Hvordan overleve julen Etter Divorce

Det &'; s den tiden av året igjen, med høytiden truende store foran oss og en spesielt utfordrende tid for de som er separert, skilt eller opplever problemer i et forhold. Kanskje dette er første julen alene etter et langvarig forhold eller kanskje det &'; s din 10. jul på egen hånd. Uansett om det &'; s ny opplevelse eller en gammel en, er du veldig muligens gruer helligdager. Som rådgiver og skilt person selv, jeg på ingen måte tenkt å minimere den utfordringen overfor jul uten en partner, fordi jeg vet første hånd at det kan være veldig vanskelig, men det er et lys i enden av tunnelen.

Forberedelse til jul

Det virker som uansett hvor mye vi prøver å forberede oss, når ferien begynner, mange mennesker føler at gjemmer seg i en hule. Hva gjør det enda mer vanskelig er å se alle de TV-bildene som viser lykksalig personer og familier tilbringe lykkelige stunder sammen. Budskap om kjærlighet, fred og glede er kastet på oss i hver eneste sving. Så til dere, som nå vender ferie på egen hånd, kan det føles som om du er den eneste personen i verden hamlet for deg selv. Men, la meg forsikre deg, du er ikke alene. Mens TV-annonser gjør det alle ser fabelaktig, helligdager er faktisk en vanskelig tid for utallige mennesker selv for de som kan være i forholdet.

Hvordan Beat Holiday Blues

Selv om det kan virke som du står fast med de dårlige følelsene rundt de såkalte festligheter, er det ting du kan gjøre for å gjøre ferien litt mindre stressende.

Å slå ferie blues, prøv å vedta noen av følgende ideer, som de kan ha en positiv innvirkning på den måten du gå videre med livet ditt.

1. Begynn med å vite at mer enn sannsynlig vil det være noen tristhet hvis dette er din første ferie alene.
Være greit med tristhet. Husk at det du motstå, vedvarer, så hvis du begynner å føle deg trist, husk at sorg er bare en annen følelse, hvis du tillater deg selv å føle tristhet uten å kjøre vekk fra den, vil den passere gjennom deg raskere. Når du lar deg føle dine følelser, du &'; ll gjøre plass til andre lykkeligere følelser som vil ta plassen til tristhet.

2. Ha mot til å nå ut til familiemedlemmer og venner. Det &'; s greit å la folk få vite at du &'; d liker å tilbringe tid med dem siden dette er første ferie alene. Eller enda bedre, invitere dem til huset ditt og vert feiringen. Hvis verken er mulig, gjøre deg selv tilgjengelig for de som kan også være alene for helligdager, eller frivillig for en veldedig organisasjon hvor du gjør en innsats for deg selv. Gi er en av de beste måtene å svekke de ensomme følelser.

3. Hvis du &';. Re enslig forsørger, er nå et godt tidspunkt å starte en ny tradisjon med barna og se det på humøret, En kvinne jeg kjenner startet en tradisjon av å lese en spesiell julefortelling hver natt til hennes barn. Ungene elsket det, og gledet seg til en ny historie hver kveld. Det ble en slik suksess, hun samlet de beste julehistorier noensinne fortalt og hadde det publisert. Kanskje du og dine barn kan gjøre noe lignende, eller kanskje du kunne samle sammen og lage ornamenter som kjennetegner starten på et nytt liv. Hvis barna er gamle nok, spør dem for sine ideer for å gjøre julen litt lysere. Du &'; d bli overrasket over hvor kreative barn kan være. Uansett hva du velger, kan du bruke denne muligheten til « prøve på &"; nye måter å tilbringe festlig dager på en mer tilfredsstillende måte.

4. Vær oppmerksom på de valgene som har ført deg dit du er akkurat nå og se alle endringene du &'; ve allerede gjort i livet ditt. Klapp deg selv på ryggen og erkjenner selv for alle innhugg du har gjort. Det krever mot å gjøre endringer, og du &'; ve bevist at du har den slags mot. Hvert år vil bringe nye opplevelser og hver jul vil bli enklere og morsommere.

5. Spør deg selv om det er noen nye valg du kan gjøre som vil drive deg i retning av en mer inspirerende fremtid. Når du får svaret ditt, don &'; t være redd for å ta noen sjanser og kjøre med dem
Starte et nytt liv kan bli veldig spennende, spesielt når du slappe av og tillate deg selv å nyte endringene.. Ta noen risiko og se hvor god du vil føle.

Husk at ferien vare en kort stund, så sette dem i riktig perspektiv.
stedet for å kaste hellig ut av proporsjoner, husk at før lenge, vil ting være tilbake til det normale.

Hvorfor ikke bruke ferien som en måte å sette grunnarbeidet for ny begynnelse. Gjøre opp tankene dine at du &'; re kommer til å dukke opp annerledes i livet ditt og dine relasjoner. Som Debbie Ford sier i sin bok, de riktige spørsmålene, “ Hvert valg vi gjør fører oss i en av to retninger. Vi er på vei enten mot en fremtid som inspirerer oss eller mot en fortid som begrenser oss &";

Hvilken retning er du på vei? Hvorfor ikke bruke dette året &'; s høytiden til å begynne å bevege seg i en ny retning. Flytte til et inspirerende nytt år fylt med glede, oppfyllelse og lykke ved å gi deg gave healing hjertet
.