Hvordan takle breakups

Facing slutten av et forhold er en av de vanskeligste tingene du noen gang kan gå gjennom. Dette gjelder spesielt når dette løpet av handlingen er ikke hva du virkelig ønsker. Likevel, når det uunngåelige stirrer deg i ansiktet, hva skal du gjøre?

Jeg tror den uønskede avslutningen av et forhold tilsvarer en død. Forskjellen er at med et dødsfall, er det ikke noe valg. Også, med et dødsfall, er du ofte lov og oppfordret til å "sørge og ta all den tiden du trenger." Men med avslutningen av et forhold, om du var faktisk gift eller ikke, oftest du oppfordres til å "la gå, glemme det, og gå videre med livet ditt" med liten eller ingen faktiske sorg tiden gitt. Anmeldelser

Hvis du har prøvd alt og det er ingen mulig måte du kan lagre ditt forhold, så vender virkeligheten av det som er, er det første skrittet. Dette trinnet innebærer å sette bort fantasy tenker på hva som kunne ha vært, kan ha vært, eller burde vært, og virkelig komme til fred med det som er. Hvis du er en som ønsker forholdet til slutt, er dette trinnet ikke en stor avtale. Men hvis du ikke er en som ønsker ting til slutt, kan dette trinnet være svært vanskelig. Dette er slik fordi den naturlige tilbøyelighet er å "holde på" eller oftere enn ikke "holde på" forholdet og den andre personen. Vanligvis skjer dette fordi vi er å vende seg bort fra dagens virkelighet og nekter å akseptere det for en rekke årsaker. Årsakene kan; et ønske om å ikke mislykkes, oppgivelse spørsmål, uløste problemer fra barndommen, en følelse av ikke-ferdigstillelse i forholdet, gjengjeldt kjærlighet, eller bare ikke ønsker å ha den personen ut av livet ditt. Uansett årsak, innebærer arbeidet overfor det som er.

Når du kan akseptere at forholdet er over, er det andre trinnet la deg selv tid til å sørge. Enten forholdet var tre måneder eller tre og tyve år lange, hvis ditt hjerte var i det, er en sørgende periode i orden. Jeg er ikke enig eller støtte noen faste formler som er der ute om riktig mengde tid til å sørge. Jeg tror prosessen med sorg er unikt for hver enkelt. Derfor er det ingen rett eller gal måte å gjøre dette på. Det innebærer virkelig tillate deg selv å føle følelser. Disse følelsene kan inkludere følelser av tap, sorg, sinne, lettelse, frustrasjon og /eller håpløshet. Alle disse er normal, bare så lenge de ikke overdrevet vedvarer, og deretter føre en virkelig klinisk depresjon. Det er en naturlig strømning til prosessen. Når du tillater deg selv å føle disse følelsene og handlingene, som normalt følger dem- som gråt, sturer, som ligger rundt, og handle umotivert, vil du begynne å slippe taket og helbrede.

Det tredje trinnet i denne prosessen er å tilgi deg selv og din partner. Dette trinnet gir en flott mulighet til å gjøre noen self-leting, tillater deg selv å få en dypere forståelse av hvem du er. Du kan spørre deg selv spørsmål som: Hva gjorde jeg lære av dette forholdet ... Fra denne læring, kan jeg bli en bedre partner i mitt neste forhold ... Hvordan kunne jeg ha gjort ting annerledes ... Hva ville jeg??? liker å forbedre i meg selv? ... Hva slags partner vil jeg plukke neste gang ...? Føler jeg sint på min tidligere partner eller meg selv? Herfra har du din nødvendige indre arbeid og tilgi. Tilgi deg selv, tilgi din tidligere partner, tilgi situasjonen, og deretter flytte inn i det siste trinnet.

Det siste trinnet er takknemlighet for forholdet. Finne sted inni deg å være takknemlig for den tiden du delte, minnene du bygget, lært av erfaringene, og for å komme ut av det en mye dypere, rikere og sterkere person. Respektere det hele tatt, og når du finner den takknemlighet, vil du virkelig være i stand til å la det gå og gå videre med livet ditt
.