Ensomhet på Holidays

De fleste av oss en kjent med statistikk som viser at ferie tid har en av de høyeste selvmords og depresjon priser av hele året. Selv om du ikke føler deg åpenlyst deprimert eller suicidal er det fullt mulig at du kan være en av de millioner av mennesker som har følelser av ensomhet og tristhet denne tiden av året. Så hva er det om helligdager som får oss til å føle meg så trist?

Problemet er ikke med ferieavvikling selv, men med de mange historier og forestillinger vi har om dem. Det er viktig for oss å forstå at vi aldri har en følelsesmessig reaksjon med mindre vi har oppfattet noe og dømt det på noen måte - bra eller dårlig. Når vi ser sannheten eller "hva som er" om helligdager vi ikke lenger vil bli berørt av noen historie som våre sinn satt videre

Noen ting vi kan tro er:.
Du bør aldri være alene denne tiden av året, bør alle være sammen med noen.
Du bør koble med familien denne tiden av året.
Du bør ikke dra på ferie ferie tid uten familien.
Hvis du ikke er med folk på hellig du ikke er elsket. Hvis jeg var i et forhold jeg ikke ville være alene nå.
Jeg har ingen venner der jeg bor nå, og helligdager er å gjøre det verre.
Jeg har ingenting å gjøre, og ingen partier å delta, ingen vil ha meg .

Dette er bare noen få ting du kan tenke som det er mange triste historier om ferie ve, så gjør gjøre oppmerksom på hva som ligger hjernen din har blitt foreslår til deg slik at du kan gå forbi dem. Dette er hvordan jeg nærmer disse tankeformer slik at jeg kan nyte ferien med et åpent hjerte, takknemlighet og glede.

Først, jeg erkjenner at familien min har også mange oppfatninger om helligdager som de føler seg tvunget til å holde jeg og. Mens jeg respekterer min familie og gjøre mitt beste for å være sammen med dem (siden det bringer dem så mye glede) - det har vært tider da jeg har vært utslitt og personlig tid tok forrang over å være sammen med familien min. Hvis dette er tilfelle for deg - ikke forsvare deg selv til familien din som du ikke er et offer. Bare la dem vite hva som skjer, hva du gjør og gjøre ditt beste for å finne en måte å få kontakt med dem igjen så snart du kan. Det er å være respekt for begge drømmer. Vet at det er ingen absolutt regel at du må være med familien på denne tiden av året - men også se på årsakene til at du kanskje ikke ønsker å være sammen med dem. Hvis du har noen frykt på din side født av dom av noen av dine familiemedlemmer så er du ikke handler ut fra kjærlighet, men fra frykt-baserte tankeformer

For det andre, hvis du &';. Re alene på helligdager det &'; s fordi du &'; ve laget ditt liv på den måten, ikke fordi verden er mot deg eller at du &'; re unlovable. Hvis du &'; ve nettopp flyttet til en ny by, og du don &'; t kjenner noen – bli med i en klubb og gå til sine ferieaktiviteter, ta en klasse i ferie matlaging eller vinsmaking, eller forplikte seg til frivillig ved ditt lokale sykehus. Legg merke til hvordan hjernen din vil skape de eksakte betingelsene du trenger i livet ditt for å bevise for deg det du allerede tror om deg selv (som du ikke er elskelig).

For det tredje er trang uttrykk for en utsatt tankene som har ingen selvtillit kjærlighet. Hvis du tror ferien ville være bedre hvis du var i forhold dette er rett og slett ikke sant. Det viktigste forholdet du har er med deg selv. Og hvis det oppfyller du ikke trenger noen andre. Ja, selvfølgelig er det &'; s deilig å ha en følgesvenn i livet som vi er sosiale dyr – men trang er ikke kjærlighet

Sist av alle, er bunnlinjen som ferien er bare et annet sett av dagene i ditt liv – ikke noe bedre eller verre enn andre dager. Det &'; s bare fordi du tilordne stor vekt på i disse dager gjør de bli smertefullt. Jeg oppfordrer deg til hensikt å tilbringe ferien med deg selv å gjøre morsomme ting som skøyter, ferie vindu shopping, fanger opp med filmer, lytte til vakker musikk i badekaret, ha en massasje, og bare slappe av. Lær å utføre handlinger som bevise for deg at du elsker deg selv istedenfor å bruke ferien til å bevise at du ikke er elsket

Med all min kjærlighet & velsignelser. Sheri Rosenthal
.