Er følelsesmessig smerte eller fysisk smerte mer smertefullt?

Nyere forskning utført av universitetene i Michigan og Columbia har oppdaget at de områdene av hjernen som reagerer på fysisk smerte faktisk overlapper med de som svarer til samlivsbrudd. Derfor er denne typen følelsesmessig smerte synes å utløse en lignende form for smerteopplevelse som som følge av fysisk smerte.

De fleste vil nok foretrekke å bli påvirket av fysisk smerte i stedet for følelsesmessig smerte. Med fysisk smerte pleier vi akseptere det for hva det er, og "komme videre med det". Du bryter et bein og gå til legen og få det lappet opp. Det er en ulempe. Det er ubehagelig. Det er smertefullt. Men du vet hva som forårsaker smertene, du håndtere det, og du komme videre med livet ditt.

Emosjonell smerte, på den annen side, er ofte forårsaket av en ikke-aksept av hva som skjer og en påfølgende intern kamp for å benekte fakta. Ditt sinn legger ut på en berserkgang av "hvis bare denne" eller "hvis bare det", og dem går videre til "kanskje hvis jeg prøver" dette eller hint. Ditt fokus er fortsatt fast på svært ting som forårsaker smertene, og jo mer du tenker på det, jo mer smerte du føler.

Derfor emosjonelle smerter er oftest en mer smertefull opplevelse enn fysisk smerte. Men dette betyr ikke trenger å være tilfelle. I virkeligheten, hvis du vet hvordan du skal fokusere tankene dine på en mer produktiv måte, emosjonell smerte kan behandles raskere og enklere. Emosjonell smerte er ikke brukket beinet, og trenger ikke å bli forvandlet til en. Hjertet ditt trenger ikke å bryte.

De ordene som vi bruker for å beskrive vår følelsesmessige smerten er avslørende i at vi beskriver vår smerte i fysisk måte. Vi sier at våre hjerter er å bryte, eller at luften ble presset ut av lungene våre, og så videre. Som vi bruker slike ord for å beskrive smerten vi gjør det vondt hele mer konkret til oss, og gir dermed den med mer kjøp.

Du kan også slappe av og gi slipp på smerten ved å bruke hjernen din så lenge du vet hvordan du skal gjøre det. Du kan bruke fantasien til å føle varme hender på ditt hjerte, beroligende og avslappende det og piecing det sammen igjen. Du kan visualisere pusten avslappende og blir dypere og roligere. Du kan velge å bruke ord som er utformet for å berolige, slappe av og reparasjon.

Du kan helbrede dine følelsesmessige sår med tankene dine. Du trenger ikke å la hjernen din til å gå på en rampage og utdype sårene dine og holde dem åpne. Jeg vet at mange vil hevde at det er umulig å tenke klart når du opplever følelsesmessig kaos. Hypnose kommer i svært nyttig på en tid som det gir deg en følelsesmessig pusterom.

Med hypnose kan du gi deg selv en pause fra følelsesmessig kaos, ta et mentalt skritt tilbake og slappe av. Som du slappe av i hypnose kan du også lede tankene dine til å fokusere i en annen retning, og dermed styrke deg selv til å håndtere dine følelser på en positiv måte. Du kan mentalt gni salve på sårene dine, bind opp dine følelser og gå videre med livet ditt.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnosis mp3 nedlastinger for helse og lykke.

PS Oppdag hvordan du kan fokusere tankene dine med hypnose. Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nå
.