Hvordan komme over en breakup

Broken hearted
Don &'; t worry, her 10 ting du kan gjøre for å komme seg i noen dager?

1) Draps usikkerhet: Folk flest godtar død raskere enn de aksepterer samlivsbrudd fordi når det kommer til døden folk er 100 prosent sikker på at den døde kan komme tilbake igjen, kort sagt hva hater mest er usikkerheten ikke selve bruddet.
2) Hold deg unna negative media : De fleste mennesker gjør samme feil rett etter å bryte opp som lytter til musikk som inneholder negative forslag som “ Jeg kan ikke leve uten ham &"; eller “ mitt liv er uutholdelig etter henne &" ;. Disse meldingene programmer sinnet og hindrer rask gjenoppretting
3) Don &'; t holde deg opptatt: alle prøver å holde seg opptatt etter et samlivsbrudd, men forskning har vist at tanker som er undertrykt bli sterkere deretter returnere tilbake, fokusere på å akseptere det som skjedde . ikke på å undertrykke det
4) Stopp lønnsforhandlinger: don &'; t holde mobiltelefonen din og vente på at personen ringer, don &'; t gå til de samme stedene du pleide å gå til sammen for å støte på ham ved en tilfeldighet men i stedet fortelle deg selv at dette er over
5) Vet at det er andre potensielle partnere der ute: Den ene konseptet er en myte, ifølge psykologi når vi finner en person som oppfyller kriteriene som er lagret i hjernen vår så vil vi falle . forelsket i ham
6) Gjenopprett ditt sosiale liv: Mange mennesker gjør feil i å isolere seg fra venner og slektninger når de kommer inn i et forhold, som gjør dem 100% pålitelig på sin partner, og at &'; s en av de viktigste grunnene til at de lider når de breakup
7) Ta deg tid til å uttrykke dine følelser: don &'; t undertrykke dine følelser og selv gråte hvis du føltes som. Du har til å uttrykke dine følelser fordi byrden av å undertrykke dem kan legge til dine negative følelser
8) Stopp stalking din Ex: om sitt besøk hos sin face book profil eller spør om ham disse tiltakene vil resultere i å gi hjernen din litt mer håp og som ville hindre utvinning
9) Bygge selvtillit: noen ganger de viktigste grunnen til at folk føler seg dårlig etter et samlivsbrudd er fordi de føler seg avvist ikke at de virkelig savner den personen, bygge selvtillit vil hjelpe deg til å føle verdig selv om du ble avvist
10) Var du bruker forholdet som en måte å flykte fra smerte? : Noen mennesker får i relasjoner bare for å flykte fra smerten de opplever i sitt liv. Vær modig, møte dine livsproblemer og lære å være i kontroll over dine følelser som vil hjelpe deg fra å bli avhengig av et forhold. Forholdet avhengighet er lik narkotika der folk tar dem for å flykte fra smerten heller enn overfor sine problemer
.