5 trinn til en roligere Evening

Enten du jobber utenfor huset eller bo hjemme på heltid, den tøffeste delen av dagen er det samme: de panisk tidlig kvelden når det er munner å mette, til lekser gjør, og cranky barn å håndtere. Trikset er å effektivisere to-do &'; s så kan du føle deg roligere og fokusere på det som teller – tilbringe tid med familien. Her &'; s hvordan.

1) Enkel i Aften

I stedet for å vandre i døren etter jobb eller ærend og umiddelbart utsetting i en annen ork, gi tid og plass til å gire ned i kveld modus. Det &'; s utgangspunktet om overgangen. Med andre ord, gi deg selv og din familie som stresse tid.

Opprette en beroligende atmosfære, ved å slå av TV-en og spiller beroligende klassisk, jazz, eller instrumental musikk, kan kjapt tilbakestille emosjonelle tonen i huset. En annen idé er å dempe lysene og tenne noen stearinlys – det gjør for en varm og koselig atmosfære som vil slappe av familien.

En annen overgang Ideen er å skape et ritual. Still grønnsaker og dip eller ost og brød på disken og serverer juice eller vann i fancy vin pokaler. Dette vil ikke bare ta den glupske kanten av slik at du unngår meltdowns før middag, men det vil føle seg spesiell og etablere overgangstiden.

2) Lag en middag System

Rushing å få middag på bordet er en viktig kilde til kveld kaos, men en liten bit av preplanning kan hjelpe du slår gjennom med et minimum av stress. Bruk helgene for å kartlegge ut dine nattlige middager, butikk, og selv preassemble deler av et måltid når det er mulig. Vurdere å skrive en ukentlig plan og sjekke kalenderen for å se hvilke netter kommer til å være spesielt opptatt – slik at du vet når frosne pizzaer eller lett-prep måltider er et must.

3) holde ungene opptatt

Alle snarveiene i verden vunnet &'; t hjelpe hvis du &'; re stadig avbrutt, så litt kreativitet kan være nødvendig for å få barn ut fra under føttene .

Gjør den tiden du koker være om deg og la de eldre barna, som skal gjøre lekser, vet at du er der bare for å bli bedt om et veldig viktig spørsmål. Annet enn det, er du utenfor grensene. For yngre barn, kan det være nødvendig å involvere dem i måltidet forberedelse eller å sette på en passende DVD. Da min sønn var yngre pleide jeg å sette ham i hans barnestol og snakke i en animert måte – liksom min egen versjon av en matlaging show. Nå som han &'; s eldre, hjelper han sette ingredienser i boller og gryter og rører omtrent alt!

4) Plan lekser tid

For å unngå rest rop “ Mamma, jeg haven &'; t gjort leksene mine ennå, &"; ha en lekser rutine er et must.

Etter at barna har hatt en sunn snack og 30 minutter ned-tid etter skolen, bør de begynne leksene slik at den er ferdig før middag.

5) Del Work..and en Break

Å dele oppgavene mellom deg og partneren din kan gjøre familien mer rolig for dere begge. Det kan være at når mannen din kommer inn døren, det &'; s hans tur til å ta babyen i 30 minutter slik at du kan få middag startet. Så, etter 30 minutter, ta deg baby tilbake og partneren din har 30 minutter til å endre og slappe av. På denne måten &';. Ll både være uthvilt nok til å starte kvelden sammen

Vær fleksibel med dette. Hvis partneren din er stresset når de går i huset, tilbyr et senere-in-the-kveld oppgave, for eksempel oppvask eller pakking lunsjer for neste dag.

Alt i alt, kan kveldene være rolig hvis rutiner og beslutninger tas på forhånd. Bestemme hva du og din partner virkelig verdi og deretter sette opp noen systemer for å gjøre det arbeidet
.