Misbruk vs. Bygg din selv Esteem

“ Fremfor alt, utfordre deg selv. Du kan godt overraske deg selv på hva styrkene du har, hva du kan oppnå &"; - Cecile M. Springer

Når du finner deg selv sittende fast i en fornærmende eller en mobbesituasjon, kan du prøve å bygge opp selvtilliten. Enten misbruket du opplever er innenlands eller sosialt, fysisk eller følelsesmessig, psykisk eller verbal, inkludert alle former for mobbing, det dypt påvirker din selvfølelse. Din vilje til å fungere fritt er tatt bort.

Siden 2004 tre av fire (74%) respondenter personlig kjenner noen som er, eller har vært utsatt for vold i hjemmet. #

Blant alle voksne, 39% sier de har opplevd minst ett av følgende, med 54% som sier de ikke har opplevd noe av det følgende:

Ringte dårlige navnene (31%)
Pushing, slapping, choking eller treffer (21%)
Offentlig ydmykelse (19%)
holde seg borte fra venner eller familie (13%)
Truende familien (10%)
Tvinge deg å ha samleie uten samtykke (9%) #

Siden denne statistikken har økt årlig, og så mange flere blir kjent! Hva vil det ta å snu denne usunn atferd? Når ofrene er i stand til å stå opp for seg selv, kjempe tilbake, og gjenvinne sin selvfølelse, kan samfunnet oppleve den nødvendige endringen.

Å bryte kjeden av lav selvtillit er én måte. Selv om det virker som en monumental oppgave å skape en endring, lav selvfølelse og usikkerhet faktisk stoppe din evne til å bryte kjeden. For virkelig å gjøre en innsats for å starte med ett skritt av gangen

· Det første trinnet er å realisere din egen selvverd.

Dette kan være vanskelig, men likevel, når du praktiserer det, vil du være på veien til en bedre deg. Egenverd er avgjørende. Det er en nødvendig del av din overlevelse. Når din selvrespekt blir mishandlet igjen og om igjen, til din vilje være produktiv, ditt syn på livet, og omtrent alt annet blir berørt. Dette usunn kjeden må brytes.

· Det neste trinnet må du se på hva som forårsaker din lav selvfølelse og din mangel på selvtillit.

Stå opp for din egen trivsel, din fred i sinnet, og vet at du fortjener den beste behandlingen fra en annen person. Det er din rett. Oftest starter lav selvtillit i løpet av din første årene fra relasjonene du og din familie opplevelse. Når du opprette hva som utløste dine følelser av lav selvfølelse, kan du deretter gå videre.

Hvordan kan du kjenne igjen noen indre konflikter du kan ha utviklet seg over tid? Har et familiemedlem mishandle deg over noen triviell situasjon? Visste du føler at minst favoritt i familien? Eller ble du plukket sist over andre i en skoleaktivitet? Var du et offer for gjennomsnitts verbale angrep?

Alle rekke situasjoner fører til usikkerhet og lavt selvbilde. Når du oppdager når dine første følelser av usikkerhet begynte, så kan du begynne å eliminere dem. Møte dine følelser head-on. Innrømme og akseptere at din erfaring med ufullkomne relasjoner er svært viktig, og ikke din feil. Deretter bestemmer seg for å ikke bli fornærmet eller mishandlet av handlingene til noen andre igjen.

Dette begynner helbredelsesprosessen. Det er den virkelige hjertet av den helbredende reise. Du må hele tiden bestemme seg for å ikke bli behandlet som et offer som lider i hendene på en annen. Ta et valg for å se at verden er et bedre sted når du ikke er vondt eller smerte.

Bare det å vite at du ikke trenger å fortsette å la andre såret eller fornærme deg, kan du flytte vekk fra situasjonen og fokusere på å få livet tilbake. Husk alltid at den måten du oppleve livet ditt er et spørsmål om å velge den veien du ønsker å bli behandlet.

Søke støtte og slutte å tro at du er et offer. Finne styrke til å motvirke usunn atferd. I stedet for å fortelle deg selv at du er uverdig, avtale med fakta. Troende negative tanker andre kan holde mot deg ødelegger selvtilliten.

Tror du at du er verdifull? Tror du at du er en sterk og frisk person? Du kan være like vakker på innsiden som du kan på utsiden. Øke kunnskapen du har om deg selv. Hva er dine gode poeng? Dine ønsker? Målene dine? Hvordan kan du gjøre livet ditt bedre? Deretter går på å bekrefte det, og bygge din selvtillit
.