Å tilgi eller ikke tilgi overgriperen eller Offender? 3 Fordeler med tilgivende og 3 Farene ved ikke Forgiving

Tilgivelse er et tema som er vanskelig for folk å komme til enighet med. Mange har sine egne synspunkter og meninger om tilgivelse. Enten du velger å tilgi overgriperen eller gjerningsmannen eller du velger å ikke tilgi, er valget ditt. Tilgivelse er et valg. Men før du bestemmer deg for om du skal tilgi eller ikke tilgi, først lese fordelene av å tilgi og farene ved ikke å tilgi. Dette vil gjøre deg i stand til å gjøre en bedre informert beslutning.

For det første, hva er tilgivelse? Tilgivelse ifølge Wikipedia, er vanligvis definert som prosessen med å avslutte bitterhet, harme eller sinne som følge av en opplevd krenkelser, differansen eller feil, eller slutter å kreve straff eller restitusjon.

tilgivelse ikke forandre fortiden men det forandrer smerten fra fortiden og – låser opp døren til fremtiden

Hvis du er ute av harmoni med noen;.
Hvis du har forårsaket ulykken i det siste som du fortsatt holder nag;
Hvis du føler du har blitt urettferdig behandlet i finansiell eller private forhold,
Hvis du føler at noe tap har ranet deg av lykke som skulle ha vært deres etter guddommelig rett,
Hvis du har blitt misbrukt være seg seksuelt eller vold i hjemmet,
Hvis du føler sterkt om ulykkelige barndom og familieopplevelser – du kan ha ethvert menneske årsaken til dine følelser, og for å fortsette å pleie dem.
Du kan være i stand til å rettferdiggjøre disse følelsene i tusen måter, men du hovedsakelig skade deg selv ved å holde nag. Din helse, velstand, lykke og fred i sinnet kan og vil bli ødelagt hvis du fortsetter å nære negative følelser

Det &';. Er sannsynligvis sant å si at de fleste av oss har blitt såret i someway i vår barndom. Altfor ofte vi forblir i større grad bundet og undertrykt av de resulterende negative følelser og følelser fra fortiden. Disse oppstår fra vårt minne om vondt som kan lagres i vår bevisste eller ubevisste. Så vi har vanskeligheter med å leve i fred med oss ​​selv; og når vi gifter vi kan både bringe denne “ bagasje &"; av angst, avvisning, sinne, underlegenhet eller lavt selvbilde i vårt forhold, ofte med katastrofale resultater, og trolig uten å vite hvorfor.

Hvis du nå er i en tilstand av dårlig helse, er det kanskje noe, noen eller noe minne du trenger å tilgi og slipp fra dine følelser for alltid. Kanskje du ikke er bevisst klar over hva det er. Men din underbevissthet sinn, som er stabburet av dine følelser, følelser og minner, vet hva det er. Det vil svare med utgivelsen og healing når du gir deg selv behandlinger i tilgivelse og ved å bruke følgende bekreftelse; “ “ jeg fullt og fritt tilgi. Jeg mister og la gå. Jeg la gå, og la Gud &'; s (eller Universe &'; s) kjærlighet gjør sitt perfekt arbeid i meg, gjennom meg, for meg. Jeg la gå, og la Gud &'; s (eller Universe &'; s) kjærlighet gjør sin perfekt arbeid i det bevisste, underbevissthet og super bevisste aktiviteter av mitt sinn, kropp og anliggender. Jeg takker at fred, helse, masse og lykke nå dominerer sterkt i meg og min verden &";.

Filosofer og vismenn i alle tider har forsøkt å påpeke at man &'; s helse er kontrollert av hans holdninger til seg selv og andre. Hippokrates, det 4. århundre gresk lege, skrev: “ menn burde vite at fra hjernen og fra hjernen bare oppstå våre gleder, laughters og morsomheter, samt våre sorger, sørger og frykt &";. Platon erklærte “ Hvis hodet og kroppen er å være godt, må du begynne med å helbrede sjelen &";.

Bitterhet, vantro, utålmodighet, passivitet, kronisk udekkede behov, bitterhet, opprør, spenning, hat, sjalusi, sykdom, depresjon, avhengighet, skyld, fortvilelse er alle onde fruktene av utilgivelighet. De er alle ødeleggende for vårt forhold til Gud eller universet og med hverandre.

På den annen side, betingelsesløs kjærlighet, barmhjertighet, nåde, godhet, ydmykhet, glede, fred, visdom, tålmodighet, frihet, trofasthet, integritet, fleksibilitet er alle gode frukter av tilgivelse. De bevare vårt forhold til Gud eller universet og med hverandre.

3 Fordeler med å tilgi

1.Freedom å gå videre i livet ditt
2.Freedom å elske fritt uten frykt eller holde tilbake
3.you bryte kjeden av trelldom overgriperen eller lovbryteren har over deg

3 farene ved ikke å tilgi

1. Du er fanget i overgriperen eller lovbryteren &'; s bondage og du lar dem styre deg lenge etter at hendelsen har gått.
2.Your helse er i fare. Du kan oppleve anfall av depresjon, mental tortur og til og med kreft. Enkelte former for kreft har vært kjent for å være forårsaket av hat. Hvis du hater din overgriper eller lovbryteren så mye med lidenskap, kan du få kreft som kan føre til døden. Lovbryteren er ikke berørt, bare du.
3.you nekte deg frihet til lykke, kjærlighet og fred

3 stegs prosess for å tilgivelse

1. Hedre smerten av reisen
• Kvitter smerte, sinne, skyld, skam og alle negative følelser forårsaket av skade
• Godta smerte, sinne, skyld, skam og alle negative følelser uten lossing dem til overgriperen eller lovbryteren
• Prøv å forstå at overgriperen eller lovbryteren bare opptrådt i henhold til deres nivå av kunnskap, forståelse og bevissthet

2. Tilgi & helbrede deg selv først

• Tilgi deg selv først for noen skyld, skam eller negative følelsene du kan fortsatt ha
• Erstatt smerten med kjærlighet. Dette begynner å gi deg en følelse av fred.

3. Tilgi overgriperen eller lovbryteren

• Lag en bevisst beslutning om å tilgi overgriper eller lovbryteren. Bruke affirmasjoner som “ jeg velger å tilgi (sett inn navnet på overgriperen eller lovbryteren her). Jeg slipper og la gå. Du er fri, og jeg er fri &";.
&Bull; Erkjenne at tilgi overgriperen eller lovbryteren er for deg ikke dem
•. De don &'; t må vite at du &'; ve tilgitt dem og du ikke har å fortelle dem
• Erkjenne at det kanskje en skjult melding i den opplevelsen
•. Hver gang noen smerte kommer opp, gjenta bekreftelse ovenfor om igjen og om igjen, eller noe annet du finner trøst eller nyttig
• Erkjenner at det vil ta tid og være tålmodig med deg selv
•. Utvid medfølelse til overgriperen eller lovbryteren derfor frigjøre deg fra lovbruddet

The Healing Power of Forgiveness
Når vi ser etter vår helse, tror vi om kosthold & fitness, og får regelmessige kontroller. Men våre følelser kan påvirke helsen vår, også. Hvis du har vært å holde en grudge eller to, kan det skade deg fysisk så vel som psykisk. Kuren? Tilgivelse. Nyere studier har vist at praktisere tilgivelse kan ha en positiv effekt på helsen vår
andre helsemessige fordeler av Tilgivelse
•. Ifølge en studie ved Duke University Medical Center, folk som har tilgitt andre opplever lavere nivåer av fysisk smerte , sinne og depresjon
•. I studien, folk med kroniske ryggsmerter følte mindre smerte og angst når de brukte meditasjon for å hjelpe dem å tilgi og ernes
•. Tilgivelse kan også ha nytte ditt hjerte. Forskere ved University of Tennessee har funnet en sammenheng mellom å være tilgivende og blodtrykk og stress. Ifølge studien, som tilgav lettere hadde en lavere hvile blodtrykk og hjertefrekvens enn folk som ikke tilgi like lett. I tillegg har folk som ble vurdert som "høy forgivers" var mer sannsynlig til å jobbe hardere for å løse konflikten. Som et resultat, de også en tendens til å ha sterkere relasjoner
•. Tilgivelse er også healing. Forskning tyder på at evnen til å tilgi deg selv og andre kan øke immunsystem og hjelpe deg til å komme raskere til sykdom eller sykdom
•. Holde en grudge er som å sette kroppen din gjennom en stor stressende hendelse. Blodtrykket stiger, musklene spent, og du svetter mer. Når du tilgi nag, kan kroppen slappe av og slippe stress
•. Tilgivelse kan være så helbredelse fordi det er en motgift til sinne, har sinne vist seg å være skadelig for helsen din. En studie i en utgave av Neurology har funnet ut at sinne og negative følelser kan komme før et slag. I studien var mer sannsynlig å oppleve disse følelsene i de to timene før slaget
&bull folk som hadde slag;. I tillegg til de fysiske fordelene, la gå av sinne ved å praktisere tilgivelse kan berike dine relasjoner og til slutt hjelpe du å være en lykkeligere person.
andre metoder for tilgi
Tilgivelse kan virke veldig vanskelig, men forskere har funnet ut at det er en ferdighet som kan læres. Det finnes mange metoder du kan prøve, inkludert meditasjon, visualisering og bare snakke det ut med en betrodd venn eller rådgiver.

Når det blir skjønt, være din egen coach og pumpe deg opp. Minn deg selv hvordan tilgivelse vil hjelpe deg:

1. Vi har en tendens til å likestille tilgivelse med svakhet, men i virkeligheten, det tar en sterk person til å tilgi.
2. Når du holder en grudge, du gjør den andre personen som er ansvarlig for din lykke og la din vrede mot dem for å kontrollere deg. Men når du tilgir noen, tar du ansvar for din egen lykke, og er ikke lenger styrt av sinne.
3.Forgiveness er en gave til den andre personen, men også for deg selv, fordi du fri deg fra sinne.
4. Tilgivelse er friheten til å gå videre.

HVA Tilgivelse er IKKE

Tilgivelse er best forstås i sammenheng med beslektede aktiviteter. Noen ganger synd kan være forbundet med en eller flere av de nedenfor aktiviteter, men det er en separat handling.
1. Tilgivelse er ikke nødvendigvis forsoning, det kan være en gave som de andre enten godta eller avvise eller ikke engang vet om. Det er i hjertet av den tilgir. For forsoning, er to personer trengte og forholdet mellom dem må gjenopprettes. For forsoning, er tilgivelse nødvendig.
To. Tilgivelse er ikke nådige, for tilgivelse er en transaksjon, ofte en juridisk en, som frigjør skadet person fra konsekvensene av sine skadelige handlinger. I tilgivelse, tar Pardoner på eller blotter ut tapet forårsaket av skadelig situasjon. I mange publikasjoner, er begrepet tilgivelse brukes når pardoning kan være mer nøyaktig.
3. Tilgivelse er ikke condoning, for det ikke unnskylde skadelig atferd. Det dreier seg bare med det.
4. Tilgivelse er ikke å glemme, for dypt vondt vanligvis kan ikke tørkes ut av ens minne.

For å hjelpe deg videre, gjelder prosessen 3-Step til tilgivelse til en situasjon i livet ditt som du kan være kampen om å tilgi eller ikke tilgi.

Revenge er naturlig. Tilgivelse er overnaturlig … . Paul Carlin