2 enkle måter å være en lykkelig Parent

Har du stunder i løpet av dagen når du føler deg bra som forelder? Når barna er glade, er du glad, dere er alle klemmer, latter og kysset en annen? Du kjenner følelsen av undring. Nå har du også ganger når du don &'; t elsker å være forelder? Har du følt på din wits slutten, frustrert, sint og ergerlig? Her er to enkle måter du kan være en lykkelig forelder oftere enn bestått øyeblikk i dagen

Spør deg selv to svært viktige spørsmål.

1. Når er du lykkeligst med barna dine?

2. Hvilken del av normal dag med familien rutinemessig forårsaker lidelse?

Etter at du har besvart disse spørsmålene, vil du se at det har en tendens til å være mønstre eller ganger i løpet av dagen når ting går haywire for deg eller når livet flyter jevnt.

Når gjør livet flyt i hjemmet ditt? Hva gjør du med dine barn når alle er mest glad? Er det en måte å øke disse tider? Hva som skjer med deg i at du føler deg så glad for å være rundt barna dine?

Foreldre sier at morgen, etter skolen, middag og leggetid er den mest stressende for dem. Er du enig? Se på hver tidsperiode nærmere og se hva som fører opp til stress. Er det at det er virkelig ikke en rutine på plass? Er det ingen struktur rundt en viss aktivitet? Har barna vet dine forventninger og om nødvendig, konsekvenser? Og trenger du følge med på ditt ord eller bare gi opp å berolige situasjonen?

Kids kjærlighet og elsker rutine og struktur; ikke stiv, men konsekvent og rolig struktur. De elsker også forutsigbarhet, så sørg for å sitte ned og snakke med barna om noen rutiner du ser at behovet for å bli satt på plass.

Nå som du vil ha noen trøstende rutiner på plass for barna, begynner å tenke på de du måtte trenge. Føler du deg stresset etter å komme hjem fra jobb? Finn en måte å trappe ned i 15-20 minutter før du flytter inn i neste fase av kvelden. Ideer

• Du kan gå til rommet ditt, endre til behagelige klær og ta 10 dype åndedrag
• Du kan lese en bok
• Du kan gjøre en kort yoga rutine
• Du kan legge seg ned og lukke øynene for 15 minutter
• Du kan ligge på sengen eller sofaen og lytte til klassisk musikk

Finn uansett hva det er du tror vil hjelpe deg ny energi før du går til oppgaven som vanligvis understreker deg.

Å bli bevisst på visse tider når du er lykkeligst med barna, og når du &'; re ikke lar deg stoppe, tenke og redesign din familie &'; s rutine. Det &'; s bart, du må bare gjøre de nødvendige beslutninger, dele og diskutere dem med familie og deretter være konsekvent. Din motivator vil være rolig og sedvanlig lykke du vil føle
.