Hvordan Trust Etter du har vært Hurt

Klarerings problemer i et forhold aren &'; t uvanlig. Tross alt, enten det var i ditt nåværende forhold eller i et tidligere forhold, som hasn &'; t blitt såret på et tidspunkt? I &'; m beklager å si at en del av å være menneske er å bli såret på et tidspunkt i livet ditt. Poenget om isn &';. T å bruke din fortid smerte som en grunn til å bygge et skall rundt hjertet ditt, men heller som en måte å lære å være sårbar og tillit igjen til tross for det faktum at du kan få vondt

Her er noen tips som du kan bruke til å bygge tillit i forholdet.

Først av alt, ha en ærlig diskusjon om problemet. Hvis du ble såret av partneren din, ha en samtale med dem om hvordan det laget du mener. Den første delen av healing er å være åpen og uttrykke dine følelser. Tillit problemer har en tendens til å dreie seg om hemmelighold og holdt tilbake informasjon. Åpning opp er en måte å reversere dette mønsteret

Det kan hjelpe hvis partneren din beklager til deg, men dette bør komme fra dem, og det burde &';. T føles som om de blir tvunget til å gjøre det

For det andre kan det også hjelpe hvis du er villig til å slippe rollen som et offer. Jeg forstår at det å ha tillit brutt av noe slikt som en affære kan virkelig gjøre et nummer på deg, men hvis du virkelig ønsker å helbrede du må være villig til å gi slipp på det vonde

Don &';. T være redd for å fullt ut uttrykke dine følelser. Dette er sunt og det vil holde deg fra tapping dem opp og skjuler harme. Ved å uttrykke følelsene dine er du hjelpe deg selv å gi slipp på følelser av svik du kanskje følelsen.

Tredje, begynne å trene åpenhet i forholdet. Både du og partneren din må begynne å være helt gjennomsiktig i alt du gjør.

Merk at selv om partneren din har brutt tillit, må du være gjennomsiktig også. Dette er noe som dere begge trenger å gjøre sammen, og ikke noe som du tvinge på din partner som en form for straff eller ydmykelse.

Fjerde, skjønner at å gjenoppbygge tilliten vil ta tid. Dette isn &'; t noe som kan komme over natten. Du kan bryte tillit på et øyeblikk, men det tar virkelig tid og hengivenhet å gjenoppbygge tilliten.

Fortsett å øve åpenhet i forholdet og sakte tillit vil begynne å komme tilbake. Det vil i utgangspunktet være små ting, men med fortsatt arbeid vil det begynne å omfatte større og større ting til du og partneren din fullt ut kan stole på hverandre igjen.

Igjen, er tillit noe som tar konsekvent innsats og arbeide for å gjenoppbygge. Hvis du ønsker å gjenopprette tillit i forholdet, må du være ærlig med følelsene dine, uttrykke dine følelser og la gå av smerte, praksis åpenhet i forholdet, og har tålmodighet til å jobbe videre med ditt forhold til tillit begynner å gå tilbake av seg selv. Klarering er noe som du må hele tiden jobbe på, men den gjør det blir lettere med tiden
.