Slik Tilgi Etter Divorce

Tilgivelse er en mirakuløs handling som fungerer som en utgivelse ventil som driver oss fremover i et nytt liv etter skilsmissen. Å tilgi er å være virkelig fri, å være uhemmet av fortiden. Problemet eller utfordringen med tilgivelse er at det er svært vanskelig og ofte nesten umulig for oss å gå dit, særlig hvis vi forlater en fornærmende forholdet av noe slag. Hvordan kan vi tilgi virkelig dårlig oppførsel? Hvordan kan vi tilgi noen som har forurettet eller forrådt oss?

Det er to viktige elementer av tilgivelse: hva det er og hva det gir til oss. Tilgivelse er evnen til å gi slipp på klandrer, bitterheten, uro og negative følelser vi holder mot en bestemt person. For å oppnå synd, vi går gjennom en prosess som begynner ved å separere den som vi tilgi fra sin oppførsel. Vi gjør det fordi tilgivelse betyr ikke at vi godta noen &'; s dårlig oppførsel. Vi don &'; t.

Her &'; s et eksempel: jeg lære av min klient at hennes mor var en svært fornærmende person, som både fysisk og følelsesmessig misbrukt henne som barn. Hun hater henne for det, og mange av klienten &'; s reaktive atferd, dype sår og nåværende situasjon dreie seg om hennes forhold til hennes mor.

Skill oppførsel fra personen. Mor &'; s oppførsel var ekstremt dårlig og vi ikke tilgi oppførselen. Hva med moren selv? Spør deg selv: Hva slags person ville misbruke hennes barn?

The Mother &'; s barndom var brutal. Ytterste fattigdom, fornærmende Far, fornærmende mann, lite utdanning, og fortsetter. Vi må se på henne gjennom et nytt sett med øyne, de av empati og medfølelse. Se det indre barnet av Mor: en tynn, skitten, sulten, dårlig kledd liten jente med tårer i øynene. Det er et bilde vi kan tilgi. Vi kan trylle frem stor medfølelse og kjærlighet for at sårede barnet og deretter begynne å se at den sårede barnet er fortsatt høyst levende i Mother. Vi opplever en dyp følelse av tristhet når du tenker på hvordan livet hennes var bortkastet fordi hun var så ødelagt av hennes erfaringer.

Det realisering fritar ikke oppførselen til mor. Oppførselen var forferdelig. Vi vil ikke tilgi oppførselen, men vi gjør tilgi mor som, på grunn av hennes dype emosjonelle woundedness, tilsynelatende hadde ingen kontroll over sine handlinger.

Hva som skjer videre er del to: hva tilgivelse gir til oss. Tilgivelse er en gave som vi gir oss selv, fordi det gir oss mulighet til å bryte den følelsesmessige tilknytningen som binder oss til den personen vi tilgi. En emosjonell link til vår ex holder oss mentalt, følelsesmessig og åndelig knyttet til den personen som vi søker å skilsmisse! Vi kan ha hatt en fysisk skilsmisse, men vi er fortsatt knyttet til denne personen av en svært stram tau. Av gjenværende i skylden, bitterhet eller hat, holder vi oss selv låst til smerte at vi prøver å flykte. Vi kan ikke gå videre inn i et nytt liv under disse forholdene

Her &'; s et eksempel:. Tenk jeg fortsetter å bli opprørt av det faktum at min ex hadde en affære. Det fortsetter å bringe opp følelser av svik og avvisning, og med disse følelsene kommer den ekstra-ekstra kostnad av uverdighet og være unlovable. Hvordan skal jeg flytte inn i et nytt liv med selvfølelse, selvtillit og mestringsfølelse når jeg drar at vekten rundt

Jeg må spørre meg selv disse spørsmålene:
Har jeg virkelig akseptert slutten av mitt forhold? Lever jeg
i hva som er i motsetning til hva jeg mener bør være?
Har jeg tatt fullt ansvar for livet mitt som det er nå?
Må jeg virkelig erkjenner at jeg har 100% ansvar for hva som var så vel som hva er? Ellers ser jeg at jeg forblir en maktesløs offer?
Må jeg se gavene eller leksjoner som jeg fikk som følge av alt det jeg
har opplevd?

Hvis du har gått gjennom prosessen med aksept, ansvar og anerkjennelse av erfaringene fra skilsmisse, du da trenger å tilgi. Man trenger å skille oppførselen fra personen. Du må se det indre barnet som ligger innenfor din ex og bringe frem din medfølelse og kjærlighet. Hva om skoen var på den andre foten: ville du ønsker å bli tilgitt? Ville du ønsker å bli løst fra din skam

Her er et svært viktig poeng at du trenger å få: Din bitterheten, skylden og negative følelser har ett mål og ett mål alene: deg. Du er den som lider, er du en fast i fortiden, og du er den som gjør vondt. Ikke din ex. Deg. Motsatt, er du den som vil ha nytte av tilgivelse.

Tilgivelse er en gave. Tilgivelse er frihet. Det føles lys, ikke tung og belastende. Det er en utgivelse fra fortiden som har kjørt deg. Den inneholder gaver: det kan bety at du ikke kan være mer tolerante, hyggeligere, selvbevisst, kjærlig, omsorgsfull og åpen for nye muligheter i livet. Det er en gave å gi slipp på de negative tankene skravling som plager deg hver dag.

Husk, det er ingen grunn til å verbalt tilgi denne personen. Du trenger ikke skrive dem et brev eller har et personlig tilgivelse samtale. Tilgivelse er noe du gjør for deg selv og så hvis du skriver et brev, deretter lagre den eller brenne den. Tilgivelse er en indre dialog

Her er den største gaven av alle:. Self-tilgivelse. Ved å tilgi noen andre, du også tilgi deg selv. Du kan slutte å slå deg opp. Du kan se dine egne indre barn som desperat trenger din kjærlighet og medfølelse, ikke konstant dom og kritikk. Du kan gå tilbake til staten av helhet. Du kan ha frihet og makt til å skape ditt beste liv mulig
.