Tilgi skiller oss Free

Vi begynner å holde en avstand fra personen ved å opptre reservert, fiendtlige eller gi en kald skulder. Personen må behandles som usynlig. Vi ignorerer ham /henne og kuttet av kommunikasjonen. Han /hun er sett til å være uverdig av vår oppmerksomhet og kjærlighet. Rommet er fylt med luft av fiendtlighet og spenning når han /hun er rundt hans /hennes stemme blir avskyelig Vi kan &';.... ikke vente å få ham /henne ut av syne Vi kan være skjenn personen mange ganger i våre sinn

Når vi spille hendelsene som fører til utilgivelighet gjentatte ganger i våre sinn, er vi gjenoppleve smerte og skade mange ganger på nytt. Noen ganger er vi fortsatt i sinne, bitterhet, bitterhet og hat for å beskytte oss mot å bli skadet. Men vi blir fengslet av de negative følelsene.

Det kan virke som vi er straffe personen ved å trekke kjærlighet og oppmerksomhet, men faktisk vi straffer oss selv. Vår emosjonelle helse lider fører til fysiske problemer. De negative følelsene kan også smitte over til andre relasjoner og påvirke andre negativt også. Lære å overvinne disse negative følelser bidra til å utvikle emosjonell styrke og legge til vår modenhet.

Myter om å tilgi

1. "Det betyr å slette /glemme det vondt, smerte og lidelse. "
   

   Det er ikke rett å glemme det som har skjedd. Vi kan ikke slette minnet vårt, men vi kan velge å ikke bo i det
   

2. "Jeg må tolerere eller unnskylde person &'; s. Atferd".
   

   Når vi tilgir, det gjør det ikke gjøre personen &'; s handling rett. Vi er ikke unnskylde sin oppførsel eller ignorerer det vondt.
   

3. "Det er det samme som forsoning."
   

   De er forskjellige. Forsoning krever gjensidig innsats for å gjenoppbygge tilliten, initiere og vedlikeholde forsoning. Begge parter har et felles ansvar. Det kan skje hvis personen er i live og oppriktig angrende.
   

   En person kan skli tilbake til gamle måter på og utenfor etter å ha endret sine måter. Når dette skjer, kan vi føle motløs og lurer på om de forsoningsarbeidet er verdt det. Men som atferd er vanlig, kan det ta tid å endre
   

4. "Det oppfordrer personen til å fortsette å skade meg."
   

   «. Hva om jeg &' ; m oppmuntre personen til å synde eller indirekte sier det &'; s ok at du såret meg, kan du gjøre det igjen, I &'; ll fortsatt tilgi deg "
   " Hva om jeg &';. m utnyttet &";? Anmeldelser
   

   « Det er risikabelt. Jeg kan bli såret igjen. Hvorfor ta risikoen? Jeg don &'; t ønsker å være sårbar. Det &'; s tryggere for ting å forbli status quo. Selv om det &'; s ikke ideelt, men det &'; s trygt. Hvorfor skal jeg invitere problemer å være sårbare for å bli utnyttet ved å utvide nåde &";?
   

   Det er ikke slik at folk kan skade deg. Vi må beskytte oss selv i fare for aggressiv atferd eller fysisk skade.
   

5. "Jeg skal ikke føle og oppføre seg i uforsonlig måte. Hvorfor er jeg så sneversynt? Jeg klandrer meg selv for at det skal skje."
   

   Vi er mennesker med følelser. Det er en tendens til å reagere når vi er såret. Vi kan ikke late som om de negative følelsene ikke eksisterer. Det viktigste er ikke å bli fortært av sinne, bitterhet, bitterhet, hat og hevn. Erkjennelsen og håndtere dem hjelper oss å løslate dem.
   

6. "Jeg kan bare tilgi når personen innrømmer feil og endre hans /hennes veier. Så han /hun fortjener det." Anmeldelser

   « Hvorfor skal jeg gi det når personen holder synde? I &'; m ikke i feil. Denne personen er &";.
   

   “ Inntil de innrømme at de er feil, angre og endre sine måter, og be om tilgivelse ellers jeg vant &'; t har det, er det ingen grunn til &";
   

   “ Hva hvis personen doesn &'; t fortjener det &";?
   

   Vi kan ikke kontrollere en annen person &'; s oppførsel, men vi kan velge våre. Personen kan ikke endre hans /hennes oppførsel, men vi kan velge å tilgi
   

7. "Det kan oppnås ved ett forsøk &";..
   

   Det er en prosess.
   

   Hvordan tilgi?
   

8. Å sette oss i deres sko
   kan hjelpe oss å forstå årsakene til deres atferd bedre. Noen ganger kan vi innse at vi kan handle på samme måte under samme situasjon eller forhold. Vi kan også identifisere behovene personen prøver å møte.
   
9. Husk forbi godhet til oss hvis noen.
   Når vi er såret, har vi en tendens til å fokusere og tror bare dårlige ting om personen og glemme den gode en person har gjort for oss. Reflekter over styrker og svakheter ved personen.
   
10. La gå av rett til å straffe.
    Bestem deg for ikke å påføre gjensidig smerte til personen som skadet deg. Dette betyr å gi opp retten til å skade folk tilbake. Avstå fra instinktiv reaksjon av retailiation.
    

    kan sette oss fri fra bitterhet, sinne og hat og gå videre i livet, eller forbli i elendighet. Vi har valget. Vi kan endres. Det begynner med oss. Ta et skritt av gangen mot tilgivende og flytte nærmere et sunt følelsesliv
    .