*** Hvordan Positive endringer for det nye året kan hjelpe deg gjenoppbygge etter Divorce

Hvorfor gjør vi nyttår og' s resolusjoner? Fordi vi ønsker forandring til det bedre. Men, for de som arbeider med skilsmisse, kan vedtak tilby sårt tiltrengte håp for fremtiden.

resolusjoner er ment å gi oss et løft og fremme positiv endring. Men hvis du tenker tilbake til dine tidligere vedtak, er det sannsynlig at mange av dem ble drevet av et behov for å dempe eller fjerne visse atferd – “ slutte &"; røyke, bruke “ mindre &"; penger, “ miste &"; vekt. Hvordan deprimerende!

I stedet, hvor om å fokusere på positive endringer som naturlig ville vike dine ønskede sluttresultatet? “ start &"; trener, “ økning &"; vanninntak, “ bygge &"; bedre relasjoner. Doesn &'; t som høres bedre

Fokus på positive resultater, ikke negative vaner

Hvorfor er det slik at mange mennesker som begår til nyttår &';? S resolusjoner ikke klarer å holde tritt med dem for mer enn en måned eller to?

En av grunnene er at vedtak er så ofte fokusert på å bli kvitt dårlige vaner, fjerne de negative. Vi gjør vedtak uten å tenke dem gjennom. Og legge en skilsmisse til mix bringer en pose med følelser og problemer som vanskeliggjør en ellers tappert forsøk på å holde våre resolusjoner. Etter noen uker, blir vekten av engasjementet for mye å bære.

Glem om å eliminere de negative. Bygg på positiv endring – gjøre godt bedre og din bedre den beste. Lag resolusjoner som legger positive, og du vil være på vei mot riktig retning

Sett håndterbare mål og definere din ". Hvorfor &';

Et gammelt engelsk ordtak sier: “ Når du tar vare av de pennies, vil de pounds ta vare på seg selv og" For vårt formål, betyr dette rett og slett dele dine resolusjoner i små, lett oppnåelige positive endringer. Dette vil holde deg fra følelsen overveldet av omfanget av et større mål.

Like viktig er å sette realistiske, oppnåelige mål. Ved å nå utover rimelige midler, sette deg selv opp for svikt, som er vanskelig å komme seg fra, spesielt når du &';. Re utvinne fra skilsmisse

Du må også identifisere formålet med nyttårs &'; s oppløsning, “ hvorfor &"; bak den. Når hvorfor er sterk nok, vil det gi deg motivasjon til å opprettholde handlingen. Fokus på sluttresultatet, ikke middel til å få det.

redusere stress og belønn deg selv

Gjenopprette fra skilsmisse og starte livet på nytt kan være spennende, men også stressende. Innlemme i din oppløsninger en måte å oppnå stress-fri levende. Det kan være å legge en øvelse klasse, lytter til meditative CDer i bilen, nyte kveldene uten mobiltelefonen – noe som vil tillate deg tid til å slappe av og få ny energi.

Og don &'; t glem å behandle deg selv for dine prestasjoner, både store og små. Dette vil hjelpe deg å opprettholde momentum og motivere deg til å fortsette til neste trinn for å nå ditt endelige mål.

Opprett Gode Vaner

For å opprette en ny positiv vane, holde motivere deg selv til det positive Endringen blir naturlig. En velkjent tommelfingerregel er at å gjenta en handling i 30 dager forvandler det til en vane.

Dealing med skilsmisse, spesielt når de rundt deg feirer det nye året, kan være vanskelig. Men ved å gjennomføre positive endringer i livet ditt gjennom nyttårs &'; s resolusjoner, du &'; ll bli til en ny, lovende start for det nye året
.