Bevisste måter å håndtere din familie Over Holidays

Som vi forbereder for den amerikanske Thanksgiving, jul og Chanukah, mine venner snakk om planer om å gå hjem for å være sammen med sine familier for hellig

Hva &'; s overraskende for meg, er at tonen i stemmen sin isn &';. t en av spenning eller forventning, men mer av frykt og plikt

Ser Innen

Fordi vi dele lignende psykologiske og følelsesmessige makeups , våre familiemedlemmer vet nøyaktig hvilke knapper de skal trykke for å aktivere de fryktede ferie situasjoner.

Også, siden alle er en refleksjon av oss selv, aspekter som vi tydelig ser i andre er ofte aspekter som er sterkest i oss selv. Når vi reagerer negativt, er vi oftest reagerer på egenskaper som vi også besitter – men er villige til å omfavne.

Vi bruker mye energi å nekte vår skyggesiden, og det som vanligvis skjer, er at vi ender opp med å projisere disse skygge kvaliteter på andre.

Dine relasjoner eksisterer bare i dine tanker. Uansett makten de har over deg – du &'; ve gitt til dem. Uansett hva du føler mangler eller feil, er et mål at noe mangler i deg. Ellers wouldn du &';. T være plaget av det

Turn Up Your Love Lys

Don &'; t tillate deg selv å hengi seg til lavenergi vibrasjoner som skyld, anger, angst, fortvilelse, eller verre, hat. Don &'; t glem å puste

Finn mer tid til å meditere.. Forbli i en tilstand av fred og holde koblet til deres Guddommelige Source. Husk at du er i kontroll over din makt for å elske, så la din kjærlighet lys skinne sterkt og lyse.

tie. Skru opp den interne ren bevissthet dimmer opp til høy posisjon. Husk å bo sentrert og nåtid

Don &';. T tenker for mye. Bite tungen. Send ut følelser av kjærlighet for deg selv og for andre. Don &'; t la dine følelser å gå forbi. Vet at alle gjør det beste de kan i dette øyeblikk.

Hvis det blir for intens, gå ut en tur og tømme hodet.

Jeg tror den største kilden til elendighet og hat i denne verden er å klamre seg til fortiden vondt.

I tre tusen år har man kjempet fem tusen kriger. For meg er tilgivelse en så viktig komponent i å lære å elske oss selv, skrev jeg en sang om det heter “ jeg velge Tilgivelse », på nettstedet mitt:

http://www.claritymind.com/blog ? /p = 137

Tilgivelse er rett og slett en beslutning om å gi slipp på bitterheten Det spiller &';. t bety at du nekte den andre personen &'; s ansvar for å såre deg, og det spiller &'; t bety at du minimerer eller rettferdig galt.

Det gir deg den tryggheten som gjør at du kan komme videre med livet ditt. Slippe nag og bitterhet rydder vei for medfølelse, godhet og fred.

Når du Tilgi, får du:

-Healthier relasjoner
-Psychological velvære
-Mindre stress og fiendtlighet
-Senk blodtrykk
-Fewer symptomer på depresjon, angst og kroniske smerter .
-Senk risiko for alkohol og rusmisbruk

Tilgivelse er uten tvil den viktigste saken vi må ta som et menneske rase Derfor det &';. er ikke overraskende at toleranse, og kjærlig din neste som deg selv, er det sentrale temaet i så mange religioner.

Hvis vi skal overleve og utvikle seg til en kjærlig, medfølende verden, må vi erkjenne og vedta en livsstil for tilgivelse. Hvis du skjønner &'; t lære å tilgi deg selv, hvordan kan du tilgi andre

Tilgi deg selv
Tilgi Din Slektstre Tilgi dine venner
Tilgi ditt land Anmeldelser Tilgi The World Tilgi deg selv

The grudge du holder på er som en varm kull som du har tenkt å kaste på noen, bare du &'; re den som blir brent – Siddhartha Gautama

Den eneste abnormitet er den manglende evne til å love.- Anais Nin

Din oppgave er ikke å søke etter kjærlighet, men bare for å søke og finne alle barrierer i deg selv at du har bygget mot det – Rumi
.