Når en kjær innlegginger Suicide

Robin Williams &'; nylige død igjen mange av oss, som gjorde &'; t selv kjenner ham, føler bereft. Hvordan kunne han, som var elsket av millioner, ta sitt eget liv? Hvordan kunne livet hans har vært så uutholdelig at han måtte avslutte det? Og hvordan skal vi håndtere ettervirkningene?

Om 40.000 mennesker i USA begå selvmord i året, og er den 10. største dødsårsaken i USA. Hvis en av disse 40 000 er noen du er glad i, kan det være ødeleggende. I kjølvannet av en kjær en &'; s selvmord, kan det la du tenker at du kan være en eller annen måte på feil. Lurer på hva du kunne ha gjort for å forhindre det. Ha dårlig samvittighet for å overleve og ikke gjør ham overleve. Verkende å vite hvordan han kunne forlate meg hvis han elsket meg

Din sorg kan være så overveldende at du don &';. T vet hvordan du kan gå på. At &'; s når du trenger å søke behandling. Du skjønner &'; t nødt til å møte verden alene etter en kjær &'; s selvmord. Andre kan forstå din lidelse og hjelpe deg.

Forvent en flodbølge av følelser.

Denial. Ved første kan du finne hele ideen utrolig og vanskelig å akseptere. Han couldn &'; t muligens ha gjort noe slikt. Du avviser tanken på det. Men som virkeligheten setter inn, og nummenhet forsvinner, kan du oppleve en hel rekke følelser.

Anger. Du kan være sint på ham for å forlate deg – en veldig grunnleggende følelser som etterlater deg følelsen ranet. Krenket. Og så sint at det &'; s vanskelig å tilgi ham. Tross alt, uansett hvor han tok sitt eget liv, det var ingen tvil om sjokkerende. Spesielt hvis du var den som fant ham. Det bildet av ham kan være nok til å overskygge alle de gode minnene du har av denne personen. Don &'; t la det. Husk at hans selvmord er bare ett øyeblikk i sitt liv, og det definerer ikke ham. Bestrebe seg på å huske de gode ting også.

Skyld. Ofte folk føler seg skyldig når en kjær begår selvmord. Sikkert du kunne ha reddet ham hvis du bare elsket ham mer. Hvis bare du hadde vært en bedre venn eller foreldre /ektefelle /sønn /datter /søster /bror — du får ideen. Du spiller og spille scener i hodet ditt der du tapte spor av hans kommende død. Hvis bare du hadde grepet inn. Hvis bare du hadde gjort mer. Men faktum er, uansett hvor ufullkommen du er, har du ikke gjøre dette. Han gjorde. Du kan ikke klandre deg selv.

Fortvilelse. Endelig kan du stupe inn i en tilstand av fortvilelse. Tapet du har lidd later deg fysisk svak. Du er beleiret med hjelpeløshet og sorg. Mareritt vekke deg om natten. Konsentrere seg om de enkleste oppgavene blir umulig. Du trekker deg fra ditt daglige liv og mister interessen i normale aktiviteter. Du føler deg håpløs

Det er når det &'; s. Lurt å søke hjelp. Eller selv før du når denne tilstanden. Fordi det er helt normalt å føle seg trist, og du kan trenge hjelp i å arbeide gjennom sorgen. Det vil ta tid, og det er ingen magisk enden til sorg perioden. Hvert individ har en annen vei, og dine vil være unik for deg. Men du skjønner &'; t nødt til å gå gjennom disse følelsene alene
.