannsynlig føler ganske trist om hele situasjonen. Tross alt, han var kjærligheten til livet ditt. Du kan &'; t bare sette disse følelsene i en flaske, og glemmer de noen gang har eksistert. Selv om du kanskje ikke være forelsket i mannen din etter skilsmissen, har du mest sannsynlig vil alltid elske ham for minnene han ga deg. Det &'; s greit å være trist, å gråte, og til skulle ønske det aldri skjedd. En skilsmisse er et tap som tar tid å helbrede. Prøv å huske at den lykke som du delte vil alltid være en del av deg-selv om kanskje du ikke vil finne at lykke med din mann igjen, det er alltid håp for en enda sterkere kjærlighet i fremtiden.

&kopi ;. Vanaja Ghose 2 009