Retur To Love i en konflikt Situation

Gå tilbake til Kjærlighet i en konfliktsituasjon
Det er ofte slik at de menneskene vi elsker mest er de som vi har de verste konflikter med. Våre mest intime relasjoner kan berøre våre dypeste steder vondt, mistillit og såret ofte fører til misforståelser, avstand eller slåss. Selv om disse humper langs stien forholde kan være uunngåelig, kan vi glatt ride (eller i det minste klarer å holde seg på veien!) Ved å huske å gå tilbake til et sted med kjærlighet i alle situasjoner med konflikt.

Hva betyr dette? Vel, det betyr at uansett hvor du er utløst, hvor rett du føler deg, hvor såret du er det ingenting som vil støtte ditt forhold (og du) mer enn å være i stand til å holde kontakten med den dype kjærlighet som du føler for den personen som du er i konflikt.

Det er mange måter å praktisere dette, men i dag jeg ønsker å gi deg trinn for trinn hvordan du faktisk gjør det fysiske, mentale og emosjonelle skiftet fra negative følelser til et sted med kjærlighet. Så, som du kan bli mer effektiv på å løse konflikten og bygge tillit og intimitet. Dette er fremgangsmåten for å ta når du begynner å se rødt mens engasjerende med noen du elsker. Når det er mulig, så snart du blir klar over at du får opphisset, ta en pust og et øyeblikk for å gjøre følgende:

Trinn 1: gjenkjenne hvor du er. Se ditt ønske om å såre, skyld eller atskilt fra den andre personen
Step # 2:. Slå perspektiv. Du skjønner &'; t nødt til å tilgi, enig eller akseptere dem, noe de sier, eller hva de gjør. Bare husk hvordan det føles å elske den personen
Steg # 3: Tenk på hva du ville gjøre eller hvordan du ville fungere hvis du følte deg denne kjærligheten. Med andre ord, hvis du skulle velge kjærlig forbindelse over såret, klandre eller frakobling hva ville du gjøre
Steg # 4:. Bestem hva du vil. Nå som du har sett de ulike alternativene, som er den du ønsker å velge
Steg # 5: Elsk deg selv for å gjøre det beste valget du kan i øyeblikket uansett hva det er.

Det er veldig lett i varmen av øyeblikk å miste av syne alt som vi verdsatt og trodd når vi ikke var i konflikten. Bare ved å gjenoppta kontakten med minnet av å være kjærlig mot den andre personen, det frigjør oss opp til å finne nye muligheter for oppløsning og tilkobling.

Har du sliter med en negativ indre dialog? Har en drøm, men fortsetter å fortelle deg selv at du kan &'; t oppnå det? Settling for “ god nok &"; når det kommer til arbeid eller relasjoner? Sjansene er, din indre kritiker er på spill

I denne ukens show, Dr Kate og gjest ekspert Karin Green, grunnlegger av ShadowWisdom, utforske begrepet “. Indre kritiker &" ;, denne negative indre stemme som grenser hva du tror du kan ha eller oppnå. Lær måter å bryte gjennom disse negative tankestrukturer slik at du kan slutte å slå deg opp, snakke deg ned eller settling for mindre enn du fortjener.

Bli med Dr. Kate Siner med hennes gjest, forholdet ekspert, Licensed ekteskap og familie terapeut og grunnlegger av Romantic Alchemy, Tabatha Bird Weaver som de diskutere måter å koble med medfølelse uansett hvilken situasjon du er i på denne ukens time av reelle svar Radio. Tune in for verktøy for å redusere konflikter og skape dypere nivåer av tillit og helse i alle dine viktige relasjoner. Torsdag 12 mars 12 pm EST http://ctrnetwork.com/profile/RealAnswers
.