Fire trinn for å forbedre kommunikasjon med Family

Kommunikasjon er en av de viktigste aspektene av våre liv som, ironisk nok, mange av oss betaler minst oppmerksomhet til. Beklageligvis, er den viktigste grunnen til at mange av oss har aldri blitt lært hvordan de skal kommunisere på en måte som gagner oss og personen vi kommuniserer med.

Fra det øyeblikket vi våkner om morgenen før vi går til seng, vi kommuniserer, først med familien, deretter med kollegaer, naboer, venner, og så videre.

Vi kommuniserer enten verbalt, gjennom våre talte ord, eller nonverbally gjennom øyekontakt, kroppsspråk og berøring samt gjennom våre tanker, følelser og lidenskaper. Det har blitt anslått at bare rundt 20 prosent av vår kommunikasjon er verbal, og resten er nonverbal. Det er viktig, da, for å ta hensyn til alle de ikke-verbale hint vi uttrykke til folk som de snakker mer enn ordene vi sier

For eksempel, de fleste kan huske da de var barn og “. Utseendet &" ; foreldrene ga dem som uttrykte mye mer enn ord ville

Tenk om vår kommunikasjon med våre ektefeller var klarere, slik at vi visste hvordan å uttrykke våre følelser og be om hva vi ønsket —., og vi ble hørt. Hva om vi, som foreldre, kommunisert fra et sted for personlig makt inni oss selv, venter våre barn til å lytte og samarbeide uten å hyle?

Gjennom verbal og nonverbal kommunikasjon vi la folk få vite hvem vi er, hva vi vil ha, og hvordan vi føler. Derfor kommunikasjon er en av de nødvendige byggesteiner for å skape en solid og vellykket familie miljø.

Her er fire trinn som vil forbedre kommunikasjonen med familien.

1. Uttrykke våre ønsker og følelser

Vi har alle ønsker og følelser. Det var en gang, i vår ungdom, det var greit for oss å ønske, og mer så, var det også nødvendig for oss å ønske. Men mange av oss hadde foreldre som fortalte oss nei, vi kunne ikke bli med de store barna i gata, kan vi ikke be om penger eller leke med en bestemt ting, og at vi spurte for mange spørsmål. Så “ nei, du don &'; t vil at &"; ble mantraet av våre liv

Hvor mange ganger fikk vi høre utsagn som disse:. “ don &'; t argumentere med " me &;; “ hvis du vil gråte, I &'; ll gi deg noe å gråte om &" ;; og så mange andre som lærte oss å stappe våre følelser og holde kjeft. Ikke rart vi har en vanskelig tid å uttrykke oss selv.

Denne overføringer til vår voksenlivet til våre ektefeller og barn. Når vi ikke får det vi ønsker, har vi en tendens til å skylde på og angripe andre, forårsaker opprørt og en tro på at relasjoner er vanskelig. For å forbedre vår evne til å kommunisere og dermed forbedre vårt forhold til vår familie, må vi forstå og slipper noen følelser som sinne og bitterhet, og troen på at vi kommer til å uroe noen ved å erklære våre ønsker. Det er når vi slipper disse som vi kan uttrykke våre nåværende behov og følelser, og vi kan da høre ønsker og følelser av våre ektefeller og barn.

2. Gjøre andre Høyre

Hver gang vi gjør negative kommentarer til folk om noe de gjør eller om en følelse eller trodde de har, vi gjør dem galt for hvem de er. Dette kalles projeksjon: tendensen til å ubevisst legger over på andre våre egne uønskede ideer og impulser.

Hvordan kan du vite om du projiserer? Den enkleste måten å vite er om du dømmer. Hvor mange ganger kan du dømme din ektefelle eller dine barn for handlinger de tar eller følelser de har? Ingen ønsker å bli ignorert, anklaget, eller gjort galt. Tenk på noen akkurat nå som du har gjort dette til. Hva var hans eller hennes reaksjon?

Når vi prosjektet, tror vi de er ufortjente av vår kjærlighet eller omsorg. Sannelig, er stedet å begynne å gi slipp på dommer i oss selv. Jo mer vi slipper våre egne vurderinger om oss selv, jo mindre vi projisere dem på våre familiemedlemmer. Vi kan da få dem til høyre og se dem som viktig, å ha verdi, og være greit for hvem de er, fordi vi har sett at om oss selv.

3. Lytte

Hva lytter har å gjøre med kommunikasjon? Hvorfor lytter så viktig? Lytting tillater oss å få informasjon, for å lære om noen, og å forstå en annen &'; s følelser

Forskning har vist at folk lytter bare 25 prosent av tiden, og at de gjør opp resten av hva de tror. de hører. Derfor nonlistener ikke lærer hva det er å vite, og forholdet blir en klassisk tap-tap-situasjon.

Det er mange grunner til at vi ikke hører hva andre folk sier. Noen av dem inneholder snakker for mye, blir også fortært med våre egne meninger, tenker vi vet mye mer om noe enn en person som snakker og planlegger våre merknader og handlinger før den andre personen er ferdig.

En god lytter gir sin udelte oppmerksomhet, stiller spørsmål uten å avbryte, dømmer ikke før forståelse er ferdig, ser ting fra alle synspunkter, og spesielt øvelser sinnet.

4. Å ha avtaler i stedet for Forventninger

Siden vi ikke har lært positive måter å kommunisere på grunn av å holde tilbake følelsene våre og ikke spørre om hva vi ønsker, kan vi ende opp med å ha forventninger til andre. Vi føler som om de kan lese våre sinn og vet hva vi vil uten å uttrykke det

Forventning er definert som “ a. Utsiktene til fremtidig nytte &"; På grunn av dette ønsket om en fremtidig nytte, vi vanligvis frata eller holde tilbake noe ønskelig fra oss selv for noen ytre mål eller kjærligheten til noen i våre liv. Dette omtales som offer. For eksempel, tror du, “ Jeg vil gjøre dette bestemt ting for min ektefelle, og når jeg gjør det, vil hun eller han elsker meg mer for det &"; Et annet eksempel er å tenke “ Jeg vil plukke opp barnet mitt &'; s leker, og han eller hun vil lære av det og deretter plukke opp sine egne leker &";.

Vi har også forventninger til oss selv på grunnlag av hva vi tror andre ønsker av oss, og de blir shoulds; eksempler er “ jeg skulle være en bedre forelder &"; eller “ Jeg skal være glad rundt min ektefelle hele tiden &";.

På grunn av frykt vi bærer i oss selv om relasjoner og spørre om hva vi ønsker, vi holder disse forventningene som et ønske eller et håp, ønsker dem til å gå i oppfyllelse. Vi ofrer oss selv med disse forventningene, frata oss av våre ønsker. Vi blir sint og skuffet når de ikke går i oppfyllelse, og da føler seg skyldig for å ha uttrykt sinne. I virkeligheten er vi sinte på oss selv for ikke å snakke opp og ber om vi ønsker og trenger.

For å løse dette, trenger vi å observere når vi kjører våre liv ved shoulds eller forventninger, og i stedet deretter kommunisere til andre våre ønsker og gjøre avtaler med hvert familiemedlem. Vellykket familieforhold avhenge av hvor godt vi kommuniserer. Ved å bruke disse verktøyene, vil du lære å lytte og kommunisere med hverandre. Du vil styrke deg selv og dine familiemedlemmer. Og du vil skape mer glede, kjærlighet og fred i familien husholdningen.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.