En rask og enkel måte å dumpe Skilsmisse Depression

Det er sjelden at noen ser deres skilsmisse som en suksess. Folk flest ser skilsmisse som en fiasko - deres personlige feil. Den svært triste faktum er at det er ikke uvanlig for noen å tolke svikt i deres ekteskap som deres svikt i livet. Dette kunne ikke være lengre fra sannheten!

Som et individ, du fortjener å være vellykket, for å føle seg trygg og bli lykkelig igjen. Selv om ingen av som vil skje før du velger å tro at du fortjener å være vellykket, trygg og glad igjen

Hvor er du nå:.

En av de første tingene jeg utforske med hverandre og hver og en av mine klienter er deres tro på seg selv. La meg stille deg det samme spørsmålet jeg spør dem. På en skala fra 1 til 10 der 10 er den mest fantastiske følelsen av selvtillit og en som representerer et nivå av selvtillit som er på nivå med hvor meitemark leve, hva er ditt nivå av selvtillit?

De fleste mennesker går gjennom skilsmisse rapport tall under 8, noen ganger godt under 8. Hvis det er tilfelle for deg, slappe av, du er ikke alene.

Her er historien om en av mine tidligere klienter som jeg vedder på at du kan forholde seg til:

Anna (dette er ikke hennes virkelige navn) har en stor følelse av eventyr og er alltid klar til å prøve nye ting. Hennes følelse av eventyr gjør henne til å føle seg mye spenning for nesten alle nye prosjekt. Selv om noe skjedde da hun ble skilt. I stedet for sin vanlige optimisme, følte hun drift og usikker.

Når vi først begynte å jobbe sammen, ville hun entusiastisk begynne å jobbe på nye mål og prosjekter, men for noen grunn hun bare ikke kunne holde henne spenning opp lenge nok til å oppnå en hvilken som helst av dem. I stedet for følelsen glade, ville hun begynne å tenke på hvor vanskelig det målet vil være å oppnå eller som nå virkelig var ikke den beste tiden for å begynne å jobbe på dette prosjektet. Selvfølgelig, da hun ville begynne å føle seg dårlig om seg selv. Hennes mangel på selvtillit var årsaken henne til å få kjørt seg fast og ikke oppnå sine mål om å skape et fantastisk nytt liv for seg selv etter skilsmissen. Hun ble sabotere seg selv.

Vårt arbeid sammen viste at årsaken var en mangel på selvtillit og tro på sin rett til å ha et godt liv igjen, så jeg laget et tilpasset program for henne utformet for å øke sin selvtillit. Hun var flittig i arbeids programmet og gutten gjorde det lønne seg!

Selv om hun fortsatt har øyeblikk av tvil som kryper opp en gang i blant, er hun nå å forfølge sine drømmer og nyter hennes fulle liv igjen. Og når en og annen tvilen sniker i, rett og slett vurderinger hun henne og gir henne selvtillit et løft. Dette boost gjør henne til å opprettholde sin følelse av eventyr og spenning mens hun fortsetter å forfølge sine mål.

Er du nysgjerrig på å vite mer om Anna program og om det ville fungere for deg?

La meg gi deg en øvelse å starte deg på vei til et høyere nivå av selvtillit

Funksjonell Skilsmisse Oppgave:.

Start med å lage en liste over 10 ting du liker om deg selv. Hvis du synes det er vanskelig å komme opp med 10 ting, spør noen nær deg for å fortelle deg noen ting de liker om deg og sette disse tingene på listen din.

Etter at du har fått din 10 ting, lese listen høyt for deg selv med positive følelser. Nå, for å få de beste resultatene, kan du lese listen høyt for deg selv når du først står opp om morgenen, og like før du går å sove om natten. Når du leser listen din i morgen, kan du sette opp hvordan du vil føle deg om deg selv for hele dagen. Når du leser listen din før du sovner, kan du sette opp din underbevissthet til å fokusere på hva som er flott om deg.

Jo mer konsekvent du gjør dette, jo bedre vil du føle deg om deg selv. Og før du vet ordet av det, vil din selvtillit regelmessig være på en 8 eller bedre
.