Tilgivelse Styrker kapasitet til Choose

tilgivelse styrker kapasiteten velge

Det fine med det nye året er allerede over oss! Det " s den perfekte tid for personlig refleksjon på året &'; s oppturer og nedturer sammen med det &'; s utfordringer og triumfer. Det &'; s en mulighet til å bekrefte hva som gikk bra og føler takknemlig for det. Kanskje neste år kommer vi &'; ll alle være i stand til å lære av det som gjorde &'; t ganske går så bra som vi ønsket.

Er du holder en grudge av noe slag fra noe som skjedde i løpet av det siste året? Hvis ja, det &'; s et apropos tid til å vurdere hvordan prosessen med tilgivelse kan frigjøre din kreative energi til å fokusere på positive sammenhenger og sunne relasjoner. Så vidt jeg kan fortelle, det høres ut som en ganske god handel av. Selvfølgelig i virkeligheten, er tilgivelse ikke alltid så enkelt som det høres ut. Det vekker ofte opp intense følelsesmessige reaksjoner som bor i dragsuget når du tenker på objektet /person vi kan velge å tilgi.

Når man diskuterer natur “ tilgivelse &"; det er en åpenbar ironi i det konseptuelle betydning, spesielt, hvorfor skulle vi ønsker å “ tilgi &"; hva som har forårsaket en slik skade oss? Svaret er at når du gir slipp på at smerte, er du faktisk unburdening selv fra resirkulering stakk energi. Det &'; s ikke om condoling ble gjort eller på noen måte slik at det virker riktig. Det &'; s virkelig om å gjøre deg selv rett ved recalibrating din emosjonelle kroppen. Tilgivelse er en gave som du gir deg selv

&';. Re alle mennesker, slik at vi alle har noen eller noe å tilgi. Vi har alle en iboende evne til å tilgi hvis vi er villige til å slutte å granske oss selv først; når vi tror på sine dyder, finner vi helt å gi slipp på våre klagemål. Ettersom dette er gjort, kan følelser som sinne, harme og bitterhet dukke opp. Dette er normalt, så den fungerer som en spiral for å tømme ut den energiske kanaler. Ettersom disse følelsene er løslatt, de oppløses og tillater deg å re-justere med din sanne natur

Tilgivelse krever et skifte i bevisstheten for å frigjøre gamle sår, enten de &';. Re fra 10 år siden, 10 måneder siden eller med bare 10 minutter siden. Endringer i tankesett og hjerte er grunnpilarene for å fremme bevegelse under tilgivelse prosess. Det kan kreve mye av selv-spørsmål, self-inventar, re-prosessering og til slutt reintegrering av en slik hendelse. Det finnes ingen riktig måte å gjøre dette, selv om det kan være nyttige strategier for å fremskynde prosessen sammen. Ekte oppløsning skjer best gjennom en individuell sorgprosessen som er den naturlige veien for å komme til enighet med klagemål. Insight orienterte teknikker vil også hjelpe, men det virkelige arbeidet er eksperimentell. Hver enkelt må nå sine egne konklusjoner og emosjonell helbredelse i sin egen betimelig måte. Tillatelsen gir du deg selv til å gjøre dette er en gave til ditt høyeste selv. Stole på din medfølende hjerte til å være åpen for deg selv er å virkelig helbrede. Det er viktig egenomsorg og selvrespekt for hvem du er.

Psych- immunologi forskning støtter den teoretiske påstanden om at tilgivelse lindrer depresjon og forbedrer selv – følelse; men etterlater falsk tilgivelse ett med rest sinne og selvhat. De som compulsively tilgi kan ha underliggende frykt for oppgivelse i hvilket tilfelle de går sammen med alt og don &'; t stå sine bakken som nødvendig. Sunn tilgivelse som en helhetlig tilnærming er et sunt, meningsfylt opplevelse som ikke er basert på patologiske feste problemstillinger og separasjonsangst.

Enkelte individer er bare ikke klar til å fullføre prosessen. Det er slikt som delvis tilgivelse eller tvetydige tilstander. Dette er basert på komfort nivå, så lenge du fortsatt kan forbli mottakelig for å endre, så dette er ikke en lineær prosess. Du kan finne deg selv svaiende og selv forsinke som du trenger for å få tilgang til dine egne ressurser til å se ting i et annet lys. De kognitive-affektive tilstander må resonant med hverandre for ekte tilgivelse å skje. Som forfatter Jeanne Sikrere, Ph.D. stater i hennes bok “ forgiving & Ikke tilgi: Hvorfor Noen ganger It &'; s Bedre ikke å tilgi &" ;. Hun fanger elegant denne ambivalensen med følgende analogi, “ Du kan ikke gjøre deg tilgi noe mer enn du kan tvinge deg selv til å forelske &"; (s.53). Prosessen med tilgivelse ofte oppstår i en trinnvis mote over naturlige løpet av tiden. Vi &'; ve alle hørt det sagt gang på gang at " Tid leger alle sår &' ;.

Viktigst, refererer Dr. Jeanne Sikrere til nytolkning scenen som innebærer å finne noen mening fra lidelse. Passiv lidelse kan være smertefullt, men det kan bli forvandlet til en aktiv aksept som måten å komme til enighet med den personen /situasjonen. Tilgivelse i denne kapasiteten er forkledd som en form for personlig vekst. Når du er i stand til å finne dypere sannhet under den innledende smerte, kan du finne gode grunner til å tilgi og gå videre på egen hånd hellig reise.

Tilgivelse er et valg. Tilgi deg selv og tilgi andre for å styrke din evne til å velge
. &Nbsp.;