*** Snakk Fra Heart

Jeg har nylig hatt gleden av å delta i en workshop i Los Angeles med 150 andre som, som meg, ønsker å finpusse sine ferdigheter som trener. En av våre instruktører var Les Brown (besøk www.lesbrown.com for å lære mer om ham). Jeg hadde hørt denne inspirerende mannen snakke før, men aldri hatt anledning til å møte ham personlig.

Hans kjærlighet, lidenskap og energi fylte hver av oss med muligheten. Han lærte oss om kraften i å snakke fra hjertet.

Kommunikasjon i skilsmisse er så viktig. Mr. Brown &'; s invitert oss “ snakke fra hjertet &"; Jeg innså hvor ofte, særlig i møte med potensielle konflikter, ønsker jeg å snakke fra hodet mitt i stedet. Snakker fra hodet mitt gjør meg tryggere. Det gjør meg flink til tider. Har du noen gang hatt å gjøre en forespørsel, og følte at du måtte begrunne hva du ønsker og hvorfor? Det ville være hodet snakke der. Men i følelsesmessig ladet arena for skilsmisse, intellektuelle argumenter ofte ikke vinner den dagen, eller får du det du ønsker

Vi er alltid kommuniserer med noen, enten det &'; s. Våre barn, våre ex-partnere, vår venner, våre advokater, oss selv. Mange er dyktige til å snakke “. Fra deres hoder &"; Hva ville våre relasjoner være som om vi var villige til å snakke fra hjertet? Ja, det ville kreve en vilje til å være sårbar for en annen. Ja, du kan finne noen rå følelser som kommer opp når du snakker åpent og ærlig fra hjertet ditt. Jeg mistenker at dette er grunnen til at så mange mennesker aren &'; t komfortabel med det. Det føles tryggere og mer kontroll for å snakke fra hodet, i stedet for hjertet ditt.

Men tenk på en gang noen snakket til deg fra deres hjerte. Kanskje var det et barn snakker til deg om sin frykt. Kanskje en venn delt om deres følelse av maktesløshet med et problem de hadde. Det autentisk sårbarhet sannsynlig åpnet hjertet ditt opp til en dypere lytte til dem. Dele fra hjertet skaper en sterk følelse av sammenheng mellom taleren og lytteren.

Min oppfordring til deg er å bare legge merke til hvor du pleier å snakke fra. Er du snakker fra hodet eller hjertet ditt? Identifisere et forhold som du kanskje sliter med akkurat nå, og hvor du &'; d være villig til å snakke fra hjertet. Bruke uttrykket, “ Hva jeg &'; m virkelig følelsen er … &"; å komme i gang. Februar er Heart Health Awareness måned, tross alt. Prøv det på som en ny atferd. Det verste som kan skje er at dine relasjoner don &'; t forbedre. Alternativet er at du &'; d skape en helt ny måte å forholde seg til en annen, og la ekte selvtillit til å bli hørt.

Som Les Brown sa: “ Hvem er du bak ordene er viktigere enn ordene du snakker &";.
.